「自分の中での悪い癖ってなんだか分かりますか❔」
癖って言うくらいだから、
知らず知らずのうちにしちゃう事だったりもするから、
思いつかない人もいるかもしれません…が、
ついついしない方が良いのにしてしまう事…について今日はお話させてくださいね☺️
私には色々と気をつけていることがあります、
色々ってくらい、いっぱいあるのですが、
ひとつに縛れないって言うのが現状、
例えば、
・時間に余裕を持って行動する…
・カバンをかける肩(いつも左にかけちゃうのを右へ)
・足を組む事(やめられれば一番いいのだけど、左の足をかけちゃう癖をバランスよく右側へシフト)
・よく噛んで食べる
・食べ過ぎない…
等、
日頃から気をつけようと思っている事を上げるとキリがないくらい沢山ww
上記にあげたものだけでもなかなかの数、
そして簡単に直せそうに感じるかもしれないけど…
長年の蓄積だからでしょうね、
なかなか直らないし、
意識する事すらついつい忘れちゃってるw
でもね、直したいんですよ、ホントに☺️
癖や習慣を変える難しさを身を持って経験してみると、
言ってる事とやってることが別々…になってしまうもんなんだな…人間って☺️
そんな結論になったりもしたけれど、
ふと、
ここ最近、
直ってきてるかも⤴︎⤴︎💕って感じる事が増えてきたんです✨
一番変わったな…って感じたのが、
食べすぎなくなった事、
ついつい欲張って食べすぎて、
「食べすぎちゃったぁ」って言う癖がついていた私ですが、
以前、ある方に、
いつものごとく沢山食べて飲んだ後、
「食べすぎちゃったぁ…」って言葉を吐いたのですが、
その言葉を吐いたあと、
注意された事があるんです。
「ここ最近食べすぎちゃったって言う人があまりにも多い、
この世には食べたいのに食べれない人が沢山いるのに、
食べすぎちゃったって言うなんて…」って。
私にとっては何気なく、悪気なく使っていた言葉だったし、
お腹いっぱい幸せ～って気持ちもこもっていたので、
注意された時には、
そんなに厳しい事言わないで欲しい…って哀しみとも怒りともしれない感情が湧き出てきた…😂
なんだかこの人嫌…って感じた、
自分がした事、
発言した事を比定された気分になった。
でもね、感情が揺さぶられた自分にフォーカスを当ててよく考えると、
確かにそうだなぁ～って思う事だったんです。
とても素敵な事を教えてくれた✨
素直な私は、
その事を考えているうちに、
気がつけば、
その通りだな…に変わって行って、
それでもついつい食べすぎて、
つい、「食べすぎちゃった…」って言ってしまっていたのですがw
言っちゃった後に、
「美味しかった❣ありがとう❣」を付け加えるようにして行ったんです、
口癖だから出ちゃうんですよ、
気づき出すと、こんなに言ってたんだ…って事にも気づきw
何度も何度も、気をつけ続け、
言っちゃった…って気づいたら、
「美味しかった、ご馳走様❣」とか、
食事を頂いた感謝の気持ちを付け加える事が少しずつ習慣になって行きました。
するとね、
まずは口癖が変化して行った、
たとえ食べすぎちゃったとしても、
食べすぎちゃった…が口から出なくなって…
そのうち、
食べすぎるほど食べなくなっていたみたいw
自分では気が付かなかったのですが、
「どうしたの❔最近あまり食べなくなったね」
そう彼から指摘されて…
「そう❔減ったかな❔お腹はちゃんと満たされてるけどな☺️」って、
その時に軽く思っただけだったのだけど…
その後しばらくして気付いたんです⤴︎⤴︎💕
いつも食べすぎるほど食べていた私が、
食べすぎちゃったぁ～って言葉が出るほど
お腹いっぱいに食べなくなっていた事に✨
言葉を気をつけていただけなのに、
ちょうどよく食べる心地良さが気がつけば身に付いていたという❣
なんとも嬉しい出来事が⤴︎⤴︎💕
言葉と行動は少しずつ寄り添って行くんですね✨
駄目だ出来ない…って言って諦めたら、
出来るには変わらない…
そんな事は分かってはいたけれど、
まさか、食べる量までもが変わるとは⤴︎⤴︎💕
よく噛んでゆっくり頂く…は、
なかなか口に出さない分、
なかなか身にはつかないからw
これからは口に出して言ってから食べようかしら❔❣
そんな今日のランチは
小田原クラス後に早川漁港の近くの【キャンティ】で小田原っ子みきちゃんランチ❣
普段自分で作らない物をチョイスしました🎶
全部丸ごと頂けるカニ、美味しかった😋
欲を言えばルーの量が少なかったw
自分で作ると好きなだけかけて食べれるからやっぱり手作りって良いね❣
デザート❣こちら↓↓↓
久々に会ったお友達と、
これからのワクワクするお話が出来た❣
どんなワクワクかは
また追って皆様に報告させて頂くのでお楽しみに🎶❣
さ、願い叶える年にしちゃいましょう✨
一度きりの人生ですもの、
悲しい事や苦しい事があっても、
それをバネにしてだからこその人生を歩みましょうね❣
思いや願いを恥ずかしがらず吐き出し、
その言葉の通りの人生が自分自身に舞い降りてくると信じて✨
さ、
火曜夜クラスが終了しました、
「夜クラスはやっていないのですか❔」ってよく聞かれますが、
場所がゴールドジムって言うと皆さん来るのを躊躇うみたいですが、
皆さんが想像するようなマッチョな人はいませんw
普通にヨガだけしに来る会員さんが多いスタジオなんですよ、
ゴールドジム南青山店は
表参道の骨董通りにある素敵なヨギーが集まるスタジオなので
是非ドロップインも出来るので会いに来てくれたら嬉しいです🎶↓↓↓
