日常の中でのヨガ

健康な身体と心を手に入れて、豊かな生活を送りたい✨

「健康な身体って?」

痛みや不快感が無い事。かな。

知らず知らずのうちに疲れや不調は蓄積される、

肩が凝っている事、

お尻が固まっている事、

腰が詰まっている事にだって気が付かない、

アーサナの練習をし始めて、

「あ、ここ固まってる😂あ、ここも…」

「あれ?動かない…」

自分の身体なのにちゃんと向き合わなくてごめんね…

【自分の身体を借り物の器だと思って扱いなさい】

マスターが教えてくれた言葉、

最初は意味が分からなかった、

でも、今はね、

大切に大切に扱えるようになって来ました😊

でもね、

ふとした気の緩みでついつい雑に扱ってしまう😂

長年ついた癖w

丁寧に顔を洗い、

丁寧に歯を磨く、

ついつい食べ過ぎちゃったり

身体に悪い物を摂取w

うふふ、

ついつい…だらけw

大切に大切にしてあげましょう、

神様から与えられたこの借り物の身体という器を✨

丁寧に磨き、ピカピカにしてあげたいですね、

年を重ねるごとに味のある、素敵な器にしてあげましょ✨

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