ヨガが持つチカラ

ヨガの効果効能は

沢山ありすぎて一言で伝えきれないのが私の悩みw

ヨガ=ユジュ(繋がり)

ヨガの語源は繋がり…なんだそうです、

皆さんはヨガをして繋がりを感じていますか?

繋がり…と言っても、様々な繋がりがありますよね?

どんな繋がりを感じてヨガをしていますか?

・お空を見る余裕がある時は青い空から幸せを沢山感じ、

自然界との繋がりを私は感じます😊

・暗闇の中、お月様を眺め、美しいな⤴︎⤴って感じて眺めていると、

宇宙のパワーを全身に感じて幸せになります♥

星屑のシャワー、

浴びたい✨w

・目を閉じて座っていると、

目を開けていた時には聞こえて来ない音が聞こえ、

機械的な音でさえ、

今ここにいる感覚を感じさせてくれる、

虫の音や鳥の鳴き声なんて聞こえて聞こえて来た時には

ただそれだけで幸せを頂ける😊

・赤ちゃんの鳴き声、

・子供の楽しそうな声、

・咳き込む声w

・怒っている人の声w

外側の声を遠くで感じながら自分の呼吸へ意識が行った途端、

・自分との繋がりを感じる♥

あ、今日はこんな呼吸してる、

思ったよりも浅い時もあれば

思った以上に深い時もある、

深い呼吸が出来ているから良い呼吸って思いがちだったかつての私、

今では浅い呼吸をしている自分に対して

「頑張ってるね、深い呼吸してみよっか😊気持ち楽になるよぉ~」

そんな風に声をかけてあげられる自分にw

自分を大切にして来なかった自分に気づけたから、

出来るだけ気にかけてあげて

自分をより大切にしてあげられる自分にようやくなりました😊

自分に優しく=甘やかす…では無くてねw

ついつい都合の良い解釈をし、

沢山の言い訳をして生きてきたけれど、

自分自身と沢山対話が出来るようになって、

今まで以上に自分への理解が深まった、

嫌な自分も沢山知ったけれどw

知った時には胸がキュッとなって苦しかったけど、

知らないままじゃ無くて良かった😊

嫌なところ以外にも

可愛い自分、

素晴らしい自分がいたw😊

自分だけが持っている宝物に気付けたら、

誰しもが皆素晴らしいギフトを与えてもらいこの世に産まれてきたんだ

そんな気付きも得て、

関わる人達の素晴らしさに気付けて、

そんな素晴らしい人達と共に生きている自分を誇らしく思えました😊

そんな私の大切にしている繋がりのひとつ、

人と人との繋がり✨

人と関わり無くして真の幸せって得られないのかもしれない…

時に面倒な事も起きるw

だって、

全ての人と同じような考えを持っていないから…

ぇぇえええ~って事があったり、

哀しい想いをしたり、

様々な感情を人間関係は与えてくれる😊

時にめんどくさい人間関係から得られる幸せって最高♥

めんどくさいなんて失礼な言葉を使ってごめんなさい🙏

でも、

ひとりは楽、気楽って思った事が実は何度もあるw

でもね、

ひとりは孤独、

自由なようだけど、

やっぱり私は人との繋がりから得られる幸せを沢山感じて生きて行きたい😊

そんな事をふと感じたのは

少しずつ会いたい人に会えるようになって来たからかもしれない♥

ありがとう、

ごめんね、

許してね、

愛しています♥

ヨガが与えてくれる

沢山の人との繋がりを

これからも宝物にして、

皆が笑顔で笑える場所を作り続けたいな😊

そんな事を感じた昨日の小田原時間、

今日は鎌倉へ🎵

きっと素敵な時間が流れる✨事が想像出来て今からワクワク、

はじめて参加してくださる方がいらっしゃる日、

はじめましてからどんな関係へ進んでいくのだろう?

行ってきます🎵

皆さんも素敵な休日をお過ごしください😊

関連記事

  1. ヨガウエア☆

  2. 素敵な時間☆~ことばヨガ♥~

  3. 2021年1月31日(日)鎌倉3時間スペシャル

  4. 凍える心…自分の使命…💛

  5. 障がい児ママヨガ♥️

  6. 鎌倉3時間special✨8月11日(日)