人数が今日は少ないなぁ～という思いでスタートした

本日の浦和美園動物病院ヨガクラス、

いつもの顔ぶれが見られなかったけれど、

最近お休みしていた御二方がいらっしゃり、
お休みをしていた理由が

体調を崩していた事を聞いたので

自分の身体を大事にする事や、
不調の時の心の状態の保ち方…や、

お休みする勇気…等のお話を

ヨガ的…にお話しさせて頂いていたら

気がつけば90分のクラスのうち60分も過ぎ去っていて‼

ビックリ⤴︎⤴︎でしたが、

今日集まった方達にとっても

私にとっても
ある意味、

ヨガを深められた素敵な時間となりました✨💛

だからこその人生を歩みたいって思っている私、

少ない人数だからこそ

普段以上に一人一人に寄り添うクラスが出来たかな…

私がする話時に目を潤わせながら聞いてくれたり、

自分の想いをシェアして下さり、

一応人生の先輩…なのですがが、

皆様子供みたいな人の集まりで、

そんな皆様のお話を聞けて

とても良い時間を過ごさせて頂き感謝の気持ちでいっぱいです☺️

生きていると思いもしないことが突如やってくる、

不調になった時、

健康であることが当たり前では無いことに気づき、

その場では健康のありがたさを身に染みて分かったつもりなのだけど、

健康を取り戻した途端、

またすぐに有り難さを忘れてしまうのだから…

参ったもんですねwww

そういえば、

私、

海外旅行へ行って、お腹を壊した経験がとても多いんです、

韓国、釜山、バリ島でもギリシャでもエジプトでも…

勿論インドでもww

そんなあちこちで壊して大変な思いをした事があるのにね、

自分は胃腸が丈夫って思っていて

深夜飯をたらふく食べていた事に気付いて、

正直もっと自分の身体を大事にしてあげないと駄目だな…って

ようやく思えたのも

先日食について学んだからでしょう☺️

ヨガの前は食べないって決めていたのだけど、

ヨガの前に差し支えのないくらい食べる事を

今日も実践してみたら、

なんだか良い感じ💛

満腹食べる習慣を

腹八分目に自然と変えられるといいな✨

人生でナンバーワン太っている今の体重を

無理なく少しずつ落とせたら良いな⤴︎⤴︎💕

また、報告します🎶☺️