間違ったヨガプラクティス☆

ヨガを始めた頃、

ヨガで身体を変えるために、痩せたくて始めたから…

タダーサナではお尻を常にキュッと引き締めて、

どのポーズでも、筋肉をキュッと固めてポーズを取っていたのを思い出す…

自分がクラスをするようになってからも、

身体中カチコチにしながらポーズを取っている人を多く見かけるが、

当時の私のように、引き締めたいからなのかな❔

それともただ、気合いが入りすぎて緊張してるだけかな❔

当時の私はヨガをしているのに、肩凝りが凄くて、

ヨガに行きながら整体へ行くのもセットになっていたww

整体師さんもね、

「ヨガをしている人が整体に通ってくれる人が最近増えてきました」って言っていたのを今でも忘れない…😢

ヨガのアサナ(ポーズ)の定義は、

【安定して快適であること】と、知ったときは衝撃を受けた❕❕

意味が理解できないくらいに❕

今なら分かる、

ポーズを取ったとき、そっと肩を下ろしてあげると更に伸びやかになる自分の身体を感じられるようになったから⤴💮

良い悪いを言っちゃいけないっていう人もいるけれど、

でも、ヨガで身体の具合を悪くしないで欲しいな、

ヨガをして健康になり、笑顔で過ごせるようになって欲しい⤴❤

安定して快適にアサナを取るには❔

頑張りすぎないこと、

私たちっていがいと、頑張りやさんなんですよね、

自分では気がつかなかったけど…

私もヨガをして知ったよ、

自分が実は頑張りやさんだったってことを✨

ずっとずっと怠け者って思っていたけど、違ったな…

ヨガをすると、自分をしっかりと知ることが出来るよ、

一番近くに居るのに、

実は一番自分が見えていなかったりする人が多い…

日本人は謙虚な人が多いから…

もっともっと自分が実は凄いんだって気がつけたら、

もっともっと自分の事を好きになれるね❤

自分の事をせっかくだもん、好きになれますように❤❤❤

 

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