サウチャ❤

ヨガの八支則の1つであるサウチャ❤

「清潔であること」

実践できていますか❔

はじめて聞いたとき、

安易に、出来てる⤴️って

感じた私、

だって、

毎日お風呂に入るし、

歯だって磨くし、

お洗濯だってちゃんとしてるし☺️

そんな事、

当たり前にしている事って

思って流していましたw

しかし、

サウチャ(清潔であること)を

しっかりと実践しようと思うと…

意外と大変😞💦

当たり前にしていると思っていたけれど、

しっかりと実践しようと思うと…

出来ていない自分に気づくw

あっちもこっちも気になる😂

ついつい、

見て見ぬふりしてしまいがち…

したら良いのにしていないこと、

結構ありましたw

潔癖症になるのではなく、

今まで以上に出来ることはやってみよう⤴️

最近の自分の中での目標❤

是非皆さんも

普段よりも

もう一手間かける✨

愛情持って

お掃除も片付けもしてみてくださいね🎵

自分がしたい

ヨガのアサナ(ポーズ)が

出来るようになるよりも

もっと簡単に実行出来る⤴️

そして、

小さな出来た⤴️を

自分で実践していくと、

やれば出来る⤴️が増えて、

自己肯定感が上がっていく🎵

何をやっても駄目だ…って

感じてる人は

是非是非身の回りを

綺麗にすることから

始めてみてはいかがでしょうか❔

私も引き続き実践していきます🎵

顔を洗うとき

丁寧に泡立てた石鹸で洗う✨

身体も隅々まで愛情持って洗う✨

ボディローションマッサージしながら塗ってみる🎵

ガスコンロは使ったらすぐ綺麗に✨

トイレ掃除、

玄関の拭き掃除、

掃除機がけの後の拭き掃除…

わぁ~、

大変、キリながないwでもね、

出来ることから少しずつ、

こういう習慣が

当たり前になったら…

素敵ですよね❔❤

素敵だなぁ~って

思うならば…

是非実践⤴️

してみてくださいね☺️

その後の生活が

必ず変わると信じて、

私も引き続き実践します✨

あくまでも私も実践中、

ついつい…を無くす実践中❤

出来たらいいなを出来た⤴️

に変えていこ✨

なりたい自分になる

努力を続けていこう🎵

マットの上から離れたヨガも

大事にしていけたら…

幸せの数が増えますね❤

 

 

 

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