ホットヨガで気をつけるべき事…

ホットヨガでヨガの扉が開かれ

ヨガの世界へ一歩を踏み入れる事が出来た私、

当時は痩せる事が目的で、

あくまでも見た目に拘り、

人と比べ生きていたw

ヨギーとは言えないような私だったけれども、

今では当時に比べてヨギーっぽくなって来た気がするw

ここ最近特に😊

目に見えない大切なものにフォーカスを当てられるようになった私、

一時はアンチホットヨガになり

ホットヨガから離れていた時期もありましたが、

今ではホットヨガのスタジオでヨガのクラスを持たせて頂き、

ヨガのインストラクターとして活動を続けているのには

沢山の深い理由があっての事、

その理由は沢山ありすぎるのでこのblogでは触れませんが、

今日は大切な事をお伝えさせてくださいね😊

ホットヨガをするようになって、

1、私は冷たいビールが好きになりましたw

せっかく温まった身体に冷たいビール飲むなんて…😂

2、濡れたウエアを着たまま次のレッスンまでの間着替えず過ごしていました

濡れた服で冷房の当たる場所にいるなんて…😂

3、髪の毛を乾かす事を怠けた時も…

この3つ、

ついついやっちゃう人、多い事を私は知ってるw

私もして来た事だからw

これやってたら…

健康になりに行ってるのに

健康になるどころか

冷え症が悪化したり、自律神経狂うに決まってる😂

分かってるのについつい…を無くしたいですね

せっかくクラスへ来てくれる皆様にも伝えていこう、

自分自身ももっともっと気をつけよう、

ヨガのインストラクターの方で2本連続でクラスを持っている人は

荷物がかさばるけれど是非、

ウエアを着替えてクラスを行ってみてくださいね、

濡れたウエアで2本目のクラスをしていた時と

着替えるようになってからとを比べると

身体だけでなく気持ちも変わってきますよ。

「濡れた服はそのままじゃ風邪ひくわよ」

亡き母の言葉を思い出す、

風邪ひかないもーんって、右からスルーしていませんか?

風邪ひかないにしても身体に良い事しに来てるのだから

悪い事をしないようにしましょうね😊

「濡れた髪の毛で帰らないでくださいね~」

「スタジオ出たら冷やさないようにバスタオルで身体包んでくださいね~」

子供を授から無かった私は

大人の皆さんに自分の子供に伝えるように

何度も何度も訴えかけるw

何度言っても聞いてくれない人もいるけれど、

しつこくしつこく伝え続けている自分が意外と好きw😊

私に注意をされるのが好きなのでは?って思う人が多いのも面白いw

インストラクターの皆様、

是非注意したら嫌われるかも…を手放して、

駄目なものは駄目ぇ~って伝えられる自分でいましょうね😊

濡れたウエアを何枚も持つのは重いけど、

それでも濡れたウエアを着たまま2クラスしていた頃より本当に色々良い感じですよ⤴⤴⤴❣❗

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