【陰陽ヨガオンライン開催のお知らせ】

2020年5月23日㈯11時～13時（120分）

陰陽ヨガクラスを開催させて頂きます。

陰陽ヨガとは、陰ヨガと陽のヨガ（ハタヨガ）を合わせたヨガのクラスです。

前半は呼吸と身体を繋ぎ、徐々に大きく身体を動かしていくクラスです。

目を閉じて座る事からスタートさせ、呼吸を感じ整え、

少しずつ身体を感じて動いていきます。

気持ちよく身体を動かした後には、

陰ヨガと呼ばれるクラスへと移行していきます。

陰ヨガのクラスでは2分～10分の間、ポーズをホールドしていきます。

筋肉に働きかける陽ヨガ、

陰ヨガでは筋膜や靭帯、腱（けん）に働きかけていきます。

ゆっくりと、そして静かにご自身と向き合っていく時間をお楽しみください。

■開催日

5月23日土曜日 

■時間

1１時～13時（２h）

■価格

3000縁 

■開催場所

zoomで開催させて頂きます、

事前にzoomアプリをダウンロードください。

 ■お支払い

銀行振込でのご案内とさせて頂きます。

■持ち物

・ヨガマット

・ヨガブロックやボルスター、ブランケット等があればご用意ください。

・楽な服装

・お水等

 ■お申し込みフォーム↓↓↓

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=bDpwDpwEvfq

【講師プロフィール】

10代の頃よりモデルの仕事をしながら、旅行、スキューバーダイビングが好きで世界中を旅する生活を続ける。
海が大好き、自然が大好き、身体を動かすのもお喋りも大好き。
加齢と共に体型維持が難しくなり、悩んでいたところ友人の薦めでYogaに出会う。
ヨガが身体だけでなく心にも作用する事を知り、心と身体の健康に興味が深まり、ハワイのマウイ島で
ラージャヨガティーチャートレーニングを修了後、ヨガインストラクターの道へ進む。
安全なカラダの使い方の習得やヨガのルーツへの探求も継続しながら、関東近郊を中心に
ヨガクラスを担当。大阪、京都、名古屋、九州等でのワークショップや
国内外でのリトリート（合宿）も開催。

企業様でのヨガクラスや障がい児のお母さま向けのクラスなども定期的に開催。

神宮ナイトヨガをはじめ、ヨガフェスタ、YOGAJAPAN等の大きなイベントでも講師として出演している。
活動しているスタジオ

マインドフルネススタジオ代官山（イージーヨガストア代官山）
NOAヨガスタジオ新宿店
マグーナ小田原店
ゴールドジム