気軽にオンラインヨガ・theプラクティス

明日、11日土曜日11時~

【陰陽ヨガオンライン】

開催させて頂きます✨

ヨガの講座を受けて知識を得る事も勿論大事、

しかし、

日々のプラクティスから自身で得る

自分だけの宝物

を手に入れませんか?

何となく聞きかじった言葉を並べたインストラクションと、

自身が体感して得たことによるインストラクションって違いますよね?

一動作一動作、丁寧に感じる時間、

共に過ごしませんか?

インストラクションに従う事だけが全てではない、

インストラクションは単なるリード、

耳から入ってきた言葉を聞きながら自分の身体や呼吸に意識を寄せて、

問いかけてみて欲しい😊

自分の呼吸に合わせて自由に動いてみる事をスタジオの中でもお伝えしますが、

どうしても周りに合わせて動いてしまう方にお奨めのクラスです😊

自由に参加いただけるstyleで行わせて頂きます、

■開催場所

Facebookページより↓↓↓

https://www.facebook.com/Precious-Love-by-kayoko-isobe-102150977869185/

https://www.facebook.com/Precious-Love-by-kayoko-isobe-102150977869185/

■日時

7月11日土曜日11時~13時

■価格

ドネーション制

以下のお振込み先へお気持ち余裕がある方にはお願いしています↓↓↓

三井住友銀行 津田沼駅前支店

普通

1489834 イソベカヨコ

■持ち物

ヨガマット、お水、動きやすい服装、

タオル、ブロックやボルスター、無ければ枕や座布団

当日の流れ↓↓↓

・テーマ

「自分自身の声を聞く」

気がつけば自分の意識は外側へむかい、

自分を生きているのに自分と向き合う事を苦手とする私達日本人、

自由に…が苦手な私達、

ついつい人に合わせようとしたり人の目を気にしたり、

ついつい頑張りすぎたり…

じっくりとご自身の身体と呼吸に意識を向けて過ごす陰ヨガからスタートします、

ぎゅっとなっている身体に気づき、

じっくりと観察、

呼吸と身体を連動することによって

目に見えない身体の内側へフォーカスを当てて行きます。

筋肉や筋膜、靱帯、血液の流れをしっかりと感じていくクラスです。

意識がしっかりと身体へ向いたあとは

ハタヨガ(陽ヨガ)の世界へ…

陰ヨガで、静かなる時間の中にある陽を知り、

ハタヨガで、陽なる時間の中での陰を知る、

常に陰陽は入れ替わり、

どちらもあるからこその世界を私たちは生きている事を

身を持って体感していただくクラスとなっています。

生きている喜びを感じ、

生かされている意味を知る、

心と身体の浄化を行いましょう。

初心者の方からヨガのインストラクターとして活動している方へもお奨めのクラスです。

気軽に参加ください🎶

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