🌿 Precious Journey
〜 自分の幸せに気づく旅 〜
生き方のヨガ・サブスクリプションプログラム（2026年度）
マットの上だけでは終わらない、“生きるヨガ”を。
ヨガ初心者の方からインストラクターまで、
誰もが 「自分らしい幸せ」 に気づき、
人生を軽やかに整えていくためのオンラインプログラムです。
毎月のテーマに合わせて
🌿 月初のマインドセット（意図づけ） からスタートし、
週ごとのヨガクラス・哲学・呼吸法・瞑想を通して
心・身体・魂 がやさしく、深く整っていきます。
ポーズの上達に留まらず、
🕊 「生き方そのものがヨガになる」1年へ。
✨ プログラムの特徴
✦ ① 月初：マインドセットDAY
（60分ヨガ＋ヨガの話）
テーマに合わせた
・60分ヨガ
・ヨガ哲学／心理学／自己探求／経験談を交えた「ヨガの話」
・📓 ジャーナリングシートでの意図づけ
🌿 1ヶ月の変化が自然に加速する、土台づくりの時間
✦ ② 毎月のジャーナリングシート プレゼント 📓
深い気づきが、無理なく自然に溢れる特別設計。
書くことで心が整い、“本当の声” とつながれます。
✦ ③ 週ごとのヨガクラスで、身体と心を深める
🌿 第1週｜マインドセットDAY（120分）
ヨガ＋ヨガのお話
テーマのエネルギーを、体と心にやさしくインストール。
🌿 第2週｜フローヨガ（Flow Yoga）
呼吸と動きをつなぎ、流れるように動くクラス。
季節のエネルギーに合わせたシークエンスで、集中が深まります。
🌿 第3週｜陰陽ヨガ（Yin & Yang Yoga）
前半は動いてエネルギーを巡らせ、
後半は静けさの陰ヨガで内側とつながる。
☯️ “調和” を体感する時間。（前後陰陽入れ替わることがあります）
🌿 第4週｜ストレッチ＆メディテーション
身体をやさしく緩めたあと、深い瞑想へ。
月の学びが腑に落ちる “統合の時間”。
✦ ④ すべてのクラスに共通すること 🌸
・季節に合わせたヨガ＆テーマ性のあるクラス構成
・毎回、呼吸法・瞑想をしっかり取り入れ「自分とつながる」
・心理学・哲学・経験談を織り交ぜた前半のお話
・柔軟性UP／体の使い方が整う、丁寧なアプローチ
💗 できないポーズもOK。
「できないを楽しめる」クラスだから、安心してご参加ください。
🕊 年間テーマ
『自分の光を生きる1年』
日々の役割や思い込みの奥にある、
“本来のあなたの光” を思い出していく旅。
あなたがあなたを好きになり、
✨ 自分の人生に誇りを持てるようになる1年 です。
🌿 2026年・月ごとのテーマ
― 日常に生きるヨガの12ヶ月 ―
1月｜🌅 呼吸から始める、新しい一年
テーマ
今ここに立ち戻り、自分の内側から一年を始める。
📓 私は、どんな気持ちで新しい一年を迎えている？
2月｜💗 自分にやさしくある練習
テーマ
否定や評価を手放し、ありのままの自分とともに在る。
📓 私は、自分にどんな厳しさを向けている？
3月｜🍃 手放して、流れに委ねる
テーマ
頑張りすぎや執着をゆるめ、自然な流れを信頼する。
📓 今の私が、もう手放してもいいものは？
4月｜🤝 人とのつながりの中で気づく私
テーマ
関係性を通して、自分の在り方をやさしく見つめる。
📓 人との関わりの中で、私は何を感じている？
5月｜🌼 いま、すでにある幸せ
テーマ
足りないものではなく、すでに在る恵みに目を向ける。
📓 今日、感謝できることは何だろう？
6月｜🎯 自分の声に立ち還る
テーマ
他人の期待から一歩離れ、本当の自分の感覚を思い出す。
📓 私は、本当はどうしたい？
7月｜☯️ がんばると、ゆるむのバランス
テーマ
動くことと休むこと、どちらも大切にする。
📓 今の私に必要なのは、がんばり？それとも休息？
8月｜✨ 静かに満たされる時間
テーマ
外側を追いかけず、内側の豊かさに気づく。
📓 何も足さなくても、満たされている部分は？
9月｜💞 やさしさを循環させる
テーマ
無理のない思いやりを、自分にも人にも向けていく。
📓 私は、やさしさを受け取れている？
10月｜🕊 心が静かに戻れる場所
テーマ
揺れる日常の中でも、内側の安心に還る練習。
📓 私がホッとできる瞬間は、どんな時？
11月｜🌗 弱さも含めて、私
テーマ
光も影も否定せず、丸ごとの自分を抱きしめる。
📓 私がまだ認めていない自分はどんな部分？
12月｜🎁 感謝とともに一年を結ぶ
テーマ
うまくいったことも、そうでなかったことも、すべてを糧に。
📓 この一年が、私に教えてくれたことは？
🌸 Precious Journey が目指すもの
それは、
「自分を認め、愛し、励まし、応援できる自分になること。」
誰かの幸せではなく、
✨ あなた自身の幸せに気づく旅。
ヨガを生き方にすると、
人生はやさしく、深く変わりはじめます。
🌿 主宰メッセージ
かつての私は、
「なんの取り柄もない」「自信がない」
私なんかが聖人でｗ・・・自己肯定感がめちゃ低い人でした。
でもヨガを通して
“自分を愛する” ことを知っていくうちに、
気づけばヨガスクール（RYT認定校）を創り、
多くの生徒さんと出会えるようになりました。
ヨガは人生を変えます。
心を自由にし、人生を豊かにします。
このサロンは、
私が学んできたこと・経験してきたこと・乗り越えてきたこと
すべてを込めた “人生の教室” です。
あなたの1年が、
🌸 やさしく、明るく、力強く変化していきますように。
磯部佳世子
✨ 開催概要
📅 開催日：毎週木曜日（オンライン）
🌿 開始：2026年１月スタート
👤 対象：ヨガ初心者〜インストラクター
🧘♀️ 講師：磯部佳世子
内容の流れ
・月初：マインドセット＋ヨガ＋ヨガの話
・第2週：フローヨガ
・第3週：陰陽ヨガ
・第4週：ストレッチ＆メディテーション
💫 受講料：月額制サブスクリプション
2026年1月8日スタート
限定30名
43％Off４，４００円にてご案内。
🌿 お申し込みはこちらからお願いします
https://mosh.jp/services/241231?openExternalBrowser=1
🌸 最後に
「この内容で、この価格…？」
そう驚かれるほど、
愛と真心を込めてお届けします。
ヨガ × 生き方 × マインドセット × ジャーナリング
他では体験できない、
あなたの人生が
🕊 静かに、美しく変わりはじめる1年。
🌿 あなたも一緒に、
自分の幸せに気づく旅へ 出かけましょう。
