今日は丸1日offの日❣

随分前からお休みが決定していたので、

上野にあるアーユルヴェーダサロン、

【ラヴィ・ダーナ】さんへ

アーユルヴェーダの施術を受けに行ってきました❣↓↓↓

https://ameblo.jp/salon-danam/entry-12458508798.html

ヨガのインストラクターとして活動するようになり、

「あっちこっち移動も多くて大変でしょう」

「自分の身体を大事にしてね」

そんな風にお声をかけて頂く事が増えた私、

でも、本人はいたって元気‼…と、思って働き続けていましたが、

ふと、少し心にも身体にももっと余裕が欲しいなと思い、

最近お休みを取る事に決めて、

月に数日、丸1日offを頂くようになったのですが…

お休みを取って気づいた事、

気が張っていて元気だと思っているだけで、

実は疲れがちゃんと溜まっているんだという事、

お休みの日は出来るだけ自分時間にしてあげようと決めました❣

この間はディズニーシーへ、

今日はアーユルヴェーダ✨

自分の心が踊り、

自分の心が満たされる時間を自分にプレゼント🎁🎶

まず1番の嬉しいは目覚まし時計無しで起きて良い事⤴︎⤴︎

寝たいだけ寝させてあげて、

身体にも心にも優しいことをさせてあげる日🎶

夕方からアーユルヴェーダの施術へ✨

7月にも伺ったのですが、

施術後、とても調子が良くて、

また行こうと決めていたのに…

気がつけば10月半ば過ぎ…でも、行けた⤴︎⤴︎💕

施術者のYukiちゃんと会えるのも楽しみのひとつ❣

丁寧に身体の隅々までケアして頂きました✨

今日はシロダーラもして貰いました🎶

途中、自分のいびきで目が何度か覚めましたw

それだけ心も身体も緩んだ✨

寝ているつもりはないのにいびきの音が聞こえるのだから…

シャバーサナ中のような最高の時間❣

自分の身体や心の声を聞いて、

自分の身体や心が喜ぶ事をさせてあげる、

ついつい頑張り過ぎてしまう自分を丸ごと受け入れ、

頑張ったねとご褒美をあげましょう❣

あちらこちら移動している私、

乗り物に乗っているだけで私は何もしていないって思っていたけれど、

乗り物って、乗っているだけでもバランスを取ろうとしているから疲れるんだということを聞いて驚きました‼😰😩😲💦

ヨガをすると、

悩みの種だった偏頭痛や腰痛も無くなり、年齢を重ねた今が一番絶好調って思っていたけれど、

やっぱりゆっくり休ませてあげることも大切✨

少しずつ寒くなってきましたね、

少し心の状態が不安定で落ち込んだり元気が無い人が多いようですが、

暖かくしてゆっくり休んであげてください❣

やる気がおきない…したい事が無い…

そんな人はハーブティーと温かなお風呂に良い香りの入浴剤入れて入ってみて下さいね、

そして、美味しいお食事を食べ過ぎない程度に丁寧に頂いたら…

きっと思わず微笑みたくなるはず❣

今宵は私も名古屋土産のおうどんを頂きます🎶☺️