【鎌倉ヨガ3時間スペシャル】

～言葉とコミュニティのチカラ～

ヨガインストラクター磯部佳世子です。

長年にわたり、鎌倉の土地で大切に開催を続けてきた「鎌倉ヨガ3時間スペシャル」

2025年もパワーアップした内容開催を継続します。

この場所はただのヨガのアーサナの練習の場所・・・ではなく、

心と身体、そして人生を見つめ直す“気づきの場所”

私がこの特別なクラスを始めたのは、

マットの上でのヨガだけでなく、

日常に活かせるヨガを心から伝えたかったから。

✓何かに挑戦したいけれど一歩が踏み出せない方、

✓忙しい日々の中で心が疲れてしまった方、

✓人間関係や日々の生活をより良くしたいと願う方。

この場所は、そんな皆さんが“ありのままの自分”でいられる場所。

【鎌倉ヨガはどんな場所？】

自分の内なる声を聞き、心の奥底にある希望を見つける場所。

ヨガや瞑想を通じて、生きる喜びを実感できる場所。

心優しい仲間と出会い、温かいコミュニティの中で成長できる場所。

「3時間もヨガをするのは無理かも…」

「知らない人と仲良くできるかな？」と不安に感じる方もいるかもしれません。

実際に参加してくださった方からは、

「気づけばあっという間の3時間でした」

「自然と人とつながれる安心感がありました」

という声をたくさんいただいています。

無理に頑張る必要はありません。ただここで、自分を少し解放してみませんか？

◆２０２５年1月は特別に2日連続開催！◆

新しい年の始まりに、自分を見つめる特別な時間をご一緒しませんか？

１月ののテーマは 「新たな始まり – 自分を見つめる土台作り」。

遠方からも通いやすいように！との想いから、

2日間の開催を企画しました。（1日だけの参加でも勿論OKです）

深い学びと体験を得られる内容です。

それぞれのクラスでは、以下の内容をご用意しています

１月１８日土曜日　: ヨガの本質と目的

ヨガ哲学の基礎を学び、自分にとっての「ヨガ」とは何かを探ります。

・ヨガの歴史や背景

・ヤマ・ニヤマ（ヨガの実践原則）の紹介

・心と体を整える軽いアーサナ

１月１９日日曜日　: 自己観察の力

自分の思考・感情・行動パターンに気づき、変化の可能性を見つけていきます。

・ジャーナリングを通した内面の探求

・心を落ち着かせる呼吸法

・自己観察を深めるワーク

 参加いただくことで、こんな変化を感じられます。

✓ 自分と向き合う時間を持つことで、心と体の調和を感じる

✓ 日常の中で役立つ視点や実践法を見つける

✓ 自分自身の可能性を再発見する

新しい年のスタートを、心と体を整える時間から始めてみませんか？

一緒に深い学びと癒しのひとときを過ごしましょう！

【続けることで変わる世界】

私自身、かつては不満だらけの日々を送っていました。

ヨガに出会い、素敵な先生方から学び、実践を継続してきました。

少しずつ行動に移したことで、生きる喜びを再び感じる自分を手に入れることが出来ました。

同じ日常を生きているのに、まるで違う世界を生きているような感覚。

そんな変化を、皆さんにもぜひ体験してほしいと思っています。

2025年1月スケジュール

【日程】1月18日（土）1月19日（日）

【時間】14:00～17:00　　（ドアオープン30分前）

2025年より時間が変更になりました。

お間違えの無い様にお願いいたします。

【場所】大町会館（鎌倉駅より徒歩15分）

神奈川県鎌倉市大町1-13（グーグルマップにて検索ください）

※最小遂行人数5名　

◆終わってから一緒にアフターという名のお食事をしながらお話をしませんか？

関わり合いを大切に、美味しい食事と会話を楽しみにいらしてくれる方も多いです。

自由参加です。（実費負担頂いています）

【参加費】5,000円（お釣りのないようにご用意ください）

【持ち物】ヨガマット、ヨガウェア、お水、ブランケットや靴下（快適なシャバーサナのため）

・お申し込みはこちらからお願いいたします。

【鎌倉2025.1月】https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=eqkvJqOk

鎌倉の豊かな自然の中で、自分自身と向き合う特別な時間を一緒に過ごしませんか？

これまで来てくださった方も、これから新たに出会う方も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

心優しい仲間とともに、新しい自分を見つける一歩を踏み出しましょう☆

【参加風景はこちら】