🌿【8/22開催】がんばると、ゆるむのバランス。小田原プチリトリート（ヨガ×ダルマトーク×ランチ）
8月は22日土曜日、
小田原の穏やかな空気の中で、心と身体をゆるめるプチリトリートを開催します。
毎日頑張っていると、
「もっと頑張らなきゃ。」
そんな声ばかりが心の中に響いてしまうことがあります。
でも、本当に大切なのは、
頑張ることだけではなく、安心してゆるめること。
頑張るからこそ、
休む。
動くからこそ、
静けさを味わう。
そのバランスがあるから、私たちは長く、自分らしく歩んでいくことができます。
そんな時間をご一緒しませんか？🌿
🌿8月のテーマ
自分を満たす💓
誰かの為に…ではなく、自分の為にの時間を大事にする練習をしましょう☺️
🧘♀️ 1. ダルマトーク（約30分）
〜続けられる人生、燃え尽きない在り方〜
ヨガ哲学をもとに、
「頑張ること」と「休むこと」のバランスについて、
日常生活にも活かせるよう分かりやすくお話しします。
難しいお話ではありません。
明日から少し心が軽くなる、
そんな時間です。
🌿 2. ゆるめるヨガ
ポーズの完成ではなく、
呼吸の心地よさを感じる時間。
身体が硬くても大丈夫。
ヨガが初めてでも大丈夫。
笑っても、
休んでも、
自分のペースで過ごしてください。
「今日は頑張らなくてもいい。」
そんな安心感を味わっていただけたら嬉しいです。
🍽 3. 身体も心も喜ぶランチタイム
ヨガの後は、
ゆきえさん（@terrace_yukie）特製の身体に優しいランチをご用意しています。
みんなで食卓を囲みながら、
たわいもない話をしたり、
笑ったり。
そんな何気ない時間も、このプチリトリートの大切な時間です。
🌿こんな方へ
・いつも頑張りすぎてしまう
・休むことが苦手
・心も身体もリセットしたい
・ヨガを始めてみたい
・一人で安心して参加できる場所を探している
・自分を大切にする時間を持ちたい
🕊 自由で心地よい時間を
「午後は予定があるけれど参加したい」
「まずはヨガだけ体験したい」
そんな方は、
ヨガクラスのみのご参加も大歓迎です。
ランチ後も自由解散。
その日の心地よさを大切にお過ごしください🌿
📅開催詳細
日時
2026年8月22日（土）
11:00〜12:30
（ダルマトーク＆ヨガ）
12:30〜
（ランチ＆お茶タイム）
15:00頃
自由解散
📍場所
小田原市下大井75-1
（駐車場あり）
💰参加費
3,500円
（ヨガ・ランチ・お茶・施設料込）
※お車の方：4,000円
オプション
☕ コーヒー 300円
🍰 手作りスイーツ 300円
📝お申し込みはこちら
【小田原ヨガ×ランチ会 2026.8月22日㊏
https://share.google/VphFXiy5xdEfOjt5U
🌿最後に
気がつけば誰かの目を気にして
誰かの為に生きている私たち、
わたしという人間に優しく寄り添い、
自分を認めてあげる時間をご一緒しましょう。
8月の小田原で、
皆さんと笑い合いながら、
心地よい時間をご一緒できることを楽しみにしています🤍
