太りやすい体質の私、

モデル一本で生活していた頃は

食べる事を悪とし生きてきていました、

仕事がない日は

起きるとお腹が空くから寝転がって身体を動かさない日も多く、

当時会食が多かった為、

日中は動かず食べない…を選択し、

きちんと食事を摂るのは夜ご飯だけ、

今よりも10キロ近く体重は少なかったけれど…

写真を見返すとアバラは浮き出ていて不健康極まりないw

それでももっと痩せたい…と自分が痩せている意識が無かったのだから、

今思えば軽い摂食障害😂

30過ぎて少しずつ体重が増加し、

仕事の量が減って行った、

太っているから仕事が無いんだ…と思うが痩せられない…

紙面で見かけるモデルさんの身体ばかり見て、

自分より太っているのに輝いているモデルの人に嫉妬した、

なんで？どうして？ってw

日々の生活の中で不満や不安が積もり、

今思えば

だからこそヨガにこんなにもハマって行ったんだな…

色々な事が紐解けてくる😊

そんな私の今の楽しみは【食べる事】

【生きる事は食べる事】

そう感じるくらいに食べる事が楽しい🎶

今の自分の肉体を受け入れ、

健康な身体と心でどう生きるのか…がテーマでもある♥

ヨガをして身体を動かし、

身体が欲するものを口に入れる😊

身体は正直だから、

不必要な物を取り入れると、

｢これいらなかったよー｣って教えてくれる、

食べ過ぎる癖も

いつの日からか食べ過ぎないを選択出来る身体になり、

あれだけ悩まされていた便秘もいつの日からか無くなり、

ストレスが減り、

苦手意識が強かったお料理にもチャレンジするようになった、

今では毎日のようにお料理を作る、

旬の物を取り入れ、

お魚とお肉のバランスを考え、

そばに居てくれる人の健康を考え、

お料理を作る。

時折、

面倒臭いな…って思うけれど、

朝食作りまでするようになったのだから、

ホント人って変わる😊

不健康、不摂生極まりなかった彼がどんどん変化していく姿を傍で見ていて

改めて食の大切さに気づく。

そんな私、

昨日はマサさんが立ち上げた

【あなただけの健康法を見つけよう】

の動画配信を自宅にて拝聴しました😊

自分の身体で楽しく現在ヴィーガン生活を送っているマサさんのお話しを

楽しく聞かせて頂きました🎶

お肉もお魚も食べない生活をかつて過ごした私を思い出しました、

私の場合はイライラMax、

攻撃性が高まり、

神経質になり、

生理も止まった…ので、

痩せた身体は自分の好みでしたが合わないのでやめました😊

↑その時、友達に言われた言葉、

｢少年みたい｣ってw

マサさんはヴィーガンを実践しているけれど、

それぞれに合った食事をと推奨してくれる、

その上で経験から得た知識を伝えてくれるから

フムフム…と勉強になる。

zoomを見ている時に彼が帰って来て一緒に話を聞きながら食事をしました😊

いつもはテレビを流しているのだけど、

マサさんの話を聞きながら、

｢勉強になるね｣と言いながら興味深く話を一緒に聞いてくれて嬉しかった🎶

そんな私は朝からカレーをぐつぐつ煮込む、

｢朝からもうカレーの準備をしてくれてるの？｣と、嬉しそうな彼、

｢スパイス｣の話を聞いたから、

影響されて作っている私w

お野菜のカレーをというキャッチコピーがついているけど、

鶏肉も入れて😊

その通りにする必要は無い、

自分でチョイスしていーんだもん、

こうじゃなきゃいけない…を手放して、

自分なりの健康法を手に入れる事が出来たらより幸せを得られますよね？

ただ作らなきゃいけないから作るのでは無く、

身体の事を考えて作ったり、

食べてくれる人の事を想い作るって

同じ作るでも全然違う、

学びを受けている中医学では

お肉も食べる事を推奨している、

色々な言い伝えがある中、

自分に合った健康法を手に入れるのが良いですね😊

色々な事を考えてご飯を作ってくれていた亡き母を思いだした、

もっと有り難く頂いていれば良かったなと後悔する気持ちもあるけど、

感謝されずとも毎日毎日家族の為にお料理をし続けてくれたお母さんって凄いな✨

ありがとうでいっぱいに♥ヨガをするようになって、

自分に対する意識が高まり、

様々な良きことが私に起きてくる、

【ヨガの恩恵】

ヨガの持つチカラを信じて、

日々が豊かになるために、

私はヨガを学び続け、

その学びをシェアする😊

かつての私のように自分を愛せない人が

そのまんまの自分を愛し、

キラッキラ輝いてくれたらとても嬉しい😊

その為にも私自信がお見本になれるよう、

学びを深めながら実践して行きたい、

一緒に変化を楽しみましょうね😊