最近のお気に入り❣

筋膜リリースをしっかり行う事を心がけています🎶

ギュッとなった筋肉を

優しくしっかりコロコロ、

身体を柔らかくしたいと、ついつい伸ばす方向へばかり頑張りがち、

身体を使うことも伸ばすことも、

そして緩ませてあげることも大事にしよう✨

ついつい、頑張っている時は頑張りすぎて、

伸ばしたい時に伸ばしすぎて、

緩めることが苦手な私達、

何もしなくても頑張りすぎている身体に気づき、

時間をかけてゆっくり緩めてあげると…

その先には更に伸びやかで強い身体が手に入る❣

歩きすぎたらマッサージ、

伸ばす前にマッサージ、

最近、

緩めること…を大切にしている私の身体は

以前よりも伸びやかになりました❣

少し大き目なので広範囲に効くw

Amazonで購入できますよ☺️

商品名: ドミネイトマッサージボール

お奨めはうつ伏せになって胸の上、肩の内側、

驚く程気持ちイイ✨

勿論首周りも肩甲骨も腿の付け根も🎶

コロコロ❣