いつもと違う時間帯に

いつもと違う電車に乗り、

とある場所へと向かう電車の中、

沢山の人の中に居て感じたこと、

眉間に皺を寄せている人のなんて多い事😂

毎朝この満員電車に乗っているから❔

昨晩寝不足だった❔

目を閉じているのに眉間に皺を寄せている、

頭の中は何を考えているのだろう❔

ヨガや瞑想を続ける中でふとした時の自分の顔を感じる事が習慣になっている私、

今、どんな顔をしてる❔

自分では気づかないうちにストレスという目に見えないものが自分自身の心や身体をむしばんでいく…

大丈夫、まだ大丈夫と、少々頑張ってしまう私達、

本当の心の中は❔

奥底に眠る自分の心や身体の声を聞いてあげて、

疲れている事に気づけたら、

疲れているからこそのケアを自分にさせてあげたいですね❣

にっこり微笑みかけてあげて、眉間の皺をとってあげたい…なんて考えながら

今日は1日お休みを楽しんできます🎶❣

そういえば、昨日小田原クラスの後に、

バッタリお会いした方がいる、

生後半年になる可愛い赤ちゃんと一緒で、とても幸せそうでした❣

後に

「笑顔いっぱいの先生に会えて嬉しかったです」と、メッセージを頂いて、

疲れた顔していなかったのかとホッとしましたw

そう感じると言うことは

少々疲れているからでしょうね、

台風のお陰で2日間も連休を頂いたのに…

引きこもりは性にあわないようですw

急に寒くなりましたね、

暖かくしてご自愛ください❣