大好評頂いております
【陰陽ヨガ2時間】クラスを
8月2日にFacebookページにてライブ動画配信を開催する事を決めました☆
7月開催しましたドネーションクラスへの寄付をしてくださった皆様、ありがとうございます、
寄付いただけたお蔭さまで、8月も開催する事が出来ます❤
今私に出来る事、
今一度立ち止まり、
自分自身の行動に責任を持ち生活する必要があるなと感じる今の状況だからこそのクラス内容で行わせて頂きますね。
こんな状況でも、こんな状況だからこその今を生きよう☆
心の内側から幸せを感じ、
笑顔で伸び伸びと今を楽しんで未来に希望を描き、生活して欲しい☆
■開催場所
Facebookページより↓↓↓
■日時
8月2日日曜日11時～13時
■価格
ドネーション制（銀行振込の他にPayPay もOKになりました♪）
以下のお振込み先へお気持ち余裕がある方にはお願いしています↓↓↓
①三井住友銀行 津田沼駅前支店
普通
1489834 イソベカヨコ
②PayPay アカウント
kayokoisobe で検索ください。
■持ち物
ヨガマット、お水、動きやすい服装、
タオル、ブロックやボルスター、無ければ枕や座布団
当日の流れ↓↓↓
・テーマ
「自分自身の声を聞く」
気がつけば自分の意識は外側へむかい、
自分を生きているのに自分と向き合う事を苦手とする私達、
気が付かない間に見えないストレスに心も身体もむしばまれている可能性がある今のこの時期ならではの内容でクラスを進めていきます。
目を閉じ、座り、呼吸を感じ外側へ行きがちな意識をゆっくりと自分へと向けていきます。
ついつい人に合わせようとしたり人の目を気にしたり、
ついつい頑張りすぎたり…
じっくりとご自身の身体と呼吸に意識を向けて過ごす、
陰ヨガからスタートします、
知らず知らずのうちに、ぎゅっとなっていた心や身体に気づき、
じっくりと観察、
目に見えない身体の内側へフォーカスを当てて行きます。
意識がしっかりと身体へ向いたあとは
ハタヨガ（陽ヨガ）の世界へ…
陰ヨガで、静かなる時間の中にある陽を知り、
ハタヨガで、陽なる時間の中での陰を知る、
常に陰陽は入れ替わり、
どちらもあるからこその世界を私たちは生きている事を
身を持って体感していただくクラスとなっています。
生きている喜びを感じ、
生かされている意味を知る、
心と身体の浄化を行いましょう。
初心者の方からヨガのインストラクターとして活動している方へもお奨めのクラスです。
