2026年2月｜鎌倉ヨガ開催のお知らせ
〜ヨガを「生き方」として深める対面の時間〜
鎌倉で月に一度、10年以上続いている
「ヨガを、生き方として学ぶ」対面の場。
ポーズの完成や上達よりも、
日常と人生にどうヨガを生かしていくか。
そのための、安心して立ち還れる時間です。
2月のテーマ
自分を受け入れる勇気
弱さや揺らぎを否定せず、在り方としてのヨガを探る。
Svādhyāya（スヴァディヤーヤ）とは？
2月のテーマは
Svādhyāya（スヴァディヤーヤ）。
サンスクリット語で
「自己観察」「自己探求」「自分を学ぶこと」
という意味を持つ、ヨガの大切な智慧です。
Svādhyāyaは、
自分を責めることでも、
理想の自分を目指すことでもありません。
✔ できない自分
✔ 揺らいでいる自分
✔ 迷っている自分
それらを否定せず、
そのまま観てあげること。
「直す」よりも先に
「気づく」ことを大切にするヨガです。
指導者である前に、
一人の人としての自分と向き合う。
2月は、そんな時間を丁寧に重ねていきます。
◇2月14日（金）特別回
ヨガ × キルタン × バクティヨガ
この日は、
キルタン奏者 えりちゃん を迎えて行う特別回。
キルタンとは、
サンスクリット語のマントラを
コール＆レスポンスで歌う、
**Bhakti Yoga（信愛のヨガ）**の実践です。
🌿 キルタン初心者さんへ（安心してね）
・歌が苦手でも大丈夫
・声を出さなくても大丈夫
・正解も、不正解もありません
ただ
音・呼吸・響きの中に身を委ねるだけ。
上手にやろうとしなくていい。
感じようとしなくてもいい。
心が動いても、動かなくても、
それもすべてヨガです。
「初めてだけど、気になる」
そんな方にこそ体験してほしい回です。
※現在、お申し込みはまだ少なめです☺️
静かに、ゆったりと味わいたい方におすすめです。
▶ お申し込みフォーム
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=feaxha
※定員に達し次第、受付を終了します。
◇2月22日（日）Svādhyāyaの会
※残席わずか
この日は、
enyogini生が遠方からも集まる回となり、
お席が残りわずかとなっています。
・ヨガを学び続けたい方
・伝える立場として揺らぎを感じている方
・一度、自分に立ち還りたい方
少人数だからこそ生まれる
深い対話と気づきがあります。
クラス構成（3時間）
① アーサナ（約1時間）
テーマに沿った練習。
まずは「教える私」ではなく
「練習する私」に戻る時間。
② 呼吸・瞑想・ヨガの智慧
Svādhyāyaを、
日常や指導にどう生かすかを
体感ベースで学びます。
③ シェア・対話・質疑
対面だからこそ生まれる
安心と循環の時間。
この時間を重ねることで起こること
劇的な変化が
すぐに起きるわけではありません。
けれど確実に、
生き方の質が変わっていきます。
・理由もなく、ふっと笑顔がこぼれる
・「こうあるべき」より
「私はどう在りたい？」が浮かぶ
・自分の人生を生きている感覚が育つ
少しずつ、でも確かに。
人生の舵を、自分で握れるようになります。
こんな方におすすめです
・毎日をもっと丁寧に生きたい
・自分の人生を生きている実感がほしい
・指導者である前に、一人の人として整いたい
・迷いながらも、前に進みたいと感じている
ここは
「できる自分」になるための場所ではなく、
本来の自分に戻るための場所です。
開催概要（共通）
🗓 時間：14:00〜17:00
📍 会場：鎌倉・大町会館
💰 参加費：5,000円
※2026年も価格は据え置き
※単発参加OK
※最小遂行人数5名様
お申し込み
この時間は、
「もっと頑張るため」ではなく、
立ち還るためのヨガです。
今のあなたのままで、どうぞ。
▶ お申し込みフォーム
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=feaxha
※定員に達し次第、受付を終了します。
