ヨガというと、身体を動かすポーズ(アサナ)の事を思い浮かべる人がほとんどだと思いますが、
アサナの前にもっともっと大事な事が本当はある、
ヨガ哲学の中の八支則と言われている中の1つについて今日は書いてみようと思う。
八支則、マスターのティーチャートレーニングでは、これでもか!というほど、
八支則の中のヤマ、ニヤマを学ぶ、
お陰さまで私もヤマ、ニヤマがどういうことなのか、物覚えが悪いのに覚えられたw
簡単にいうと、ヤマ=社会的制約、ニヤマ=個人的制約、そう、人として、ヨガのアサナにこだわる前に、こうあらねばいけないよってことを学ぶのです。
その中の今日はニヤマの中の5つある中の【サウチャ】についてお話しさせてくださいね。
サウチャとは・・・清潔でなければ(身を清める)いけないということ、
ヨガのアサナの練習の前に身体を清めて、神聖な気持ちでポーズをとりなさい、
臭い身体、汚い身体じゃ駄目ですよぉ~って事ね、
お風呂に入るのは日本人の私たちにとっては当たり前、そんな当たり前に出来ているって思いがち、
でもね、深めていくと・・・・
意外と出来ていない事に私、気づいてしまった(焦)
気づいたからね、
汚くなったネイルを綺麗にしたよ、美容院に行ったよ、お洋服を新調した☆w
そして、今日はお手洗いやお風呂場をお掃除したよ☆
忙しさを言い訳に、気がつけばこーんなに?ってくらい、汚れてて、めっちゃ反省。
お部屋の汚れは心の汚れ、
お仕事していない時はお掃除大好きだったのに、本当に怠けるようになってた、
駄目だね、こんなんじゃ。。。
ヨガのレッスンでアサナとること、教えることに気がつけばいっぱいいっぱいになっちゃってたな、
改めて、八支則の大事さを感じた今日は、
ちょっぴりいつもとは違うようなことをシェアさせて頂きました♪
皆さんも、身の回り、綺麗にしていますか?
スッキリさせましょうね☆