中医学を学んで知った事、

私は【気虚】と言われるタイプ、

写真はカッピングをして貰った時の私の背中…

カッピングをして貰い、改めて自分の内側を知る😊

気虚タイプとは、

体に必要なエネルギーが不足している状態のこと、

・体格は筋肉が少なく、いわゆるぽっちゃり、柔らかい肉質。

筋肉が少ないので基礎代謝が低く、人と同じ運動をしても脂肪の燃焼が少なく、痩せにくいです。

あまり食べなくても太りやすい、「水を飲んでも太る」と言われるタイプです。

信じられないかもしれないけれど、

私自身は確かに…って納得する😊

人よりも睡眠が必要で、

気を抜くと太りやすい、

見た目とは違って触ると柔らかい肉質、

疲れやすい体質で、

気持ちで身体を操る事に長けているけれど、

その気持ちが折れるとどっと疲れが出るw

以前、

寝ている時間が人よりも長くて、

なんだか自分の事を怠け者のように感じていた事がある、

そんな怠け者認定を自分自身にしていた私、

何年か前、

「人は皆、生きているだけで充分頑張っている、怠けている人なんかいないんだ」そんな言葉を耳にした時、

素直に受け取ることが出来なかった、

自分が自分を怠け者って思っているのだもの、

もっと頑張らなきゃ、頑張りたいのに頑張れない自分が凄く嫌だったのを思い出す、

そうやって自分を自分で認めてあげられない時にかけて貰った言葉、

「人がよく寝るのは睡眠を欲しているから寝るのだから責める必要無いんだよ、寝たいだけ寝れば良い」

これら全てマサさんがかけてくれた言葉だったのだけど、

そっか、欲しているんだ、必要なんだ、寝てても怠け者なんかじゃ無いんだ…

そう思えるようになって、

沢山寝る事を罪と感じていた私が

沢山睡眠を欲する程頑張った自分なんだと思えるようになって、寝る事に対する罪悪感が減った時の事をふと思い出した😊

しのぶ先生の中医学を学び、

自分の本質を知っていく、

【気虚】傍から見たら元気印みたいな私だけど、

すぐにエネルギー不足になるタイプ、

お肉が大好きなのも、

私みたいなタイプには必要なエネルギー源である事、

一時ヨガの学びを深めている時、

お肉やお魚を抜いた生活を送っていた時、とても体調が悪かった事を思い出した。

人にはそれぞれ持って生まれた体質がある、

流行りのグルテンフリーやマクロビ、炭水化物抜きダイエット等様々な流行りがあるけれど、

その人にとって大切なエネルギー源であるかもしれない…

それぞれの身体に合った物をしっかりと頂く事が大事、

生野菜ばかりをダイエットと思って好んで食べていた時、

私の身体には一番合わない選択をしていた、

生野菜を消化する力が足りないから…

温かなお肉やカロリーが高いとされている鰻を食べる方が

きちんと消化されて

私にとっては太りずらいのだから本当に人それぞれ違う、

最近は自然と自分の身体に合ったものを食したいと思うようになって口に入れている事にも気づけた、

ヨガや瞑想を継続して行くうちに、

研ぎ澄まされた自分に戻っていく、

動物の感が冴えて行く感覚…と言えば良いかしら？

時折、ダイエットと称して、

流行りに乗ってあれこれ抜いている人を見ると、

ちょっぴり心配になる、

大丈夫？自分の身体の声を聞けてる？

身体の声をちゃんと聞きながら

あれこれ実験的に抜いている人は…なんの心配もない、

だって、危険信号が聞こえてきたらきっとちゃんとそれに気づけるから😊

気づけない人が真似をして抜いてみる事がとても危険、

人それぞれの体質を知ることってとても大事、

私自身も改めて自分を知った😊

今日は猫の朝ご飯も彼に任せ、

ぐっすりと睡眠を取った、

お布団から出たのはお昼を回っていたw

知らず知らずのうちに子猫や彼に意識を向けた生活を送っていたようで、

身体がとても疲れている事に気づけたから😊

ついつい過信してしまいがち、

人の事ばかり気づかって自分自身をないがしろにしがちな私、

最近仕事の量も減っていて、家に居ることも増えて、ゆっくり過ごしているつもりでいただけで、

気が休まっていなかった事に気づけて良かった♥

自分を知ることってとても大事、

一人一人みな違う、

自分に必要な物をチョイスして

健康な身体と心で生活を送りたいものですね😊

皆さんは自分を知っていますか？

周りからのイメージが自分を作り上げていませんか？

ふと、看護師になりたいと母に言った時、

「佳世は身体が弱いのだから無理よ、重労働なんだから…」と言われた言葉を思い出した、

そう言えば小さい頃、母に連れられてよく病院に行ってたな、

学校もよく休んでたな…

今思えば懐かしい記憶、

ヨガをして健康な身体と心を手に入れた、

けれど、本質は変わらない、

根っこの部分を知ってあげて、もっともっと自分を大事にしてあげよう♥

自分を労ることの大切さに気づいた、まだまだ奥が深い自分っていう人間を

もっともっと知りたくなりました😊

さ、

みなさんはどう？

今一度自分にフォーカスを当ててあげてみてくださいね♥