鎌倉3時間special✨~アーサナ集中~

コロナウイルスの報道があまりに凄くて、

キャンセルの方が続出するかな❔と、

ちょっぴり頭に過ぎった鎌倉3時間special、

残念ながら参加出来なかった方もいらっしゃいましたが、

初めましてさんの現役ヨガインストラクターの方も2名加わり、

コロナウイルスの事なんて頭からすっかり離れ、

それぞれの方がじっくりと自分の身体と心と対話する時間が持てて、

今回もあっという間の3時間となりました✨

今日はアーサナ集中という事で、

どんなアーサナをしようかな❔と、考えながら向かったのですが、

身体が硬いと思い込んでいて、

自分で自分の身体の可能性に気がつけていない方があまりに多かったので、

基本となる、

前屈、後屈にフォーカスを当てたクラスを開催させて頂きました。

身体の使い方さえ理解出来れば、

ただそれだけであっという間に身体の可動域は変わっていく、

何となく身体を動かす事から卒業し、

じっくりと自身の身体を味わいながら

自分の悪い癖…にも気づいて頂ける時間になりました❣

腰を痛めている3名は
腰を使う事を恐れていましたが…
ちゃんと使い方を理解すると…

ほーら、
簡単に可動域がうんと広がる✨

【無理をしなくても良いですよ…】と、

ついつい言葉がけをしてしまうインストラクターの方がとても多い、

「このポーズを取ると腰が痛いんです…」

「手首が痛くて…」

「じゃ、休んでいてください」

「見ていてください…」

そう言うのは実はとても簡単、

【なんで痛いのか❔】をしっかりと理解して頂き、

自分で自分の身体を痛めない身体の使い方を学んでいく時間、

ちょっぴり辛い事をみなで乗り越えた先に起きる身体の変化と解放…

身体が硬い…
全員がそう思っていました、
思い込みを解放し、
それぞれの可能性に気づいて頂く時間✨
見た目…の変化よりも
体感して頂いた感覚を大事にして欲しい✨


結果見た目の変化はあとからついてくる…

そして、

だからこその至福のシャバーサナ✨

クラスの冒頭、

勇気を出して耳に痛い言葉を吐き出させて頂きました、

嫌われる覚悟で、

どうしても伝えて起きたかったこと…

耳に痛い言葉を受けた時、

反発や抵抗が起きます、

その反発や抵抗は

私自身も何度も経験させて頂いてきた事、

本当に大切な事を

時に愛溢れる厳しい言葉で教えてくれる人に私は救われた、

だからこそ、

私自身も

そのヨガの教えを

正しく伝えていける人になりたい❣

愛を持って❣

その私の愛情が伝わるように願いながら伝えさせて頂きました、

うるうると浮かぶ涙が見えました…

悔しいですよね、

そんなつもりなんて無いんですもの…

でもね、

嫌いだから言っているのではなくて、

もっと素敵なインストラクターとして輝ける人だって分かったから伝えた言葉、

愛を持って伝えたつもり…

伝える側の苦しさを私自身も身を持って学んでいる、

でもね、

ちゃんと私の想いは届いていました✨

「また会いに行きたい」

そんなメッセージが入り、

とても嬉しかったです😂

嫌われる覚悟で正しきヨガの教えを伝えさせて頂いている私ですが、

まだまだ嫌われる事に恐怖心を持っている自分…

にも出逢えました❣

皆さんと共に私も一緒に学ばせて頂きながら、

共に成長していけるクラスを今後も行って行きたい、

そんな想いが溢れ、

皆さんとバイバイした後は

自分の反省会をしました、

クラス後皆さんと頂いたトンカツ、

美味しかったけど足りなかった…のは私だけ❔w

3月29日(日)の鎌倉3時間special✨
引き続き募集中です。

次回も少人数での開催が予想されます、

是非じっくりとヨガを学び深めにいらしてください。

詳細及びお申し込みはこちらからお願い致します↓↓↓


https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=arwhpEv

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