ヨガの八支則の1つであるサウチャ❤
「清潔であること」
実践できていますか❔
はじめて聞いたとき、
安易に、出来てる⤴️って
感じた私、
だって、
毎日お風呂に入るし、
歯だって磨くし、
お洗濯だってちゃんとしてるし☺️
そんな事、
当たり前にしている事って
思って流していましたw
しかし、
サウチャ(清潔であること)を
しっかりと実践しようと思うと…
意外と大変😞💦
当たり前にしていると思っていたけれど、
しっかりと実践しようと思うと…
出来ていない自分に気づくw
あっちもこっちも気になる😂
ついつい、
見て見ぬふりしてしまいがち…
したら良いのにしていないこと、
結構ありましたw
潔癖症になるのではなく、
今まで以上に出来ることはやってみよう⤴️
最近の自分の中での目標❤
是非皆さんも
普段よりも
もう一手間かける✨
愛情持って
お掃除も片付けもしてみてくださいね🎵
自分がしたい
ヨガのアサナ(ポーズ)が
出来るようになるよりも
もっと簡単に実行出来る⤴️
そして、
小さな出来た⤴️を
自分で実践していくと、
やれば出来る⤴️が増えて、
自己肯定感が上がっていく🎵
何をやっても駄目だ…って
感じてる人は
是非是非身の回りを
綺麗にすることから
始めてみてはいかがでしょうか❔
私も引き続き実践していきます🎵
顔を洗うとき
丁寧に泡立てた石鹸で洗う✨
身体も隅々まで愛情持って洗う✨
ボディローションマッサージしながら塗ってみる🎵
ガスコンロは使ったらすぐ綺麗に✨
トイレ掃除、
玄関の拭き掃除、
掃除機がけの後の拭き掃除…
わぁ~、
大変、キリながないwでもね、
出来ることから少しずつ、
こういう習慣が
当たり前になったら…
素敵ですよね❔❤
素敵だなぁ~って
思うならば…
是非実践⤴️
してみてくださいね☺️
その後の生活が
必ず変わると信じて、
私も引き続き実践します✨
あくまでも私も実践中、
ついつい…を無くす実践中❤
出来たらいいなを出来た⤴️
に変えていこ✨
なりたい自分になる
努力を続けていこう🎵
マットの上から離れたヨガも
大事にしていけたら…
幸せの数が増えますね❤