今年も無事に108回太陽礼拝クラスを終えました✨

参加頂いた皆様、

ありがとうございます❣

108回太陽礼拝クラスを開催するにあたって、

今年は私自身の殻を破り、

参加してくださった方にも

殻を破って頂く時間にしたいなと思いながら向かわせて頂きました☺️

クラスの前に、

「どうして108回太陽礼拝をしようと思ったのか❔」

そんな問いかけをさせて頂きました、

・一年の締めくくりに煩悩の数だけ太陽礼拝をしてスッキリしたいから…

・瞑想状態になり、気持ちが良いから…

・昨年も頑張れたから今年も頑張りたい

様々な思いで参加してくださった皆様に

今の私の想いを勇気を持って伝える。

日本でしか行われていない太陽礼拝108回、

108回太陽礼拝をして良いことはなにか❔身体を大事にしているのか❔

そもそも108の煩悩って❔

マスターの元で古典ヨガを学んでいる私が、

108回太陽礼拝クラスを行うなんて…

前屈後屈ばかりを108回続ける事の危険性…

勿論、慣れている人にとってはたやすい事かもしれないけれど、

何度も何度も同じ動作を繰り返す事によって

身体を壊してしまう可能性がある人も沢山参加する…

怪我をさせる為にインストラクターになったのでは無いのに…😂

それでも、

108回太陽礼拝を楽しみにしてくださっている方の声に答えて、

過去に何度も開催してしまった私…

「休んでも良い、無理のない108回太陽礼拝クラスをしよう」

私のクラスでは怪我はさせない…

そんなクラスにしよう。←そんな言い訳をして今まで何度も開催してしまった…

今年もまた同じ事を繰り返そうとしている私、

でも、なんだかやっぱりモヤモヤしてて…

喝を入れて貰おうと参加した

マスターの太陽礼拝108フローワークショップ、

案の定マスターのワークショップでは同じ事を繰り返す事はしない…

だって怪我をさせる事はさせないから…

【108回太陽礼拝を成し遂げるよりも108回笑顔でいることの方が大事❣】

そう仰る言葉を聞いた時、

苦しそうな顔をして

太陽礼拝をまるで苦行のように行っている人の顔が浮かんだ…

そして、

「108回休まないで出来た」

「私は休んじゃった…」

そんな事を言い合っている皆様の顔や言葉が浮かんだ…

良し‼今年はただただ108回太陽礼拝を繰り返す事ではなく、

笑顔をテーマにクラスをしよう‼

そんな思いで向かった私、

でもね、

向かう先の電車の中でも悩んでいた、

今まで通りの黙々とただ108回、太陽礼拝をする事を目標に、

それを楽しみに参加してくださった方はガッカリするかもしれない…

参加してくださっている方の顔色を伺っている弱い私がまだいた…😂

でもね、

参加者さんの顔を見た途端、

【あ、大丈夫、ちゃんと想いを伝えよう✨】

そんな思いになれました⤴︎⤴︎💕

マントラについてのお話からスタート。

ただ何となくマントラを唱えるなんて勿体ない、

マントラの意味まで深く知って頂き、

その後唱えて頂くと…

そのマントラの効果は何倍にも膨らむ✨

私のリードでのマントラ体験から

皆様自身にもリードして頂いて…

途中倍音が聞こえた🎶

皆様の波動を肌で感じて、

途中涙が溢れそうになりました😂❣

動く事2時間、

同じ事を繰り返す事によって産まれてくる痛みを取り除く動きを

太陽礼拝の合間に様々な動きを取り入れる、

あっという間に2時間は過ぎ去り、

クラス後の皆様の顔がとても晴れやかで優しくて、

それぞれが楽しんだ事が伝わってくる素敵な時間になりました❣

ヨガを学びはじめて16年が経過する私、

学びを得続ける中で感じた、

ただ身体を動かしてスッキリする為にヨガをするって勿体ない‼

周りに流されて、

ただ何となく生きるのではなく、

人生の主役は自分、

何故それをするのか、したいのか、

行為に疑問を抱き、

自分自身に問いかけ、

自分の頭で考えて、

生活する事の大切さ‼

そんな思いが皆様にも少しでも届いたならば…

私はとても幸せです❣

ヨガって凄いんですよ、

身体の声を聞き、

心の声も聞く、

弱い自分を知り、

強い自分をも知る…

ヨガを行う事によって、

人間関係や生活がより豊かになり、

ヨガを始めた頃よりも

より笑顔で過ごせる日が増える事

それが正しきヨガの道を歩む事なんだということを

これからも声を大きくして伝え続けたい❣

• 

これから年末年始に向けて108回太陽礼拝に参加する皆様、

是非楽しんでくださいね、

時折、

このブログの中の文章がふと頭によぎり、

自分の顔がどんな顔をしているのか、

楽しめてるか❔

無理をしていないか…

そっと問いかけて頂けたなら…

とても嬉しい❣❣

全ては経験、

その経験は財産になる✨

自分の選択を自分の責任で、

どう過ごすか考えてお過ごしください🎶

どうか休む勇気を持って、

身体を自分自身で傷つけないように、

ご自愛ください❣