アーサナ＝ヨガのポーズ。

本日はマスクを付けて

マサさんのフルプラクティスへと向かいました。

相も変わらず元気いっぱいのマサさんw

そんな今日の講座は

【アーサナの定義】についての学びの時間となりました❣

ここ最近の私は

アーサナの大切さをヒシヒシと感じながらクラスを行わせて頂いていたので

とても興味深いタイトルで、

心がワクワクしました⤴︎⤴︎

ヨガをはじめて16年の月日が経過した今、

私の身体の変化は半端ないw

おっと、

誤解を産まないように伝えさせてくださいね、

私自身の中での身体の変化の事をここでは言っております。

私よりも身体が柔らかい人は5万と居ますw

そういう方と比べると、

まだまだ硬いのですが、

私の中では充分な変化を成し遂げ、

16年前に比べれば信じられない位に変化しました✨

出来なかったアーサナが出来るようになったり、

それこそ床に手が届かなかったのがつくようになっただけでも奇跡のよう⤴︎⤴︎💕

ヨガに出会う事なく過ごしていたら、

きっと、

落ちた物を拾うだけでもかなりの労力を必要としていただろうと思う位に

私の身体は硬かっただろうなと予想されますw

間違ったダイエット方法で痩せていた私の身体は

何をするのも億劫なくらいに体力が無かた😂

動くとお腹が空くから極力動かない…を選択していた私は、

偏頭痛持ちで毎日薬を飲んでいました、

そして毎日の便秘薬😂

薬が無いと不安な日々を過ごしていたんですよw

今よりも年齢は16歳も若かったけれど、

体力＆精神力は

今よりもおばあちゃんw

そんな私がヨガにどんどん惹かれて行ったのは、

この上なく不健康体だったから、

ヨガの恩恵をビシバシ受けていたからだと思う。

だからあの時の不健康な私が居たから今の私がいるので、

過去の私もOKなんです👌❣

でもね、

ヨガに出逢い今の私に至るまでも

良いことと感じる事ばかりでは無かったのも事実、

ヨガをしなければ感じる事が無かった

自分よりも身体が柔らかい人達と比べ、

自分を見下げる…という、

ヨガの教えとは反する事をしていた時期もあったのですから…😂

ヨガをしなければ悩む必要のない悩みやスランプにも陥りましたwww

「もう充分だよ、佳世ちゃんもヨガのインストラクターになればいい」

そう言われても、

自分の中の出来ない…にフォーカスを当てていた当時の私からすると、

「まだまだ出来ないだらけなのにインストラクターになったら…

私よりも柔らかくてアーサナが出来る人がクラスに来たら嫌だ…😂」

そんな気持ちが

一歩を踏み出す勇気を無くしていたのも確かな事、

自分に無いものを持っている人と比べて、

自分をどんどん見下げて行く自分…

そういう時期の私は性格もとても悪かったwww

私よりも硬いインストラクターの方や

私よりも経験の少ないインストラクターの事を見下げていたりしていました�

今思えば

自分に自信が無かったから…自分よりも劣っている人を見つけて自分に自信を持たせようとしていたのもしれませんが…

そんな人が良いインストラクターになんてなれませんよね😢

そんな私を経験して今の私が居る、

だからそんな私だった自分にも今ならばギュッと抱きしめ、

「頑張ってるね❣」って言ってあげられる☺️

様々な経験を通り越して、

かつての私のように悩んでいたり

葛藤している人と向き合いアドバイスしてあげられる自分がいるのだから❣

ちなみに、

かつての性格の悪い私のように

インストラクターの人やStudioに文句ばっかり言っている人は

自分自身が満たされていないから…で、

文句を言われた人が悪いのではなくて、

文句を言っている人の問題なので気にしたり落ち込む必要無いですよw

今の私は過去のような思いにはならない、

練習は勿論した方が良いし、

していない人がインストラクターとして頑張りたいって言ってたとしたら…

「本当になりたいの❔」って聞いちゃうし、

「練習も大切だよ」って伝えるけどw

・いつまで経っても硬い…と感じている人や

自信が無い人をどう自信を持たせてあげるか…

もっと正しく身体を扱う方法さえしれば変化するのに…と、

今まで以上にクラスを丁寧にさせて頂いているので、

最近はクラス後の疲労が半端ないw

でもね、

変化した身体に喜びを感じてくれる人の笑顔を見ると、

あー、思いがちゃんと伝わった⤴︎⤴︎💕って思い、凄く嬉しい❣

一時はアーサナへ執着する自分が嫌になり、

アーサナはあまり必要無いというマジックにもかかったのですがw

【身体が変わると心も変わる✨】

という教え通り、

身体へのアプローチを入れながら言葉を伝える方が効果的だということも再確認中。

それでも言葉だけでのクラスも継続して行きます⤴︎⤴︎💕

言葉にも言霊と呼ばれているように

強いチカラがあるから✨

ヨガ＝身体が硬い人には無理…と思っている人達にも思いを伝えさせて頂きたいから❣

そう、

両方の大切さを身を持って知っているから☺️

マサさんのクラスはご存知の方が多いと思いますが、

ほぼ喋り中心です、

動きたい頃の私だったら聞いていられなかった話ですがwww

今ではむしろずっと聞いていたい☺️

今日はいつも以上に今の私の心に響く時間となりました✨

詳しくもっとどんな話を聞いたか知りたいでしょw

気になるでしょw

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冒頭にも書かせて頂いたアーサナの定義は、

【安定して快適であること】

ヨガのインストラクターの方だったら誰でも知っている事。

言葉としては誰でも知っているけれど、

安定して快適であると思っているその場所は

本当に安定して快適な場所ですか❔

いつまででもその場にいられますか❔

居たいと思いますか❔

↑↑↑

私がクラスでよく問いかける言葉。

マサさんははっきりと言う、

安定して快適なアーサナでないのならばアーサナを取らない方が良い時もあるw…と。

確かに…と思う、

だからこそ、

安定して快適なアーサナの取り方をしっかりと伝えさせえて頂ける場を

これからもっともっと作り上げて行きたいという

私自身の今後の展望がしっかりと固まった今日のフルプラクティスの講座となりました✨

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まだまだ自分に出来ることがある、

まだまだ伝えたい事がある、

全ては自分自身の身体に刻まれている16年間の練習の成果から来る、

心の変化が証明しているから✨

細かいな…って思うほど最近口うるさい私w

でも、

元気なうちは全力で向き合う人達に

安定して快適な場所を導ける自分でありたい❣

練習していればしている人ほど、

癖として身についているその安定して快適で無い場所を

どう安定して快適な場所へ導いていくか…ということが

私の最近の課題でもある❣

今一度ふんどしを締め直してw

頑張るぞぉ～って気持ち新たに

これから小田原へクラスをさせて頂きに向かいます🚃💨💨

安定して快適である場所に身を置く為の

地道な継続…

という努力を

皆さんと一緒に

楽しみながらクラスを今後もさせてくださいね🎶❣

私自身の今思っている

安定して快適な場所も

もしかしたらもっと違う場所にあるのかもしれないから…

自身のプラクティスも学びも継続していきます❣

引き続きどうぞよろしくお願いいたします✨

会いに来てくれる人達の可能性を信じ、

その人の持っている可能性を伸ばしてあげられるヨガの先生になりたい❣

今日は改めて自分の使命…を再確認させて頂けた素敵な時間になりました☺️

マサさん、

今日ご一緒してくださった皆様、

ありがとうございます❣

そして、

今日私とペアワークを沢山してくれたtちゃん、

ありがとう❣

「私のblogを涙を流しながら読みました、

温かな気持ちになりました」

そんな嬉しいmessageも頂き、

私もとても嬉しかったです😂❣

誰かの心にそっと寄り添い、

かつての私のように

悩んでいたり苦しんでいる人の励みになったらと思い書いているblogを

そうやって褒めて貰えるととても嬉しい❣

時に伝えたい想いとは違うように届いてしまい、

誰かの心を傷つけるのならば

もうやめてしまった方が良いのかもと悩んだ事もあるのですが、

胸を張って続けようって思えました、

本当にありがとう❣❣❣