鎌倉ヨガ3時間スペシャル 🌿
長年沢山の方に愛され継続させて頂いている鎌倉ヨガ3時間スペシャル、
6月のテーマは！
「手放しと再生〜アパリグラハの智慧に触れる時間〜」
大好きな八支則のお話をさせてください。
みなさま、こんにちは！
紫陽花が美しく咲く季節、6月の鎌倉で心と体をリセットする特別な時間を一緒に過ごしませんか？
今回のテーマは、「アパリグラハ（執着しないこと）」。
ヨガの八支則の中でも、私たちの日常に深く関係する教えです。
これ、人や物に対しての執着心の強い私にとっては永遠のテーマなんですｗ
知らず知らずのうちに握りしめている “思い込み” や “こだわり” を、
やさしく見つめて、気づきを得て癒し、そっと手放すことで、本来の自分へと還っていきましょう。
✨ ワークショップ内容 ✨
- ヨガの八支則とは？
アパリグラハを中心に、日常に生かせる「ヨガ哲学」のお話 - 手放しワーク
心に溜め込んでいる不要な思考や感情を、紙に書いて解放していく時間 - やさしく整えるデトックスヨガ
呼吸と共に動くヴィンヤサと、内臓に働きかけるねじりのポーズで、心身を軽く - マインドフルネス瞑想
今ここに意識を向け、自分の内側を静かに観察する時間 - サンカルパ瞑想
手放しのあとに、今の自分が大切にしたい小さな願いを心に灯します - 内観ジャーナリング＆シェアタイム
気づきを言葉にして、自分の心と向き合う深いひととき - シャヴァーサナで完全にリセット
安心と静けさの中で、すべてを手放してゆだねる時間
こんな方におすすめです✨
✔️ 心のモヤモヤをすっきりさせたい方
✔️ 自分の思考のクセや執着に気づきたい方
✔️ ヨガ哲学を深めたい方
✔️ ヨガインストラクターとして伝える視点を育てたい方
✔️ 心身ともにリフレッシュしたい方
✔️ 自分の本当の願いを見つめ直したい方
🗓 開催詳細 🗓
📅 日程：2025年6月22日（日）
⏰ 時間：4:00〜17:00（開場 13:30）
📍 場所：大町会館（鎌倉駅より徒歩15分）〒248-0007 神奈川県鎌倉市大町１丁目１１−１７
💰 参加費：5,000円（お釣りのないようご準備ください）
🎒 持ち物：ヨガマット、動きやすいウェア、お水、筆記用具、ブランケットや靴下（快適なシャヴァーサナのため）
🍽 ヨガの後はごはん会（自由参加）
ヨガのあとは、鎌倉の空気とごはんを楽しみながら、あたたかい交流の時間を楽しみましょう♪
初めての方も、おひとりでも、お気軽にご参加ください！
📩 お申し込みはこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fbGbGHSkXz
