マサさんのフルプラ4日目を終え、
小田原への道のりで頭の中を整理時間🎶
あっという間の4時間でしたが、
いやぁ、頭使うとお腹が空きますねw
今日は栄養学を学びました、
苦手…って思っていて、
あまり興味が沸かなかった栄養学ですが、
今日はとっても楽しくお話を聞かせて頂き、
理解も深まった気がして大満足❣
そんな今日の学びを簡単にシェア✨
身体って口から入れる食べ物で成り立っていますよね❔
誰もが分かっている事なのに、
栄養学に興味を示す事がなかなか出来なかった私…
理由は簡単、
【食べたい物を食べる】という欲求が強かったからw
ただ、それだけw
うふふ❣
私みたいな人って多いと思う。
痩せたい…でも、食べたいŧ‹”ŧ‹”ŧ‹🐽
健康になりたい…でも、好きな物を食べたいw
健康になりたくてヨガをしているのに、
好きな物を食べたい欲求には目を瞑り、許可していた私…
身体を動かし健康になっているつもりになっていたww
だって、
身体に良くない物ほど美味しく感じてしまうのだから…
人間って本当に矛盾だらけwそして欲深い生き物ですねw
若い頃は
仕事柄もあり、
痩せたい…だから食べない…欲が私はとても強くて、
動くとお腹が空くから動かない…を選択して今よりうんと痩せていた私、
ヨガをするようになって、
痩せすぎている自分に気付き、
食べる事や少し太る事に対してOKをあげられるようになりました、
お陰様で健康体…と思う身体を手に入れ、
痩せている時よりも俄然元気いっぱいになりました❣
でもね、
慣れって怖い…😱
気がついたら、
自分の身体が思っていた以上に大きくなっていてw
元気は元気なのだけど、
好きな物を口に入れていたのですもの、
みるみるうちに
自分の好きな身体からは程遠くなり…
やっぱり痩せたい⤴︎⤴︎そう思うようになる程大きくなっていました…😂
気がつけば丁度いい場所を通り過ぎてしまっていました…w
自分で自分をコントロールする事の難しさを改めて実感すると共に、
だからこその知識や努力が必要、
最近は苦手だったお料理をするようになり、
口から入れる食べ物への意識が変わり、
毎日のアルコールも止めました…
するとね、
少しずつ身体も変化してきました✨
今までは自己流で行っていたのですが、
今日の学びでまた自分が変化していくんだろうな～って、
これからの自分が楽しみになりました❣
年齢のせいにしていたお腹周り、
少しずつスッキリしてきて、
最近は周りからも指摘して貰えるようになりました☺️
今日の学びで更に自分の身体に影響する食べ物への意識が高まり、
出来ることから変えていこうって思っています。
参加者さん達も一生懸命学んでいました、
自分のお子さんの事を思い、
今日の栄養学のお話を熱心に受講している方の姿を見て、
母親の愛を感じました❣
今は亡き母のお弁当を
お弁当を作って貰えないでお金を貰って来ていた友人の500円と交換こしていたかつての私w
反省だな…😂
太りたいからと、
高いカロリーの物を口に入れたがる彼の食事ももっと見直しが必要、
自分自身も一緒に
更に健康な身体を手に入れたい❣
口にする物が内蔵に与える影響の大きさを改めて学び、
大切な事に気づけた今日の講座となりました☺️
クラスの最後は
丹田についてのワークを行いました。
先日【グランディング】についてblogを書きましたが、
グランディングにも大きく繋がる丹田、
不思議だけど面白いワークでした❣
生きていく上でも、
ヨガのアーサナを行う上でも大切な事を改めて学び直しをさせて頂き、
これからの私のヨガのクラスがまた少し変化していく予感がしてワクワクします⤴︎⤴︎💕
なんとなく分かっていた、
ちゃんと説明出来なかった事が
腑に落ちていく感覚、
私に更なるパワーを頂いた時間になりました✨
楽しかったぁ～、でも、疲れたw
前に栄養学を学んだ時よりも今回の学びの時間の方が明らかに理解が深まっていました、
前回はマサさんの復活したばかりのダルマトークの時に聞いたのですが…
ちんぷんかんぷんで、
話を聞く気にさえならなかった時と同じような内容だったのに…
不思議ですね❣
最近、不思議な事がいっぱいで、
ワクワクがいっぱい❣
次回が今からとても楽しみです🎶
さぁ、
どんな身体を手に入れたい❔
まずはイメージしてみてね、
内側からの健康を手に入れませんか❔
だからといって無理な摂生は禁物、
ストレスこそが大敵ですから✨
小さな試みをしている私の身体、
焦らずゆっくり更に良い方向へ向かっていっている感覚、
また、
シェアしていきますね🎶
諦めるのは早いですよ、
意識が変わると世界が変わる✨
意識が変わると身体も変わる✨
大切な事をより大切にして、
理想とする自分に近づけますように❣
今日も多くの学びをありがとうございました✨
次回も今から楽しみです🎶
