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中医学

  1. 親孝行

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  2. 中医養生ヨガ

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  3. 中医養生ヨガオンライン

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    • 2021.10.11

  4. 歳を重ねる…ということ

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    • 2021.10.09

  5. 季節の移り変わりを快適に過ごす養生ヨガ～オンライン開催～

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  6. 陰ヨガ養成講座

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  7. 夏の養生法

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  8. 中医学ヨガ中級養成講座を終えて…

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  9. 予防医学

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    • 2021.05.04

  10. びわ灸

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    • 2021.04.29
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kayokoisobe

磯部佳世子 ⁡心からの笑顔の輪を広げたい⁡
⁡・心と身体を動かすヨガ講師⁡・瞑想家⁡
・インストラクターの講師
・イージーヨガアンバサダー @easyogajp
⁡※お仕事の依頼、お問い合わせはDMもしくはkayokoyoga717@gmail.com⁡
⁡スケジュールは以下litlinkより⬇

Precious Love by Kayoko Isobe
【思考の癖】⁡⁡ ⁡⁡ ⁡～ヨガの持 【思考の癖】⁡⁡ ⁡⁡ ⁡～ヨガの持つチカラ～⁡ ⁡⁡ ⁡長年の私の思考の癖、⁡ ⁡⁡ ⁡↓↓↓ ⁡⁡ ⁡過去の哀しい経験を今に引っ張り、⁡⁡ ⁡ まだ来ない未来に不安を抱く癖が⁡ ⁡私には根深くあり、⁡ ⁡⁡ 今何も起きていないのに、⁡ 落ち込んだり⁡ ⁡不安になる事がとても多い人生だった。 ⁡⁡ それらが...⁡ ⁡気がついたらね、無くなっていた。⁡⁡ ⁡ ⁡完全には消えていないのだろうけど、⁡ ⁡⁡⁡ ⁡今年に入ってほぼ出て来ないという驚き。 ⁡ ⁡⁡⁡↓↓↓ ⁡ ⁡過去の哀しい経験があったからこその今の自分に出逢え、⁡ ⁡⁡ ⁡未来に沢山の夢や希望を抱けるようになり、⁡ ⁡⁡ ⁡歳を重ねる喜びすら感じられるように変化したのだから、⁡ ⁡⁡ ⁡ヨガってやっぱり凄いチカラがあるなぁ～って、⁡ ⁡⁡ ⁡改めて感動し、⁡⁡ ⁡ ⁡今日はどうしてそんなことが起きるのか？について、⁡ ⁡⁡ ⁡クラスで熱く語らせて頂きました😊⁡⁡ ⁡（嘘のようでホントの話シリーズw） ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ 身体を動かすことは⁡ ⁡脳にも働きかける⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ 普段、⁡ ⁡当たり前に動かしている身体を意識しながら丁寧に動かす...も良し、⁡ ⁡⁡ ⁡普段動かさない方向性へ⁡ 身体に意識を向けながら動かすチャレンジをするのも良し、⁡ ⁡⁡ ⁡どちらも違う効果が起きる♡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡ヨガをする度に⁡ 新しい自分に出逢う❤⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡嘘のような話ですが、⁡ ⁡ホントの話😊⁡ ⁡⁡ ⁡何度でもやり直しが出来るのが人生、⁡⁡ ⁡⁡ ⁡今の自分のままで勿論良いのだけど、⁡⁡ ⁡ ⁡更に望む自分になれたならば...⁡より幸せいっぱい感じられると思いませんか？ ⁡⁡ ↓↓↓ ⁡⁡ 明日は小田原ヨガ2時間スペシャル、⁡ ⁡今からクラスがとても楽しみです🎶⁡ ⁡⁡ ⁡ヨガは様々な楽しみ方がありますね、⁡ 学びにも経験にも⁡段階がある...と耳にした事があるけれど、⁡⁡ 様々な段階を楽しみ尽くしましょうね😊⁡ ⁡⁡ ⁡#ヨガ #ヨガインストラクター #瞑想 #呼吸 #未来 #過去 #不安 #喜び #感謝 #幸せ⁡ ⁡#ありがとう⁡ ⁡#インストラクター #磯部佳世子
【日常を変える】⁡ ⁡⁡ ⁡～お腹に 【日常を変える】⁡ ⁡⁡ ⁡～お腹に注目～⁡ ⁡⁡ 目覚めてから家を出るまでの時間、⁡ ⁡どんな日常を送っていますか？⁡ ⁡⁡ ⁡・お湯を沸かしお白湯を作り飲む ⁡⁡ ⁡・お腹にベルトを巻く⁡ ⁡⁡ ⁡ここ最近新たに加わった私の日課w⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡日常を変えるって⁡ ⁡簡単なようで難しい⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡お白湯を目覚めに飲むと良い、⁡ ⁡⁡ 有名な話ですよね？⁡ ⁡⁡知っているけど、⁡ ⁡つい、⁡ ⁡いつも通りカフェオレ飲んでおりましたがw⁡ ⁡⁡ ⁡ようやくお白湯習慣が身に付いて来ました😊⁡⁡ ⁡⁡ ⁡朝からお白湯飲んで⁡ ⁡「あー美味しい♡」って思える自分にニンマリw ⁡⁡ ⁡お腹のベルトは既に日課となり、⁡ ⁡⁡ ⁡今朝もベルト巻いて銀太とイチャイチャタイム❤⁡⁡ ⁡朝から可愛すぎる銀太w ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡良いと知っていてもなかなか出来ないこと、⁡⁡ ⁡皆さんにもありませんか？⁡ ⁡⁡ ⁡なにかひとつでも良い、⁡⁡ ⁡ 習慣に出来る事が増えると、⁡ ⁡⁡日常がより豊かに過ごせるかも♡⁡⁡ ⁡⁡ 私が⁡既に身に付けた新しい習慣⁡⁡ ⁡ ⁡↓↓↓ ⁡⁡ ⁡・左手での歯磨き⁡（脳に良い）⁡ ⁡⁡ ⁡・毎晩のフロス（歯の健康の為）⁡⁡ ⁡⁡ ⁡・お腹いっぱいになり過ぎない⁡ ⁡⁡ ⁡・毎晩の足のオイルマッサージ⁡ ⁡⁡ ⁡どれも大した事じゃない、⁡ ⁡人にとっての当たり前の事かもしれない、⁡ ⁡⁡ ⁡でもね、⁡ 誰かにとって当たり前な事が私にとっての当たり前になかなかならないwww ⁡⁡ ⁡ヨガは勿論の事、⁡⁡⁡ ⁡瞑想や呼吸法を続けるのも良し、⁡ ⁡⁡ ⁡忙し過ぎてヨガどころじゃない人でも出来ることはいっぱい、⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡なかなか出来ない...を出来たに変える、⁡ ⁡⁡ ⁡小さな小さなことからはじめてみませんか？⁡ ⁡ ⁡小さな幸せを沢山感じられる自分でありますように❤⁡ ⁡⁡ ⁡#ヨガ #セルフラブ⁡ ⁡#自己肯定感⁡ ⁡#ヨガインストラクター⁡ ⁡#日常 #豊かさ⁡ ⁡#幸せ⁡ ⁡#インストラクター #瞑想 #呼吸法⁡ ⁡#磯部佳世子 ⁡ ⁡ ⁡
【小田原ヨガ2時間スペシャル】⁡⁡ 【小田原ヨガ2時間スペシャル】⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ちょっぴり早い今年のヨガ納めクラスの開催のお知らせです😊 ⁡⁡ ⬛︎12月3日土曜日⁡ ⁡14時～⁡ ⁡⁡ ⁡谷津公民館にていよいよ明日開催です︎💕⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡2022年最後となる小田原ヨガ2時間スペシャル、⁡ ⁡（来年も開催しますよー）⁡ ⁡⁡ ⁡大好きな小田原の土地で⁡ ⁡ヨガを広めたい、⁡ ⁡⁡ 【健康な身体と心作り】をモットーに⁡ ⁡スペシャル価格にて開催し続けております。⁡ ⁡ ⁡※⁡通常4000円のクラスを2000円⁡ ⁡（当日お釣りのないようにお持ちください） ⁡⁡ ⁡⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ クラス⁡前半、⁡ 約⁡30分、⁡ ⁡ヨガ的なお話をさせて頂きながら、⁡ ⁡⁡ ⁡ご自身と向き合う時間を大切にしています、⁡ ⁡⁡ ⁡集まる方は皆さんアットホームな方、⁡ ⁡⁡ ⁡最近は小田原へ移住して来た方も多いのが特徴のクラスです🍀⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ・⁡ヨガ初心者様 ⁡ ⁡⁡ ・⁡お子様連れの方、⁡ ⁡⁡ ・⁡肩凝りや腰痛でお悩みの方⁡ ⁡⁡ ⁡・日々を豊かに過ごしたい方⁡ ⁡⁡ ・ダイエットしたい方⁡⁡ ⁡⁡ ⁡・スタイルアップしたい方 ⁡⁡ ⁡・自分と向き合いたい方⁡ ⁡⁡ ⁡・笑顔で過ごしたい方⁡ ⁡⁡ ⁡・お疲れ気味⁡の方⁡ ⁡⁡ ⁡・ストレスを溜め込んでいる方⁡ ⁡⁡ ⁡とにかく全ての方へオススメのクラスとなっております😊⁡ ⁡⁡ 持ち物は⁡ ⁡ヨガマット、⁡ ⁡動きやすい服装⁡ ⁡お水⁡ ⁡タオル⁡ ⁡防寒着⁡ ⁡⁡ あと数名空きがございます、⁡ コメントもしくはメッセージくださいね😊⁡ ⁡⁡ ⁡#ヨガ #小田原 #小田原ヨガ⁡ ⁡#ヨガインストラクター⁡ ⁡#健康 #ダイエット #美⁡ ⁡#身体⁡ ⁡#心 #運動⁡ ⁡#運動不足 #腰痛⁡ ⁡#肩凝り⁡ ⁡#初心者OK⁡ #インストラクター⁡ ⁡#磯部佳世子
【ストレッチ＆メディテーション】⁡ ⁡⁡in 青葉台ヨガクラス⁡ ⁡⁡ ⁡⬛︎木曜日12時半～ ⁡ ⁡⁡ ⁡今日はマンツーマンクラスでした😊⁡ ⁡⁡ ⁡「受ける身からしたら得した気分」⁡ ⁡⁡ ⁡そんな風に言って貰えて幸せ気分になりました♡⁡ ⁡⁡ ⁡素敵なスタジオなのに、⁡ ⁡何故か人が集まらなくて...⁡ちょっぴり凹むけど、引き続き告知頑張るw ⁡⁡⁡ 「少人数でクラスを受けたい人にはかなりオススメですよ︎💕」⁡ ⁡⁡ ⁡クラス詳細、価格などはこちらから↓↓↓ ⁡@happy2body ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡3週連続でクラスを受けに来てくれた由美子さん、⁡ ⁡⁡ 継続して受けて下さっているお陰で、⁡ ⁡ ⁡自分との繋がりが深まり ⁡ ⁡ ⁡クラス前半から既に良い感じ♡⁡⁡ ⁡（私達を取り巻く波動が半端ない）⁡ ⁡⁡ ⁡歩くパワースポットに私達がなっちゃった感じw⁡⁡ ⁡（写真で伝わるかしら？） ⁡⁡ ⁡↓↓↓ ⁡⁡ ⁡素敵な空間で2人でヨガと瞑想をした後は⁡ ⁡⁡ ⁡お腹もぺこぺこw⁡ ⁡⁡ ⁡⁡今日も大好きなPaulでランチ、⁡ ⁡⁡ 先週はサラダランチだったので今日はキッシュランチをチョイス、⁡ ⁡⁡ ⁡Paulのパン食べ放題で、⁡ ⁡飲み物付いてこのお値段はかなりお得ですよ😊⁡ ⁡ ・⁡⁡⁡身体を動かし、⁡⁡ ⁡ ・⁡美味しく頂き、⁡ ⁡⁡ ⁡・笑顔で会話を楽しむ、⁡ ⁡⁡ ⁡最高の幸せをありがとう❤⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ 私の幸せは簡単⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ 毎日幸せ探しをしていたかつての私に教えてあげたい、⁡ ⁡⁡ 探していた時には見つけられなかった⁡幸せをいっぱい感じられている今の私、⁡⁡ ⁡⁡⁡ これぞヨガの恩恵ですね😊⁡ ⁡⁡ ⁡かつて私のような人に届け、⁡ ⁡⁡是非、一緒にヨガしましょw⁡ ⁡⁡ ⁡皆さんにとっての今日はどんな1日でしたか？⁡ ⁡⁡ ⁡ありがとうをいっぱい感じて眠りについてくださいね、⁡ ⁡⁡ ⁡見つからない人は探してみてね、⁡ ⁡ありがとうに包まれている自分に気づけますように♡⁡ ⁡⁡ ⁡#ヨガ #ヨガインストラクター⁡ ⁡#青葉台ヨガ #青葉区 #ヨガスタジオ #@paul_japan_1889 ⁡#波動 #パワースポット ⁡#ランチ #幸せ #ありがとう #メディテーション #呼吸 #ストレッチ⁡ ⁡#インストラクター #磯部佳世子⁡
【人の言葉を聞く】⁡⁡ ⁡⁡ ～⁡new 【人の言葉を聞く】⁡⁡ ⁡⁡ ～⁡new デニム購入しました～ ⁡⁡ ・人からの言葉を有難く頂けるタイプですか？⁡ ⁡⁡ ⁡私はね、⁡ ⁡ ⁡あまり素直に聞けないタイプだったと思うし、⁡ ⁡今でも...素直に聞き入れるのはまだまだ得意ではないと思うwww⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡褒め言葉を受け取る⁡練習 ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡ひねくれた自分とバイバイしたいので、⁡ ⁡ 「ありがとう」 「そうかな？」って、⁡ ⁡ 人からの言葉を素直に⁡聞き入れる練習をしていますw⁡ 「ありがとう」って ⁡ ⁡⁡ ⁡素直に受け取れる自分の方が、⁡⁡ ⁡ ⁡小さな幸せをいっぱい感じられる人生になると思うし、 ⁡⁡⁡ 「そうかな？そうかも♡」って、相手の言葉を信じてみた方が ⁡⁡ ⁡新たな自分に出会えそうでワクワクすると思わない？⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡昨日、⁡ ⁡フリマで売っていたジーンズを⁡⁡ ⁡ ⁡「似合うと思う」って言われたので⁡ ⁡試着してみました、⁡ ⁡⁡ ⁡試着した結果、⁡ ⁡今までにない感じだったから...⁡ ⁡⁡ 思い切って買ってみました😊⁡⁡ ⁡⁡ ⁡↓↓↓ ⁡⁡ ・フリマで古着を買うなんて...⁡ ⁡学生の頃ぶりなのでは？⁡ ⁡⁡ ⁡思い切って買ってみましたが、⁡ ⁡⁡ ⁡サイズも長さもピッタリ♡⁡ ⁡⁡ Leeのデニムは人生でお初な気もする、⁡ ⁡⁡ ⁡大切にはかせて頂くことにします♡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡⁡ヨガの学びが⁡ ⁡私の人生に様々な彩りを与えてくれている気がします⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡関わってくれている皆さんと⁡ ⁡これから...⁡ ⁡更にワクワクする人生を歩めたら良いな♡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡#言葉 #言葉ヨガ⁡ ⁡#言霊 #褒め言葉⁡ ⁡#ありがとう #ワクワク⁡ ⁡#未来 #デニム ⁡ ⁡#lee #古着 ⁡ ⁡#ヨガ #ヨガインストラクター⁡ ⁡#瞑想 #呼吸 #磯部佳世子⁡⁡ ⁡
【小田原時間】⁡ ⁡⁡ ⁡～意識が変 【小田原時間】⁡ ⁡⁡ ⁡～意識が変わる～⁡ ⁡⁡ メディテーション＆ストレッチヨガのクラス前、⁡ ⁡⁡ スタッフとクラスへの参加者さん達が⁡ ⁡⁡「ダイエット」の話で盛り上がっているのを耳にして、⁡ ⁡⁡ 皆さん痩せたい思いがあるんだな、⁡ ⁡⁡ ⁡そんな気持ちが伝わって来て⁡ ⁡とても嬉しい気持ちになりました♡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡のんびりゆったりのクラスへは ⁡⁡ 普段忙しくしていて、⁡ ⁡疲れ切っていて、⁡ ⁡今日はゆっくり過ごそう...と思って参加してくださると嬉しいのですが、 ⁡⁡⁡ ⁡普段から動くのが得意じゃなかったり ⁡⁡ ⁡苦手な方が多い... ⁡⁡ ⁡動くのが苦手な方は、⁡ ⁡やはり筋肉量が少ないのが分かるから、⁡ ⁡⁡ ⁡時々、⁡ ⁡「動くクラスにも参加してみてくださいね」とお声掛けをするのですが、⁡ ⁡⁡ ⁡皆さん笑って誤魔化す人が多いww⁡ ⁡⁡ ⁡ま、⁡ 人それぞれ...だしな...と、⁡⁡ ⁡ ⁡それ以上突っ込む事は普段しないのだけど、⁡ ⁡⁡ ⁡今日は皆さんが痩せたいって言っているのを耳にしたから、⁡ ⁡⁡ 「痩せたいなら少し動かないとね！」と笑顔で喝を入れ、⁡⁡ ⁡⁡ ⁡動き多めでクラスを進めさせて頂きました😊（とはいえ立ちポーズは無しです）⁡ ⁡⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ つい、たべすぎちゃったり、⁡ ⁡つい、飲みすぎちゃったり、⁡ ⁡つい、ダラダラしすぎちゃったり...⁡ ⁡⁡ ⁡しちゃうよねぇwww⁡⁡ ⁡⁡ ⁡楽をするのって簡単w⁡⁡ ⁡ ⁡楽をすると...⁡ ⁡やっぱり身体は...ねぇ... ⁡⁡ ⁡健康な身体を手に入れる為にヨガを生活に取り入れる、⁡ ⁡⁡ 健康な身体とは一体どんな体型だろ？を考える時間を持てると良いですよね😊⁡ ⁡⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡ダイエットは永遠のテーマ⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡ちょうど良い体型ってどこなのだろう？⁡ ⁡ ⁡⁡⁡痩せすぎでも無く⁡ ⁡太り過ぎでもなく、⁡ ⁡⁡ ⁡誰かに良いって言われた体型でも無く、⁡ ⁡⁡ ⁡自分自身で納得が行く体型を目指したいですね♡⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡...と言いながら、⁡ ⁡今日も早川漁港の美味しい定食屋さんへ🎶⁡ ⁡@ryousimesi ⁡ ⁡食べる喜びを知った私達大人、⁡ ⁡⁡ ⁡100円持っておやつを選び買って食べていた頃に比べて⁡ ⁡お金も持っているから...⁡つい、贅沢しちゃいますよねwww⁡⁡ ⁡⁡ ⁡↓↓↓ ⁡⁡ ～⁡頂く時は有難く頂く ⁡～ ⁡⁡ 「食べ過ぎちゃった...」と言葉を発する事を無くすだけでも、⁡ ⁡⁡ ⁡食べ過ぎ無くなって来ました😊⁡⁡⁡ ⁡（これホント） ⁡ ⁡さ、⁡ ⁡どんな自分を目指す？⁡⁡ ⁡⁡ 最近、⁡メンズ⁡ゆったりパンツに馴れつつある私 ⁡ ⁡⁡ ⁡今以上にならないように、⁡ ⁡ピッタリのGパンを買いましたw⁡ ⁡⁡ 自分を好きって思える自分でいられるように ⁡ ⁡⁡出来る努力はしてあげましょうね♡⁡ ⁡⁡ 食べても太らない身体が欲を言えば欲しいけどw ⁡ ⁡#小田原 #小田原ヨガ #意識 #美意識 #ダイエット #美意識向上 ⁡ ⁡#ヨガ #インストラクター #磯部佳世子
【ひと休み】⁡ ⁡⁡ ⁡～デート～⁡ 【ひと休み】⁡ ⁡⁡ ⁡～デート～⁡ ⁡⁡ ⁡年末を感じさせる忙しさが続き、⁡⁡ ⁡ ⁡気持ちは元気だけど⁡ ⁡なんだか身体が...⁡⁡😢 ⁡⁡ ⁡無理が効かない身体になってきたなぁ～ってことで、⁡ ⁡⁡ ⁡彼と待ち合わせをして⁡ ⁡万葉の湯デート♡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ 身体を伸び伸びさせてあげて、⁡ ⁡ゆっくりと過ごす⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡湯に漬かり ⁡ ⁡⁡サウナに入り、⁡ ⁡⁡ ⁡お外で瞑想やストレッチを裸で楽しむのがマイブームw⁡ ⁡⁡ ⁡↓↓↓ ⁡ ⁡そして、⁡ ⁡美味しい食事にたわいもない会話を楽しむ⁡、 ⁡⁡ ⁡私以上に忙しい日々を過ごしている彼もご満悦w⁡⁡ ⁡⁡ ⁡↓↓↓ ⁡⁡ ⁡家に帰って歯磨きして ⁡ ⁡⁡そのままベッドへ♡⁡ ⁡⁡ ⁡「今日も良き1日だったな」⁡ ⁡⁡ ⁡そんな気持ちで眠りにつき、⁡ ⁡目覚まし前にすっきりと目覚めた今日は⁡ ⁡⁡ ⁡それだけでスペシャルな気分♥⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡・皆さんはどんな目覚めでしたか？⁡ ⁡⁡ ⁡疲れた身体や心に気づけたならば、⁡ ⁡身体と心が喜ぶことをしてあげてね😊⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ @machida_manyo ⁡ ⁡#万葉の湯⁡ ⁡#日帰り温泉 #休養⁡⁡ ⁡#サウナ ⁡#身体 #心⁡ ⁡#メンテナンス⁡ ⁡#ヨガ #ストレッチ⁡ ⁡#瞑想 #呼吸⁡ ⁡#ヨガインストラクター⁡ ⁡#磯部佳世子
【気持ちに寄り添う】⁡ ⁡⁡ 朝目覚 【気持ちに寄り添う】⁡ ⁡⁡ 朝目覚め、⁡ ⁡⁡ ⁡・起きようという気持ちが私を動かす⁡ ⁡⁡ ⁡・食べよう⁡ ⁡⁡ ⁡・飲もう⁡ ⁡⁡ ⁡・笑おう⁡ ⁡⁡ ⁡・歩こう⁡ ⁡⁡ ⁡・向かおう⁡ ⁡⁡ ⁡気持ちが私を動かす。⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡・元気⁡ ⁡⁡ ⁡・やる気⁡ ⁡⁡ ⁡・強気⁡ ⁡⁡ ⁡・弱気⁡ ⁡⁡ 【気=エネルギー】⁡ ⁡⁡ ⁡気を養うことを中医養生ヨガ®️で学び、⁡⁡ ⁡ 最近徐々に気に対しての⁡意識が高まりつつある。⁡ ⁡⁡ 外気を取り入れ、⁡ ⁡⁡⁡深い呼吸をし、⁡ ⁡呼気を養い、⁡ ⁡⁡ ⁡気持ちよく身体を動かし、⁡ ⁡体内のエネルギーを巡らす、⁡ ⁡⁡ ⁡血がめぐり、⁡ ⁡内側からふつふつと⁡ ⁡元気や⁡ ⁡やる気が巡って行く...⁡ ⁡⁡ ⁡・歩く⁡ ⁡⁡ ⁡・微笑む⁡ ⁡⁡ ⁡それだけでも気は巡る、⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡ヨガは気を巡らす最大のツール⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ～歳を重ねる毎に巡りが悪くなる～ ⁡⁡ 抗ってもどうしようも出来無いことのひとつ、⁡ ⁡⁡ ⁡寝て起きて、⁡ ⁡完全復活していた若き頃w⁡⁡ ⁡⁡ ⁡最近の私、 ⁡寝て起きても節々が固まるw⁡ ⁡⁡ 私と共に歳を重ねて来てくれたこの肉体、⁡ ⁡⁡ ⁡「毎日ヨガしてても固まる」って言うと、⁡ ⁡⁡ ⁡「先生でも？安心しました...」と言われるw⁡ ⁡⁡ ⁡↓↓↓ ⁡⁡ 肉体に起きていることは自分だけにしか分かりようの無いことだから、⁡ ⁡⁡ ⁡人と比べたくても比べることが出来ないものね😊 ⁡⁡ ⁡安心してね、⁡ ⁡私も最近特に感じるw⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡寒くなって来ましたね、⁡ ⁡⁡ よりご自愛が必要な時期がやって来ました、⁡⁡ ⁡⁡ ・⁡身体を暖かくして過ごしてくださいね ⁡⁡ ・⁡元気が出る食材を（旬の食材）有難く頂きましょう⁡ ⁡⁡ ⁡・食べ過ぎ飲みすぎには注意⁡しましょ ⁡⁡ ⁡・睡眠はしっかりととってあげてね⁡ ⁡⁡ ⁡亡き母が何度も何度も言っていた言葉を思い出す、 ⁡⁡ ⁡母の愛を感じる♡⁡ ⁡⁡ ⁡↓↓↓⁡ ⁡ ⁡・貴女にとってのご自愛とは何？⁡ ⁡⁡ 疲れたな...って思ったら休み、⁡ ⁡心が疲れたら笑顔になれることをしてあげてね、⁡ ⁡⁡ ⁡笑顔になれる人と過ごすのも最大の治療薬♡⁡ ⁡⁡ 我が家も加湿器を使い始めました、⁡⁡ ⁡ ⁡ゆっくり湯船に浸かり、⁡ ご自愛くださいね♥⁡ ⁡⁡ ⁡#ヨガ #ヨガインストラクター⁡ ⁡#ご自愛 #セルフラブ⁡ ⁡#中医養生ヨガ®️⁡ ⁡#中医学⁡ ⁡#養生 #元気⁡ ⁡#やる気⁡ ⁡#強気⁡ ⁡#弱気
【鎌倉ヨガ3時間スペシャル】⁡ ⁡⁡ 【鎌倉ヨガ3時間スペシャル】⁡ ⁡⁡ ⁡～濃ゆい時間～⁡ ⁡⁡ ⁡本日も鎌倉ヨガ3時間スペシャル、⁡ ⁡無事に開催する事が出来ました♡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡ はじめて参加頂いた方も2名いらっしゃり、⁡ ⁡⁡ ⁡最初は緊張した面持ちでしたが、⁡ ⁡⁡あっという間に仲間入り😊⁡ ⁡⁡ ⁡ここ、鎌倉ヨガ3時間スペシャルに集まるヨギーは⁡ ⁡本当に温かな人達ばかり、⁡ ⁡⁡ ⁡「皆さん仲が良さそうで中に入りずらい...」というお声を耳にすることがありますが、⁡ ⁡⁡ ⁡皆はじめは1人だったんですよ♥⁡ ⁡⁡ ⁡たった1回でこんなにも馴染むことが出来るのは、⁡ ⁡⁡ ～出逢う前からヨガで繋がっているから～⁡ ⁡⁡ ⁡今日はほぼヨガインストラクターの資格保持者達ばかりでしたが、 ⁡⁡ ⁡そうじゃない初心者の方もいらっしゃるので安心して参加してみてくださいね😊⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡今日のテーマは⁡ ⁡・カルマ（行為）⁡ ⁡と⁡ ⁡・サンスカーラ（記憶因子）⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡輪廻転生を信じるか信じないかは貴女次第だけれど、⁡ ⁡⁡ ⁡ヨガでは⁡ ⁡目に見えないものを学んでいきます、⁡ ⁡⁡ ⁡はじめて耳にした時には⁡ ⁡ちんぷんかんぷんだった言葉の意味がどんどん変化して、⁡ ⁡⁡ ⁡今では目に見えないヨガの世界にハマっている私w⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ヨガの魅力を分かりやすくお伝えさせて頂いています🍀*゜ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ ⁡「かよこ先生の言葉がグサリグサリと刺さり苦しい...」⁡ ⁡⁡ ⁡と、⁡ ⁡仰りながらも⁡、⁡⁡ ⁡ 「それがたまらない」と言ってくれる皆様に感謝、⁡ ⁡⁡ ⁡耳に痛い言葉を⁡ ⁡ちゃんと受け取る事が出来ている証拠、⁡ ⁡⁡ ⁡それってある意味凄いことで、 ⁡⁡ ⁡変化変容のチャンスなんですよ⤴︎⤴✨⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡皆さんの ⁡⁡これから...がとても楽しみです♥⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡ 座学2時間、⁡ ⁡シェアタイムも盛り上がりました。⁡ ⁡⁡ ⁡その後、⁡ ⁡フローで1時間しっかりと身体を動かしました。 ⁡⁡ ⁡今までの自分の思考回路をチェンジさせて行く時間w⁡ ⁡⁡ ⁡皆で息を合わせて身体を動かす喜びを感じ、⁡ ⁡⁡ ⁡シャバーサナから目覚めた時に感じた新しい世界、⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡皆様のエネルギーが私に伝わってきて、 ⁡今の私のテンションは高めw⁡ ⁡ ⁡それだけとても素敵な時間になりました、⁡⁡ ⁡皆様のお陰様です♡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡本当にありがとうございます😊 ⁡⁡ ⬛︎⁡来月も2回開催させて頂きます、⁡⁡ ⁡ ⁡どちらのクラスも⁡ ⁡あまり深く考えず、⁡ ⁡空いている方に参加してみて欲しいなと思います⁡。 ⁡⁡ ⁡ヨガが与えてくれる想像を超える恩恵を⁡ ⁡受け取りにいらしてくださいね😊⁡⁡ ⁡⁡ ⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡⁡ ⁡@kayokoisobe プロフィール、litlinkより詳細ご覧ください。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁡ ⁡⁡⁡ ⁡#ヨガ #鎌倉 #鎌倉ヨガ #ヨガインストラクター #ryt⁡ ⁡#養成講座 #インストラクター #瞑想 #磯部佳世子 #呼吸 #幸せ #ありがとう #感謝 ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡
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