なんとなく…するより、

愛情を持って丁寧に行うこと、

とても大事☺

こうやってblogを書くのも、

アップしなきゃ…と、

しなきゃにして書いていたら…

きっとその思いって読み手に伝わる😂

なので毎日書くとか時間とか全く気にしないで

想いが溢れたときに書き出すことにしています☺

とりあえず…とか、

見られていないからいっか…って、

私自身もついつい…を沢山してきたw

 

その、ついついを続けると、

よくない習慣がいつのまにか身に付く…

ポイって物を捨てたり、

ドアを開けっぱなしにしたり、

見られているときだけ良い顔をしていると…

いざという時、

それは出てしまい、

人を不快にさせてしまったり、

信用を失ってしまう…😢

 

パーフェクトにはなれないけれど、

内面も外見も出来るだけ美しくありたいなーって思う私w✨

 

年齢を重ねると、

若い頃には若さでカバー出来ていた事が

残念ながら出来なくなってくる…w

 

だからね、

何をするにも

どうせするなら

たっぷりの愛情を込めて行う⤴️のが良い✨

 

ヨガのクラスもそう、

愛情を持ったスタジオで

愛情を込めてクラスをする⤴️

 

慣れてきた時こそ、

気持ちを切り替え、

そのとき出来る100%の自分でクラスをする⤴️が

大事って思う☺

 

なんとなくクラスをする事だって出来る、

なんとなくクラスをするんだったら、

1日に何本だって出来ちゃう自信ありw

 

でもね、

なんとなくクラスをすると、

なんとなくが伝わり、

受けてくれる人も

きっとなんとなくクラスをして終わってしまう…😢

 

なんだかそんなのって寂しいし

何よりつまらないw☺

 

 

最近は顔を洗ったり

化粧水をつけたり、

髪の毛を洗うのだって丁寧に…を心がけてる♥️

 

もともとせっかちw…なのでその癖ががついつい出ちゃうけど、

おっといけない…って、

1度立ち止まり、

深い呼吸をしながらゆっくり丁寧に…って、思い直す☺

 

深い呼吸をしているときは、

動きも自然とゆったりになる、

その反対で

急いでいたりしているときは、

呼吸も浅い…

 

深呼吸をすると、

なんだか心が晴れやかになって、

顔の表情も自然と明るくなる♥️

 

深呼吸をすると胸が広がって、

見た目の印象も若々しく⤴️💮

 

ヨガを通して自分に優しくすることを覚えた、

頭では理解していても

実際に腑に落ちていなかったから

なかなか実践できていなかったのだけど、

最近は日常のなかでもヨガを実践している感覚を味わっている✨

 

studioに行けない時だって、

練習をサボってしまうときだってある、

だからこそ

日常の中でのヨガを楽しむ🎵が、マイブーム✨

 

自分自身に愛情を注いであげてね♥️

続けているとね、

身体も答えてくれる✨

 

ちょっぴり乾燥してきたこの季節、

足先までオイルでマッサージ☺️

それだけでちょっぴり足はスッキリ、

カサカサの足より潤いのある足を目指そ✨

 

一気に色々しようとせず、

何かひとつでも気にかけてあげてみてはいかが❔

そして、出来た⤴️時には

自分で自分を沢山褒めてあげてね♥️

ヨシヨシ、よくやったね☺⤴️💮って

いっぱい自分で自分を褒めてあげられるようになったら、

人にも優しく、

人の頑張っている所にも気づけるようになるよ✨

 

ヨガの実践は、

マットの外にも沢山♥️

まずは自分自身を愛すこと⤴️

自分を愛すことって、

人を本当の意味で愛すことが出来る為の練習なのかもしれない✨

 

自分を愛せずして本当の愛って感じられないのかも…って、

ふと思った今日の私の徒然、

読んでくれてありがとう😆💕✨