しのぶ先生の中医養生ヨガを再受講させて頂いております😊

～中医学とヨガ～

ヨガの持つチカラは凄い⤴︎⤴

ヨガをこよなく愛す私としては

中医学なんて…陰ヨガなんて…って思って過ごしていました、

そんな私がしのぶ先生という一人の女性に出逢い、

興味の無かった世界へ一歩足を踏み込んでみたのですが、

私自身のヨガの世界をより深めて頂く事が出来て

私の世界はうんと豊かになりました🍀*゜

真っ直ぐにこれだ！って決めつけてしまいがちな私、

広い目で世界を観る事の大切さを教えて頂いたことにも感謝しているのですが、

昨日もまた学びが深まりました😊

中医学ってね、

愛と慈悲のヨガ、

親から何度も言われて来た言葉の意味が分かり、

自分自身をより大切にしようと思わせてくれる🍀*゜

私にとってとても大切な時間になりました😊

ほんの一部となりますが学びを皆様にもシェアさせて頂きますね。

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｢身体を冷やしちゃいけない…特に女の子は｣

｢旬の食べ物を食べなさい｣

｢バランスが大事｣

｢早く寝なさい｣

きっと誰もが口うるさく言われてきた数々の言葉、

そんなの知ってる

分かっているつもりで、

行動が伴わずに生きて来ましたw

そんな中でも

ヨガをするようになって、

私の生活は大きく変わりました、

カップラーメンやスナック菓子、

ファーストフード、

コンビニのお弁当はほぼ食べなくなった…みたいにw

一時は

お肉やお酒を抜いてみたり、

スムージーを飲んで健康になったつもりになってみたりw

玄米を食べたり、

アーユルヴェーダの食事をしたり、

それはそれは色々と試して来ました。

そんな色々…を試しての今の私でしたが、

改めて中医学では食養生についても学んで行きます。

それがね、とっても面白いの⤴︎⤴

例えば、

欧米で流行っている事が

私達東洋人には体質的に全て合うわけでは無いことをしっかりと学んで行く😊

欧米人の人達は私達よりも体温が高いという事を改めて知り、

だから冷房がガンガンきいていても

半袖短パンで寒くない、

体温が高い欧米人、

だからスムージーを飲み身体を冷やす事をしている、

元々が体温が低めの私達が

ダイエットをしながらスムージーを飲む事が

どれだけ身体を冷やし、

痛めつけているのか…を学んで行きます、

スムージー好きの方が読んでいたらごめんなさいね、

でもね、

夏の果物は身体を冷やす作用があるので、

寒くなった今の季節には

あまりよろしくないということが何となく伝わりましたよね？

じゃ、

夏の果物は口に入れてはいけないのか？

いやいや、そうじゃない…

焼きバナナや

焼きパイナップルにしたりして温かくしてあげて

シナモンや蜂蜜をかけてあげて食べてくださいね😊って教えてくれるのが

私がしのぶ先生の中医学を好きになった理由のひとつ、

大好きなお肉を食べるとあまよろしくないとされている菜食主義の方も多いヨギーの中で、

お肉を食べる事をチョイスして生きて来た私w

季節や体質に合うお肉がある事を教えて頂いたり、

お肉が与えてくれる効用を教えて頂き、

お肉を食べる罪悪感が無くなり、

堂々と頂けるようになりました😊

ま、

上げればキリが無いほど食事に対しての意識が変わって行きました、

口に入れるもので私達の肉体が出来ている事、

親から頂いた命、

自然界から頂いているいのち、

有難いがいっぱいに包まれて

今の私が生かされていることを学ぶ…

当たり前にしてはいけないって分かっているけれど、

ついつい当たり前にして過ごしてしまいがちの

命の重みを学んで行きます🍀*゜

何度も何度もしのぶ先生の中医学を再受講させて頂いている中で

私自身の生活もようやく変化して来ました、

知識があっても

行動に移せるようになるまで

私はとても時間がかかるタイプw

知ってる、

分かっているけど行動が伴わない自分がいても

自分を責めず、

学びを継続して行く…のが私の実践方法😊

何度も何度も話を聞いて行くうちに

自然な流れで生活が変わっていく、

私のblogを読んでくれている人の生活も

きっと少しづつ変化していますよね？

行動にすぐに起こせていなくても、

心の奥底に種が撒かれているだけでも充分ですよ、

その種からいつか芽が出て地上へ出て、

花を咲かせる日が来ますように🍀*゜

昨日ね

私のblogに涙したり、

勇気づけられたりしていますって言葉を頂きました、

会えないでいる人に

私のblogが役立っているって聞いて

なんだかとても嬉しく感じました、

まだまだ…な自分をまるっと愛し、

これから…の未来に夢と希望を描けたら素敵ですよね？

諦めなければきっとその夢は叶うと信じて、

今日もコツコツ出来る事探しをしながら

頑張っている自分に丸をあげましょうね👌(*ó▿ò*)

さ、

今日は学びから中抜けしてレッスン3本、

明日はまた中医学を学びに行ってきます、

寒くなりましたね、

首元から邪気は入って来ます、

そんな私はタートルネック着て

ニット帽被って小田原へ向かっています、

腹巻忘れたw

今日という日を優しい笑顔でお過ごしくださいね😊