【メディテーションの大切さ✨】

メディテーション(瞑想)とは、

「おきていることをあきらかに観ること」

無になる必要はないんだよ、
上手に出来るとか出来ないとか必要ないんだよ、

そう、教えてもらった時、

なんだかね、すぅ～って、府に落ちた✨

瞑想を中心に行う、
【ラージャヨガ】のティーチャートレーニングをハワイで受けた、

毎朝5時過ぎに1時間半、
夕方も日の落ちる前に1時間半、
毎日30日間座った時には、

今のようにメディテーションティーチャーを目指していた訳では勿論ない、

身体を動かすヨガのアサナ(ポーズ)の方が好きで、

毎日のメディテーションの時間が
とにかく苦痛だった😂

でもね、
あれから数年が経過し、

今では、目を閉じて座る時間の大切さを自らが感じ、

それを伝えさせて頂く環境もあり、

自分が得た効果効能を

一人でも多くの方に実感していただけたらいいなぁ～って思いながらクラスをさせて頂いております☺

目を閉じて座って得ることは、
その時その時違う、

ただただ、目を閉じることが苦痛の時も勿論ある、

時に気付きを得たり、

幸せいっぱい感じ、涙が溢れてきたり、

本当に様々なことが起きる⤴❤

私の心は乱れやすい、

ちょっとしたことで振り回されるw

でもね、
そっと目を閉じて座ってあげると、

私の心は穏やかさを取り戻す✨

瞑想状態に入っているとか入っていないとか、
そんなことは気にしない、

ちゃんと出来ていなければいけないって、
出来ていない自分を責める人生とはバイバイしたよ❤

そうしたらね、
私の世界は広がった⤴💮

見えていた世界が広がると、

幸せがいっぱい、そこにはあった✨

生きていると、良いことばかりが起きる訳ではない、
時に苦しみや哀しみの心がやってくる⤵

でもね、
沢山の苦しみや哀しみを経験したからこそ、

今の私は小さな幸せを沢山見つけられるようになった⤴🎵

「幸せって瞬間瞬間感じること」って聞いたことがあるけど…

ようやく、その意味も分かってきたよ⤴❤

お仕事をさせて頂いているstudio、
溶岩マグマstudio、inseaでの、メディテーションのクラスがまた1つ増えました⤴✨

セラピーボールのクラスがメディテーションに変更になったよ❤

好きなこと、伝えたいことは伝わっていく⤴💮

私が得た、沢山の経験を、皆さんと共有できる事がとても嬉しい❤

少しでも分かりやすく短い時間でメディテーションの大切さを伝えられるように

毎回パワー全快でクラスをさせて頂いております🎵

よろしければ是非体験しにいらしてくださいね✨

★火曜日in小田原　insea湘南店

http://shonan.in-sea.jp/cont/program.html

11時～パワーエナジー
12時30分～メディテーション

★水曜日in小田原　insea湘南店
9時30分～メディテーション
11時～リラクゼーション

★木曜日小田原　insea湘南店
19時～パワエナジー
20時30分～メディテーション