暑い日が続き、

記録的な猛暑となるであろう

2018年夏、

夏生まれで夏が大好きな私も

少々疲れがたまってる…😂

皆さんは元気にお過ごしですか❔

毎年、

苦手って思って、

極力使わずにいたクーラーを、

我慢せずに毎日使っている私、

使ったら使ったで

なんだか

グターッてなっちゃうけれど…

それでも、

熱中症になって

ダウンしてしまうよりは良いかな❔

昨晩は、【ぶり大根】作り、

頂きました✨

でもね、生姜を入れすぎたかな❔

食べ終わってから身体が熱くて

ななかなか寝付けず、

夜中にアイスを食べたw

生姜は取りすぎると、

逆に身体を冷やす作用もあると聞き、

うまく取り入れる方法を思案中☺

寝苦しい夜、

夜更かしのせいで少し乱れ勝ちな生活、

生活が乱れると身体の具合だけでなく、

やっぱり心の状態も乱れ勝ち…

ふぅ…😵💨

ため息つきながら身体と心に渇を入れる⤴

ずっと元気いっぱいでいられたら良いけど、

そうもいきませんね…w

さ⤴エイって渇を入れつつ、

夜のレッスンへ向かいます❤

だるいな、しんどいな…

そんなときこそヨガをしたら良いって知ってるから✨

この暑さをいかに快適に過ごせるか、

考えながら過ごしましょうね❤

疲れたら、

無理をせずにお休みを✨

無理をしすぎないこと、

頑張りすぎないこと、

それも大事✨