睡眠💤

赤ちゃんの頃の私は、

「抱っこしなくても座布団の上に置いておいておいたら一人で良い子にいつまでも寝ている良い子だったのよ」

と嬉しそうに親が話すほど、

【よく寝ること=良いこと】

とされていた寝ること…が、

いつの日からか、

「ぐうたら寝てばっかりいて…」

「そんなに寝るの❔」

「まだ寝てるの❔」って、言われるようになり、

【よく寝る事=怠け者】

みたいになり、

寝ていることがあまり良くないこととされて…w

いつまでも寝ていたい欲求を我慢したり

寝ていた事を隠し、起きていたふりをするようになったのだから

本当にこの世の中って面白い事がいっぱいww

【寝る子は育つねぇ】

そんな言葉をよくかけられ、よく寝ることを褒められ生きてきた✨はずなのに…😂

いつの日からか同じ事をしているのに同じ事が悪のようになるwww

そういうことって皆さんにもありません❔

ま、そんな私も今では、

寝ていたくても起きて行動することがいっぱいになり

ぐうたら寝てばかりいる…事が出来なくなった😂w☺️

今では、時折沢山寝れた時には

【よく寝たぁ~❣】って、嬉しく感じるし、

それだけ身体が疲れていたんだなぁ~って、

自分の身体に寄り添って生きることが出来るようになった☺️

睡眠に対する意識がとても高まったのは、

ある時人生初の不眠に悩まされたから…

寝れない事がこんなにも辛くてしんどい事なんだ…って事を知った。

今読んでいる本の中に、

【睡眠時間が少ない事を美徳として感じている人が今の世の中多いのだけど、人は最低6時間は寝た方が良い】

そんな事が書いてあった☺️

なんだかその文章を読んだ時、嬉しくなったw

確かに、

何故か人って忙しくて寝れていない…って言葉を言っている人に対して

頑張っている素敵な人⤴︎⤴︎みたいになって、

話す人も寝れてないって言いながら嬉しそうに話すw

毎日寝てばかり居る人=頑張っていない人って感じてしまうし…

寝てばかりいてどうしたの❔する事ないの❔

って、いつの日からか私自身も

寝てばかりいる人をちょっぴり見下げwてしまっていた…😂

寝ること=必要なことなのにね⤴︎⤴︎💕

人の思い込みって怖いなぁ~って思った☺️

自分自身に厳しすぎる人が多い気がする、頑張り屋さんが本当に多いって事⤴︎⤴︎✨

頑張り屋さんはとても良いこと、

でも、頑張りすぎて自分自身を知らない間に傷つけてしまうのは寂しい…よね、

もっともっと自分の身体や心の声を聞いてあげる事をこれからはしたい⤴︎⤴︎💕し、皆さんにもして欲しい✨

善悪で物事をついつい考えてしまう事をやめてあげたい、

良いも悪いもない…って言われる世界なんて無いって思っていたけれど、

そんな世界があったら素敵ですよね❣

今の私からは考えられないくらい、

毎日毎日寝ること…に逃げていた私の時代も実はあって、

する事が無いから、暇だから寝てた時代は、

考えることや行動することを放棄していたんだなぁ~って今になって気づきがある、

そんな時代の自分の話をすると、みんな驚くのだけど、

昔は食べること、太ることを悪としていたから、

食べたら太るし動くと疲れるし、

寝てるとお腹が空かないからとにかく寝ていることを選択していた私がいる、

今思えば精神が病んでいたな…😂

でも、だからこそ、

食べる喜び、

寝れる喜び、

健康な心と身体を兼ね合わせる事の大事さを身を持って感じられているから…

ヨガを通し、

もっともっと自分の事を観てあげて、知ってあげて欲しいなって思うし、

私自身も自分観察を続けたい❣❣❣

そんな私は昨日は

1日中陽射しの下にいたら疲れた😂

10時間睡眠w

寝れるって幸せ✨

沢山寝たからこそ今日も元気に頑張れる⤴︎⤴︎💕

睡眠や食事のバランスを整える事を大事にしたい、

食べすぎず眠りすぎず、

働きすぎず遊びすぎずw

食べなさ過ぎず、寝なさ過ぎず、

働かな過ぎず、遊びに行かな過ぎずw

ね❣

人ってついつい過ぎちゃう極端な生き物なのねwww

人間って面白いし、可愛い生き物だ❣

きっといくつになってもそんな自分なんでしょうねw

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