陰ヨガ養成講座

昨日はお休みを頂き、

青葉台へいらしてくださっている

田中しのぶ先生の陰ヨガ養成講座を再受講させて頂いて来ました。

皆さんは【陰ヨガ】と聞いて、

どんなイメージを抱きますか?

私自身は、

・陰ヨガ=つまらない

・陰ヨガ=痛い

・陰ヨガ=何が良いのか分からない

こんな理由からあまり好きではありませんでした。

動くヨガは好き、

動かないクラスであれば、

ヨガニドラやリストラティブヨガが好きという風に

何年も何年も思い込んでいました。

人は思い込みの世界を生きていますからねw

そんな私が陰ヨガに惹かれ、

陰ヨガの良さを知り、

学び、

実践を続ける中で陰ヨガの素晴らしさに惹かれたのは

間違いなく、

しのぶ先生と出会えたからだと思います。

昨日は再受講をさせて頂きながら、

今一度、陰ヨガの素晴らしさを再確認させて頂きました。

もしも、

陰ヨガが苦手、

そう感じているかつての私のような人にこそ

実は必要なクラスなのかもしれませんよ。

陰ヨガとは・・・

よく耳にする、私達が日常行っているヨガは

ほとんどがハタヨガベースのヨガ、

ハタヨガとは

太陽と月という意味を成すことはご存じでしょうか?

ハが太陽、タがお月様を表し、

陰ヨガ=月のヨガと思うとなんとなくしっくり来るかしら?

世の中は陰陽で出来ていて、

太陽は陽、お月様は陰、

その他にも

・黒と白、好き嫌い、男と女、内側と外側、

季節で表すと夏と冬のように

正反対の意味を持ち、

互いに依存しあい、

単独には存在しないこと、

男の中にも女性らしさがあったり、

女の中にも強さなどの男らしさがあったり、

静止する事なく常に変化し続けていて、

絶対・・・がないこと。

こういった事を陰ヨガの養成講座ではしっかりと学んでいきます。

どうです?

ここまで読んでいると面白そうって興味を持った人も多いのでは無いでしょうか?

ヨガのクラスでの大きな違いは、

・ポーズのホールド時間が長いこと

これだけを耳にするとやっぱり辛そう・・・って思う人もいるかもしれません、

かつての私が感じたようにね。

私が初めて受けた陰ヨガは

・痛くて辛くてしんどかったw

ヨガに対して苦手意識を持っていたくなくて、

数年後に

他のインストラクターの方の陰ヨガを受けなおしてみたこともあります、

その時には痛くは無かったけど、

気持ちよかったけど、

陰ヨガへの意識は少し変われど、

好きにまではならずw

私には縁がない・・・と

そのまま放置していたのですがw(この話の下りは最後に書いているので最後までお読みくださいねw)

今では陰ヨガ大好き❤っ子になったのは

間違いなくしのぶ先生のお蔭さまです。

ヨガを学び続けて行く中で、

・様々なご縁で繋がり私たちは生きている、ヨガ=繋がりだって知った

・良い悪いの二面性を無くしていくのがヨガだって学んだ、

・心の動きを止めて行く作用がヨガにはあるとも学んだ、

とはいえ、

人はやはり

好き嫌いだって

良い悪いっだって感じるし、

心の動きだって完全には死滅なんてしないw(今のところは・・・先は分かりませんが)

それで良い、(って私は思ってる)

そんな中でも少しずつ意識が変化して行くのを楽しむのがヨガ、

全ての湧き出て来るまんまの感情を愛していく為にヨガの練習をしていければ良い、

全ての感情を味わえるのが生きている私たちの特権

ヨガに出会い、

年齢を重ねて行くごとに、

身体の状態も少しずつ変化して行く、

なんせ私の肉体は48年もの、

大分古くなってきたw

若き頃と同じような身体の使い方をしていると、

きっと数年後、

いや、

数十年後に急激にガタが来るかもしれないw

陰ヨガに出会い、

・静かに身体の声を聞いていく楽しみが増えました、

・今まで以上に自分の身体を大事に出来るようになりました

・身体や心の癖に気づけるようになりました

・立ち止まる事の大切さに気付けました

上げればキリがないくらいの効果効能を味わわせて頂いているのですが、

陰ヨガばかりに寄らないように私は気を付けていますw

全てはバランスですものね、

自分には何が必要なのか?

これ、とても大事、

・いつもゆったりしている人は少し動いた方が良いw

人ってゆっくりが好きな人はとことんゆっくり・・・をチョイスしがち、

頑張るのが好きな人もそうですよね?

頑張りすぎている人も多い、

前に前にと焦り、欲張るのが人間の性かもしれません。

かつての私も動くのが好き、

動くのが好きで立ち止まる事が出来ない私だったから、

かつての私は陰ヨガに苦手意識があったのかも・・・しれませんね、

自分の中に実は原因がある、

なのに、インストラクターの方のリードのせいにしてしまうw

自分の内側に原因があることを見ないふりをして生きていたから、

外側のせいにして生きている事が多かったかつての自分にも気付かせて頂きました、

こういうことってきっと皆さんにもあったりしませんか?

自分の準備不足・・・を外側のせいにしてしまったり、

自分のマイナスに感じている部分にも気づけました、

しのぶ先生の陰ヨガを受けるようになった最初の頃を久し振りに昨日は思い出しました。

陰ヨガワークショップを受けた後、

数日間、

陰が深まりすぎて日常がつまらなくなり、

大好きなしのぶ先生の陰ヨガでさえ

私には合わないと感じたこともある、

でも、

好きが勝った❤

今では苦手意識があった陰ヨガが大好きになり、

私の中での大好きがまたひとつ増えました。

大好きに囲まれて生きてい生きたいと願っている私の想いがまた一つ叶ったなって思うと

それだけで幸せの度数が上がった気がします。

見えない何かに

知らないうちに縛られて生きている私達人間、

これは良い、あれは嫌と自分の世界を小さくしてしまいがちな私達人間、

さ、

ここまで読んでどう感じました?

共感してくださる方もいれば、

何言ってるのこの人って私に嫌悪感を抱く人もいて当たり前、

それで良いんだと思う、

好きはいつか嫌いに変化するかもしれない、

大嫌いって思いも大好きに変わるかもしれない、

だからね、

どう思われてもへっちゃらw

自分を信じて自分の想いを吐き出せる自分でありたい、

そして、

自分の非を認める勇気も持ちたい、

あの時はああ思っていたけれど、

今の私はこう思っている、

そう、はっきりと言える強い心を大事に、

より優しく、思いやりのある私で過ごしたい☆

そんな事を今回も学ばせて頂きました、

素敵な一日をありがとうございます❤

想いは変化する、

人も変化する、

変化し続けることを恐れず、

今の想いを大事に大事に生きて行きましょうね。

陰ヨガの奥深さは学べば学ぶほどに腑に落ちて来ます、

そして、

自分の中の女性性がこの歳にして深まっている気がします😊

もう少し若い頃に手に入れたかったなw

陰ヨガを学ぶと

中医学にも興味が湧いてきますw

中医養生ヨガの指導者養成講座初級が

11月に開催されます、

22~24日開催です、

私も再受講します😊

中医学興味があるけど難しそう…って思っている方、

確かに難しいですwが、

しのぶ先生のクラスは楽しく分かりやすくてオススメです🍀*゜

興味がある方は是非😊

↓↓↓

https://www.happy2body.com/

うふふ♥しのぶ先生と♥

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