昨日は企業研修の前に

ヨガのクラスをさせて頂いた☺️

私の尊敬する友人が

講師として

研修を行ったのですが、

テーマはストレス❕

ストレスってやつは、

どうしてもマイナスなイメージが

付いていて、

ストレスがある=駄目❌

そう感じてしまい勝ち…

｢ストレスたまってない❔｣

なんて聞かれて

嬉しいと思う人はいないと思う…

それどころかそう言われて

カチンと来ることだって

ありませんか❔

かつての私もそう言われると…

｢溜まってないよ❗💢｣って

不機嫌に思っていた気がする…😂

本当に溜まっていなかったら、

｢あらそーお❔ストレス溜まってるのかしら❔☺｣

そーやって聞き流し、

自分自身を

見つめ直す余裕だって

あるはずだものねw

ストレスを感じることって

あって当たり前、

何が起きるか分からないのが

人生だものね☺️

そのあって当たり前の

ストレスと

どう向き合い、

どう生きていくかを考えて

試行錯誤しながら

生きていけたならば…

その先には

幸せがいっぱい

なのかもしれませんね✨

 

ストレスは

誰もがどこかに

感じながら生きている、

いつも幸せそうな人だって

絶対どこかに抱えて生きている☺️

だからね、

安心してね🎵

いつも笑っているイメージが強い私も、

何らかのストレスを感じて生きている、

ストレスを感じたとき、

怒りとして吐き出す前に

どうして怒っているのか❔

今一度自分自身の心に聞いてみよ✨

怒りは第2感情、

その前の

第1感情に

意識を向けてあげてみよ♥️

怒っている人がそばにいたならば…

どうして怒っているのか❔

考えて、寄り添って行けたならば…

幸せな世界が

その先には

必ずあると信じたいですね✨♥️

昨日、友人でもある講師の先生が

｢ストレスは

そんな悪いもんじゃないよ☺️｣

そう言ってくれた、

なんだかそれだけで救われたのは私だけ❔☺️

だって、考えてみて⤴️

ストレスって

何かにチャレンジしている時とか

ワクワクする時にだって

産まれてくるものね、

頑張っている人にも付き物☺️

そう考えると

ストレス感じるほど頑張っているに繋がりませんか❔

ストレスと

どう上手く付き合っていくのかが…

私達の課題ですね🎵

さ、台風もどこかへ行ってくれたかな❔

少し風が強いけれど、

夏の終わりを感じる今日を

存分に生きよ♥️

知らず知らずのうちに

抱えているストレスと

どう向き合い生きていくか…

楽しみながら過ごそ✨

素敵な1日を♥️