人に流されず、

惑わされず、

どんなときも

自分らしく生きたい✨

 

そんな思いで

日々

プラクティスを行っているのですが、

やっぱりどうしてもついつい

人に引っ張られ勝ちな私の意識w

人の気持ちって

移ろいやすいですね、

さっきまで笑っていたかと思ったら

急に不安になったり

哀しくなったり

心乱れたり…😢

 

あっちこっち行きやすい私の心、

だからこそ、

ヨガや瞑想をし、

心も身体もケアしてあげる⤴️💮

あっちこっち行きやすい私…

 

だからこそ、

よりヨガの効果効能を

感じることが出来て

こんなにもヨガを

大好きになれたんだな⤴️って、

移ろいやすい自分にも

⭕をあげることにしよう🎵

 

 

少しずつしか進まないけど

丁寧に読み続けている

マザー・テレサの本を読みながら

自分自身が

とても満たされている

生活を送っていることに

改めて気づかされる✨

 

食べるものも無く、

寝る場所もなく、

どう考えても

可哀想に感じる人達が

この世界には

沢山いることを改めて知る。

 

でも、

その人達が

不幸なのか…

と言ったらそうではない、

 

どんなときも

どんな状況でも

心の中が満たされている

豊かな人が居ることを知る✨

 

自分の心を

どんなときでも

満たしてあげること✨

大事にしたい♥️

 

心の中が満たされていれば、

周りがなんて言おうが

振り回されない

強い自分になれるのかもしれない☺

ついつい、

振り回されそうになる

自分の弱い部分を

少しでも強くしようと

最近ちょっぴりお腹回りを鍛え中w

 

…といえども、

頑張りすぎず、

ちょっとずつだけどね、

 

数ヵ月が過ぎ、

少しずつお腹回りの脂肪が取れ、

腹が座った人に

なれて来ている気がする☺

 

身体と心が

繋がっている事を知ったから、

どんな自分になりたいのかを

イメージして

ヨガの練習をしながら

自分を変化させていくことを

実践中🎵

 

身体を柔らかくして

ポーズを取ることに

フォーカスを当てるのではなく

 

身体を通して

心の在り方を

変化させて行くことが

最近のマイブーム、

 

これがなかなか効果的✨

 

実践して、

しっかりと変化と効果を感じたことからシェアさせて頂きますね☺️

 

継続することがとても大事、

コツコツと、

無理なく継続すること、

簡単なようで難しい…

 

でもね、

変化していく⤴️って信じて

コツコツ続けた先に

起きていくことを

ひろっていきたいな❤

 

人は変えられないけれど、

自分は変われるもんね、

いくらでも💮

 

あれこれ理由をつけて

大切なことから逃げる癖が

私にはあるw

 

逃げてて得した事って

ほとんどないw

 

だからね、

これからはちゃんと

自分の心の声を聞いてあげる🎵

 

ホントのホントの心の声をね♥️

 

どんなときも

心からの笑顔で

いられる自分で居られるように✨