ヨガのクラス中、

｢行きたくなったら

いつでも

お手洗いへ

行ってくださいね｣

必ず

私はこの言葉を最初に言う、

何故ならば…

ヨガの最中、

私がお手洗いへ行きたくなることがとても多いから☺

裸足で行うヨガは、

冷えが足元から来る私達女性にとって、

どうしても暖まるまで

時間がかかる…

暑い夏でも

かなりの割合で冷えてるw

それでもヨガをはじめて

だいぶ良くなったのですが…☺

それでもやっぱり冷えてしまっていて、

クラス前にちゃんと行っていても行きたくなることが多い😂

我慢しながら

ヨガのポーズを取り続けた経験が

何度もあるけれど、

やっぱり

我慢しながら行うヨガの時間は

勿体無いとしか言いようがないw

呼吸も浅くなる、

身体をじっくり感じる力も薄くなる…

お手洗い我慢している時って

どうして

そわそわしたりするんでしょうね、

子供の頃と変わらないw

だからね、

行きたいと思ったら我慢せず早めに行ったもん勝ち🎵❤

すいませんって謝る必要もないし、

いつでも行って良いって言ってるのだもの、

許可を取りに来なくても良い、

平然と行って平然と帰ってきて

焦らずマットの上に戻り、

自分のペースでプラクティスに戻れば良い❤

行って、

そこからハッピーな時間が待っている❤

行ったらスッキリするのに

なぜか我慢している人が多い、

みんな真面目だね、

子供の頃の教えを今でもしっかりと守ってるw

子供にいつでも良いって言ったら大変、だからこその教えだったのだろうけど…

時と場所によっては我慢も必要なのかもしれないけれど…

でもね、

ヨガの時は我慢は駄目、

少しポーズで頑張っちゃうのは仕方がないけど、

大人なんだもの、

お手洗いくらいいつでも行こう🎵

くだらないようで大事なこと、

だって、

我慢している人、

多いもんw

私は自分がリードしているクラスでも

お手洗いへ行っちゃう時は行っちゃう☺

上手にトイレに行けるようにシークエンスを組んで

チャイルドポーズの時にそっと行くのが得意🎵

あれ❔自慢になってないかw

インストラクターの子から、

お腹を壊したりしたとき…不安でクラスへ行くのが怖いって言葉を

よく聞くけれど…

そんなときは、

その事を私は皆さんに最初にお話をしておく、

お話をしておけば、

皆さん、｢いつでも行ってください｣って言ってくれるし、思ってくれてるはずw

だって、人って優しいんですもの❤

人は優しさで出来ている事を知った今、

恐れず思いを吐けるようになった、

思い切って吐き出したら…

肩の荷が

一つずつ降りていく✨

恐れないでね、

大丈夫🎵