【仙台ワークショップ2019】
今年も3度目の仙台へ行かせて頂きます✨
■6月28日(金)
※お陰様で満員となりました、
ここからはキャンセル待ちでのご案内とさせて頂きます。
※14名限定
■クラス内容＆時間
1.カタヨガ 19時半～21時半(120分)
※身体が硬い人向けヨガ
ヨガって身体が柔らかい人がするイメージがあると思います、
でも、身体が硬い人ほどして欲しいなと思うのですが、
身体の硬い人の方が出来ない事も沢山あるかもしれません、
しかし、身体硬いからこそのメリットがあるって知っていますか❔
身体が硬い人向けのクラスです。
皆で楽しく身体を感じ動かし、
クラス後に今まで感じたことがないような解放感を感じに来ません
身体が硬いと自信を持って言える方、是非参加してみてください。
身体が硬い生徒さんがクラスに来たら困ってしまうというヨガのイ
■6月29日(土)
■クラス内容＆時間
2.エナジーフロー(120分)11時～13時
太陽礼拝を基盤に、
呼吸と身体を感じ、繋ぎ、
徐々に大きく動いていきます。
知らず知らずのうちに、
ギュッとなっている心と身体に気付き、
徐々に緩み広がる自分を感じて頂くクラスです。
頑張りすぎず、
力が抜けた瞬間、
自分でも気がつかないくらい伸びやかに動いて行く事の出来る自分
チャレンジポーズにもチャレンジしていただき、
出来る出来ないに拘らず
楽しむ事の大切さに気付いていただき、
クラス後には思わず笑みがこぼれるクラスです。
初心者の方から、
既にインストラクターとしての活動をしている方にも楽しんでいた
運動量多目のクラスです。
※ランチ13時～14時
お弁当をお持ち頂き、(手作りでなくてもOK)皆で輪になって食べませんか❔🎶
3.ストレッチ＆呼吸＆瞑想(180分)14時～17時
自分の未来を感じる瞑想を体験して頂くクラス。
ヨガのポーズにとらわれる事から解放し、
更にヨガの効果を感じて頂くクラスです。
午前中のクラスで
身体を大きく動かしたあとは
身体のメンテナンスを兼ねて
じっくりと身体の声を聞きに行くべく、
ストレッチクラスを行っていきます。
呼吸と身体をしっかりと繋ぎ
ギュッとなっている身体をほぐしていきます。
身体がほぐれ、心も緩み、
座る準備が整ったら、
目を閉じ座る時間を楽しんでいきます。
瞑想と聞くとなんだか難しく捉えがちですが
自分の未来が見えてくる瞑想を
誘導とともに行っていきます。
上手に出来る出来ないに囚われず、
皆で素敵な時間を過ごしましょう。
ワークショップ後、
皆さんでワイワイアフターという名の会食をしませんか❔
大好きなヨガの話を皆様とお酒を頂きながら出来たら嬉しいです🎵
(実費負担)
■6月30日(日)
■クラス内容＆時間13時半～16時半
4.3時間ワークショップ仙台バージョン13時30分～
毎月開催させて頂き、
大人気の鎌倉で開催させて頂いている3時間specialワーク
仙台で再現したいと思います。
通常のスタジオレッスンの時間では味わえない、
180分間のヨガの旅を味わって頂きます。
ヨガ＝繋がりという言葉は聞いたことがありますか❔
その繋がりを
身体や呼吸以外にも
参加してくださっている方皆さんにも感じて頂けると嬉しく思いま
『3時間も何するの？』って思う人もいるかもしれませんが、
きっと、
私自身も、
このフルコースメニューはなかなか時間が取れず、
出来ないメニュー、
でも、だからこそ、
リードがあったら皆さまに体験していただける！
そう思って企画しました☆
途中でお手洗いに行きたくなったり、
内容は・・・
kayoトークから始まり…
ヨガとは…を
しっかりと学ぶ時間もしっかりと入れていきます
自己紹介、
呼吸を感じ…
身体を感じ…
ストレッチで丁寧に身体と呼吸を整え、
そして、目を閉じる時間☆
メディテーション(瞑想)も是非、体験ください。
ヨガ未体験者歓迎、
ヨガのインストラクターとして活動している方にも是非受けていた
アフター
ワークショップ後、
皆さんでワイワイアフターという名の会食をしませんか❔
大好きなヨガの話を皆様とお酒を頂きながら出来たら嬉しいです🎵
(実費負担)
■クラス料金
1.カタヨガ 120分(3500円)
2.エナジーフロー120分 (4000円)
3.ストレッチ＆呼吸＆瞑想 3時間(6000円)
4.3時間specialワークショップin仙台 180分(6000円)
2.3.通しで参加の方 (9000円)
2.3.4通しで参加の方 (14000円)
1～4全て通しで参加の方 (17000円)
☆
通しでの参加をお薦めします。
■お申し込みフォーム ⏬
https://1lejend.com/stepmail/
■開催場所会場の変更
※6月29日、30日のワークショップの会場が変更になります、
どうぞお間違えのないようにいらしてください。
なお、28日金曜日は変更ございません。
☆6月29.30日会場↓↓↓
■開催場所
【La casa mia(ラカーサミア)】
■住所
宮城県 仙台市青葉区大町2-10-24 La casa miaビル2階
■最寄り駅
地下鉄東西線 大町西公園
https://la-casa-mia-sendai.com/
☆28日金曜日会場↓↓↓
■開催場所【Lomino yoga studio】
住所住所仙台市青葉区春日町3-9KISEIビル５F
駐車場なし
※近隣有料駐車場をお使いください。
電話090-6625-6363営業時間10:00〜21:00
http://lomino-yoga.com/
何か質問などございましたら
までご連絡ください。
■持ち物
ヨガマット
水
タオル
お昼ご飯(通しで参加の方)
【講師プロフィール】
10代の頃よりモデルの仕事をしながら、旅行、
スキューバーダイビングが好きで世界中を旅する生活を続ける。
海が大好き、自然が大好き、身体を動かすのもお喋りも大好き。加齢と共に体型維持が難しくなり、
悩んでいたところ友人の薦めでYogaに出会う。 ヨガが身体だけでなく心にも作用する事を知り、
心と身体の健康に興味が深まり、ハワイのマウイ島で ラージャヨガティーチャートレーニングを修了後、
ヨガインストラクターの道へ進む。 安全なカラダの使い方の習得やヨガのルーツへの探求も継続しなが
ら、関東近郊を中心に ヨガクラスを担当。大阪、京都、名古屋、
九州等でのワークショップや 国内外でのリトリート（合宿）も開催。
神宮ナイトヨガをはじめ、ヨガフェスタ、
YOGAJAPAN等の大きなイベントでも講師として出演してい る。 活動しているスタジオ
マインドフルネススタジオ代官山（イージーヨガストア代官山）
オハナスマイル
NOAヨガスタジオ新宿店
insea湘南店
ゴールドジム
★ホームページやFacebookにてスケジュールやブログ、アップしています。
