今日は1日学びの日🎶

久し振りにマスターの講座を1日受けさせて頂きました☺☺

午前中はチッタ（マインド）についての座学、
ふむふむ、何となくだけど、
理解して実行できてる❔かな・・・・って思いながら、

何年か前に学んでいる時、
ちんぷんかんぷんだった事が点と点で繋がった感覚だった✨✨

今後の課題もしっかりと頭に入れ終え、

午後は108フロー、

マスターから学んだプラクティスを私なりに取り入れ、日々過ごしてきたお陰❔か、

練習不足の割りに楽しく1時間45分に渡る、ノンストップフローを楽しんだ⤴☺☺

ちゃんとほんの少しだけど進化してる自分の身体や心に気づけた日✨✨

そして⤴❕今日の名イベント❕

マスターによるプラナヤーマ（呼吸法）とメディテーション（瞑想）、

いやぁ、これに関しては度肝が抜けた❕
やっぱり凄い⤴

私なりに瞑想を学び、取り入れていたつもりだったけれど・・・・

いやぁ、凄かったよ、ホントに⤴💮

瞑想とは❔
ありのままに起きていることを観ること、
そう学んできたし、そう信じてた、

それはそうなんだろうけど・・・・

マスターは言う、
瞑想とは、努力のいらない集中だと⤴💮

聞いたときは意味が分からなかった、

でも、講座を終えて実際に体感し経験して・・・・

あー、これが瞑想の第一歩なんだ⤴💮と言うことを全身で知った、

時折やって来る苦痛や不快感を俯瞰して観た、

ただただ、集中した、

時折周りへ意識が行き、乱れる心、身体、

でも、また自分に戻ってくる、

身体中が熱くなり、

着ているものを脱ぎたくなった、

途中で、挫けそうになった、

傷みも訪れた、

でも、私は1時間の時間を立ったまま瞑想状態に入った・・・・んだと思う☺☺

終わってから時計を見て驚いた、

1時間とは感じられない時間だった、

普通の状態だったらあり得ない格好で1時間を皆と共に過ごした、

不快だった身体の部位の痛みを手放した、手放せた、

やっぱり凄い⤴☺☺

まだまだ未知の世界があることを知った、

今日学んだことをどう、今後に生かせるか、

これからの自分が楽しみでもある✨✨

まだまだ未熟な私を知り、

でもね、その未熟な自分さえも受け入れ、手放し、

自分を信じ、明日からも産まれたばかりの赤ちゃんに戻ったかの気持ちで日々を過ごそう、

そう思った日☺☺

お握り🍙1個で過ごした今日、

終わった途端空腹が襲った、

独り今日の余韻に浸り、大好きな🍺片手にw復習✨✨

うふふ、独り乾杯を🍺楽しんでる🎶

これからもヨガのインストラクターであり
先生で居ながらも学びを続けよう、

得たものを自分に落とし込み、
惜しみ無くシェアしていきたい⤴☺☺

過去に縛られる弱い心と闘い、

不安な未来を描くのではなく、

キラキラと輝くその時その時を楽しもう✨✨

人を信じ、自分を信じて✨✨
自分を信じて人をも信じて✨✨

今日一緒に過ごしてくださった皆様、
ありがとう❤❤
マスター、そして円さん、ありがとうございました、

やっぱり凄いなぁ～⤴💮☺