ただ立つ…という事にも丁寧に向き合い立つ事、
｢タダーサナ｣山のポーズ、
ヨガが教えてくれた最高のプラクティス✨
一見ただ立っているだけに見えるから、
誰にでも簡単に出来るように感じるし、
このポーズの難しさ…に気づけた時、
ヨガの練習生として一歩成長出来た証のようにも最近感じる、
そんな素敵なポーズ✨
ヨガの本の中に
｢始まりのポーズ｣とも書かれているのを見た時、
何度でもリスタート出来るんだよ…って教えてくれている気がして、
どんどん好きになっているポーズ❣
時々、
タダーサナの説明を長々と難しい言葉を使い、してくれる先生もいますよね❔
｢母指球と…｣って、
私は母指球がどうとか…はあまり言わないタイプ、
特に初心者の方には言ってもなかなか伝わらないと思うから…
せっかちで人の言うことをあまり真剣に聞けなかったかつての私は、
長々と難しい説明をする先生が苦手だったw…っていうのもあるのかもしれないけれど…w
ただ立つという事に真摯に向き合う事が出来なかった、
大切さに気づけていなかった…って言えば一番伝わり安いかしら❔（簡単じゃんって思ってたw）
今はただ立つこと…がいかに難しいかを知っているので、
長々と説明をしてくれる先生に出会うと、
丁寧だな…って思って真剣に説明を聞ける自分がいます☺️
…が、
難しく考えすぎて、
説明された事を意識しすぎると、
肝心なグランディングが出来ず、
足の裏の一部分が浮いてしまう感覚になってしまう…ので、（←あくまでも私は）
完結に伝え、まず動いていく☺️
60分の立ちポーズを終えた後、
意識せずともしっかりと足の裏全体で大地を踏んでいる感覚になり、
グランディング出来ているクラスを作りあげたい⤴︎⤴︎
そう思い、クラス中の足には結構しつこいくらいうるさい私ですが…
皆さんはどう意識していますか❔
そんな今日の私は
電車の中で立ちながら自分の足の裏観察、
左右の足の裏の感覚がいまいち違う事に気づき、
足の裏の硬さにも気づく、
寝る前に必ず行っている足のマッサージをしていても次の日にはこうやって硬くなっているのだから…
ホント参っちゃうw
でも、
こうやって硬くなる日があるから、
解れて柔らかくなり、
大地を掴む感覚を感じられた時、
ただ立っているだけでも心地良さを感じ、
幸せな気分にさせてくれるのだから…
この硬さを感じる事も大切なんでしょうね✨
揺れる電車の中、足の裏を観察したり、
腰の後ろの反り具合を観察し、
お腹を引き入れたりしながら一番腰に優しい立ち位置を探すw
目に見えないくらい微妙に動かしながら、
しっくり行く場所を探す楽しみ🎶
電車の中って絶好の身体観察時間でもあるんですよ🚃💨💨
座っている時にもそれは言える…
言い出すとキリが無いので今日はこの辺にしておこうw
決定‼🎉
今日はただ立つ…事にフォーカスを当てたクラスをしよう✨
ただ立つ事の難しさと楽しさを感じていただけるクラスを❣
電車の中でblogを書きながら自分の頭の中の整理をしている私、
書くことが苦手…って言う人程した方が良い作業、
だって、
上手く頭の中を整理して書けないのだとしたら…
言葉にも出来ていないだろうから…w
私にとって文章にする事は
苦手…難しい…と感じている人よりは簡単、
でもね、
言葉で伝える方がもっと簡単w…いや、
簡単というより楽w
楽をとっているうちは喋りも上手にはならない事に気づいたw
頭に浮かんだ事を言葉として吐き出す、
それを文章にそのまま起こして改めて読んだ時、
意味がわからない文章なのだとしたら…
聞き手にも伝わらない文章って事ですもんね、
伝えた気になっていても伝わっていないのだとしたら…
ただ吐き出し、自己満足しているだけ😂
どうせならば
伝わる言葉を吐きたい…し、
伝わるクラスをしたい🎶
どう伝えたら伝わりやすいか…を考えながらblogを書くことが最近の私の課題、
blogを書くことも自分にとって最高のティーチングのプラクティスになりますよ❣
さ、
今日も良いお天気ですね☀
お天気に負けない最高の笑顔で過ごしましょう🎶
私の独り言…読んでくれてありがとう❣
