若き頃、

今よりも10キロ痩せていて、今思えばお腹がぺったんこだった頃、

私は毎日便秘薬を飲んでいたw

便が出ないと太る、

太ることが怖くて、便を出せば太らないでいられる…

便がたまると、とても不愉快で、

ただ便が出ないだけでストレスを感じていた…😂

今日はまだ出ていない…

昨日も出なかった…

便秘薬を飲むと、お腹が緩くなり出てスッキリ…したつもりw

とにかく痩せている自分でいなければ嫌だったし、

お腹が出る…なんて事、許せなかったw

便…ごときにどれだけの神経を使い、悩み苦しんだか…

ティーチャートレーニングでハワイへ１ヶ月行った時、

便秘薬を飲むのをやめなさいと言われ、飲むのをやめた、

勿論長年便秘薬に頼り続けていた私は自分自身の力で便を出す方法を忘れてしまっていた…😂

こっそり飲んでしまおうかと思ったけれど、そこはA型、

言われたことを守ろうとする自分がいたw

結果、出ない日がほとんどで、

出ないから食べたくない…怖くて食べれない…

だって、太りたくないんですものw

アーユルヴェーダの食事を取りながらヨガを毎日しているのに

便が出ず、ストレスばかりが溜まっていったあの頃の私、

今思えば常に気が張っていて、力がどこかに入っていて…

便を出すことに必要な緩める事を知らなかったように思う☺️

現在師事している先生は言う、

目覚めて便をしっかりと出す事がとても必要で、

ヨギーであるにはそれが出来なければ正しきヨガの道を歩めていない…と。

たかが便、されど便…

便秘薬を常備していた私でしたが、気がつけば便秘薬いらずの私になった⤴︎⤴︎💕

あれだけ便に囚われていた私ですが、

あの頃の悩みが嘘のように無くなった⤴︎⤴︎💕

ストレスからの解放✨

出るとやっぱりスッキリしますね、

いまでも緊張したりした時には…出ない時もあるけれどw

それは自分自身の内側に問題がある事を知った☺️

ホッと一息ついた時、便はすーっと自然と出てくる、

人って頑張ることよりも緩める事が苦手なんだなぁ～って気づきを得た✨

頑張ることも大事、

でも、気が付かないうちに私達は既に頑張っている⤴︎⤴︎💕

便秘症の人って頑張り屋さんだったり、

自分に対して厳しい人が多いような気がするw

もしも、かつての私のように、

便秘に悩まされたり振り回されている人がいるならば…

力を抜く練習をぜひしてみては❔って思う☺️

力が入っている事にまずは気づいてみてね、

既に自分はもう頑張れていることに気づいてね、

ヨガの練習のときでさえ、

実は力が入り頑張りすぎていることに気づけたならば…

それだけでも一歩前進☺️

ここ最近の私は、

目覚めて家を出る前に…大抵出してから家を出れるようになった⤴︎⤴︎💕

なんて気分爽快なんでしょう✨

力を抜くことを覚えられたからかな❔w

身体を大事にするってとても大事な事、

いらないものを外に出してあげることも…とても大事、

出そう出そうとする事よりも、

自分の事を知ってあげる作業をしてみよう、

自分がいかに頑張り屋さんかってことも知ってあげて自分に沢山の丸をあげよ❣

便秘解消した今思うこと、

便秘じゃなくてもお腹は出る便秘だからお腹が出る…のは不正解w

今日はなんだかふと便秘だった頃の自分を思い出した、

いつからだろう❔

便秘薬からさよなら出来たのは…

お通じって大事、

自分の身体の声をもっともっと知ってあげよ⤴︎⤴︎💕

今日も私はスッキリさん❣