昨日は急きょ思い立って開催させて頂いた
中医養生ヨガオンラインクラス
引き寄せられた5名の方と共に
あっという間の2時間が過ぎ去りました🍀*゜
ざっくりと中医学についてお話をして、
動きをメインにと思っていましたが、
気がつけば座学が1時間半…
テキストには書いていない事、
しのぶ先生から教わって、
私自身が実践して感じた事を話していたら、
あっという間に時間は過ぎ去ってしまいましたw
まだまだお話したい気持ちを押さえて、
経絡ニドラ、
経絡を意識しての陰ヨガ１ポーズ、
経絡を意識しての手の上げ下げ…でクラスは終了しました😊
意識が変わると
大したことをせずして効果をたっぷりと感じることが出来る🍀*゜
ついついあれやこれやと欲張りたくなる気持ちを押さえる、
じっくり丁寧に…
そんなクラスをさせて頂きました😊
ヨガに出会い、
沢山の学びと気付きを得てきた私達、
一歩先の世界を少しでも感じて頂けたとしたらとても嬉しく思います、
ヨガの学びだけで充分満ち足りていたけれど、
出逢いによって世界はひらかれる、
まだまだ私の世界はきっと狭い、
だからといって
欲張り過ぎず、
丁寧に世界を広げて行きたい😊
人は1度や2度話を聞いただけで理解したつもりになってしまいがち、
同じ話を7回聞くと、
ようやく自分自身に落とし込まれていくって知っていますか？
何度も何度も知った気になっている話を聞き、
その世界観を自分のものにして行くのが私は好き、
養生（ようじょう）とは、
本来のあるべき姿でいられるよう、保護をすること。
対象が人の場合は、
健康に注意して元気でいられるように努めることなんですって、
充分気をつけて過ごしているつもり、
でも、
そう思っている世界もまだまだ狭い、
今の自分に出来ることは？
今の自分に欠けているものは？
自問自答しながら
生活をより豊かにして行きたい🍀*゜
今も良い
でも、
もっと良い世界を私は生きたい、
サントーシャ、(足るを知る)を自分の都合の良い解釈にとどめず、
不必要なことと必要なことの見極めをし、
より健康で心からの笑顔で過ごせる自分でありたい🍀*゜
季節は秋、
食欲の秋とも言われますね、
寒い冬を乗り越える為に、
蓄える時期でもあります、
そして、
秋は肺の調子をお伺いしてあげてくださいね、
肺は乾燥を嫌います、
ということは、
マスク生活をしてあげると、
それだけで肺は喜びますね、
身体が潤う食事を心がけましょうね、
潤う食事とはなんなんでしょう？
季節に合った食事をし、
色は白い物が良いんだそうです😊
目に見えている場所にも
目に見えない場所にも潤いを✨
渇いた女性にならないように…
日々に潤いを持たせて過ごしましょうね😊
親から頂いたこの命を
どう扱ってあげるのか？
口に入れている食べ物によって、
身を置く場所によっても私達の体質は変化します、
心と身体も密接な関係を持っています、
産まれた時期によっても
産んでくれた親によっても…ね、
両親から頂いた命=愛❤︎
愛を持って自分と接して行きましょうね、
寝不足や食べ過ぎ、
食べなさすぎも自分への暴力ですよ、
自分を愛することが出来ずして
本当の意味では他者を愛せない気がします、
まずは満たしきりましょうね、
溢れ出て来た愛を周りの人に少しづつ与えて行きましょうね、
笑顔の輪がどんどん広がって
平和な世界を作り上げましょうね🍀*゜
参加して下さった皆様、
ありがとうございます♥
出来る小さな事からはじめてみてくださいね、
大丈夫、
小さな一歩がきっと
大きな成長は繋がって行くから🍀*゜
欲張り過ぎず、
些細な事でも出来た時には自分に大きな⭕を与えてあげましょうね♥
想像以上に楽しくてw
また開催したいなと思っております、
自分の身体や心の声をちゃんと聞いてあげて、
動くヨガ、陰ヨガ、中医養生ヨガ、瞑想、
上手に使い分けて日々の生活をより快適に過ごせたならば…
最高の人生を過ごせますね🍀*゜
