こんにちは、ヨガインストラクターの磯部佳世子です、ホームページ、覗きに来てくれてありがとうございます☆

大好きなヨガを一人でも多くの方に伝えたくてインストラクターとして活動をさせていただいています。

ヨガって、身体が柔らかい人がするもの、そう思って敬遠していませんか？

私自身、とても硬くて頑張りすぎて何度か怪我もした事がありますが、

経験を積んだ今だからハッキリと言えること、

【身体が固い人にこそやって欲しい】

私自身も以前は、

前屈しても膝くらいまでしか手が届かない状態でヨガをスタートしました。

それでも身体を動かすのって気持ちが良いし、なんだか楽しくて心地よくて、気分も良くなって、

気がついたら、ほぼ毎日、行うようになっていました。

ヨガが好きになりすぎて、

先生になるつもりは当初無かったのだけど、友人からの薦めもあり、

ヨガをより深く勉強するために、ヨガの資格を取りに気がついたらハワイへと飛んでいました。

ヨガを深く学ぶようになって、

更にヨガが大好きになりました。

ヨガとは、 【繋がり】という意味があります、

心と身体を繋げ、

呼吸と身体を繋げ、人と人とも繋げ、その繋がりは無限大です☆

ヨガを始めるきっかけとして、

身体を動かすし、ダイエットに良いと思っている人、多いと思います、

私自身もそうでした。

心が落ち着いていく作用がヨガにはあって、

心が落ち着くことによって暴飲暴食が減って、結果健康で美しい身体が手に入るという事に今は気づきを得ました。

人の心と身体は繋がっていて、

心が傷つくと、身体もカチコチになって、

頭が痛くなったり、肩凝りや腰痛、不眠・・・あちこちに不調が現れてきます、

ヨガをして、身体をほぐし、整えてあげると、心の具合も自然と良くなっていきます。

身体と心を整えてあげる事、とても大事なこと☆

ヨガの効果効能、 他にも沢山あります、

一言で伝えることはとても難しいから、 少しずつ日々のブログの中でお伝えできたらと思っています、

読んでいただき、ヨガをするきっかけになったり、自分の生活に取り入れて頂けたら幸いです。

ヨガに出会い、私の人生は大きく変わりました、

大好きなヨガを皆さんにも大好きになって欲しい、

人生って良いことだけではなく、

思いがけないことが沢山起きますよね?

時折、 生きていくのもしんどくて、 人の事も信じられなくなったりもしてしまいますよね?

ヨガってそんな心を癒してくれて導いてくれる作用があります、

ヨガを通して、 皆さんと出逢い、 繋がっていけたら嬉しいです♪

どうぞよろしくお願いいたします。

笑顔溢れる日々を一緒に送りましょう。

kayoko