何度も何度も聞かれることの1つ、

【ヨガをしたら痩せられますか❔】

女性にとって永遠の課題の1つとも言えるダイエット☺

私自身もヨガをして痩せたい…から始まったヨガ🧘なので、

痩せるよーって言ってあげたいけれど、

そうは答えられないのが現状☺

私自身はヨガをして太ったw

痩せたいと思って始めたヨガだったけど、

ヨガをして規則正しい生活をするようになり、

今思えば痩せすぎだった過去の私は体重が増加した☺

体重に囚われていた私は体重に囚われなくなった事がヨガをした最大の効果だとも言える✨

ヨガの効果効能は計り知れない位にある⤴

正しくヨガを学び、

実践していくことによって得る効果効能✨

人は1つの事についつい目が行きすぎて、

自分自身でこうであると勝手に決めつけて、

知らず知らずのうちに間違った方向へ突き進んでしまう生き物だ、

ヨガをして、

しっかりと自身を知れるようになってくると、

ふと立ち止まり、自分の過ちに気づき修正することが出来るようになってくる☺

ついつい先へ先へと進みたくなる自分にストップをかけ、

自身に問いかけることが出来てくるのがヨガの最大の効果なのではないだろうか☺

まだまだ私も学びの道を歩み続けている練習生、

ヨガをして痩せるか痩せないかはその人次第、

ヨガをしたから痩せる…のではなく、

ヨガをすることによって自身に沢山聞いてみて欲しい、

ついついお腹が空いていないのに食べていないか❔

本当は既に痩せているのにまだ痩せたいと思っていないか❔

健康だと思って実践していることが、実は囚われすぎて自分を苦しめていないか❔

ヨガをしたからと安心して食べてたら、痩せるはずもない事に気づくw

真の健康とは❔

自分の身体や心に問いかける、

分かっていてもついつい…と甘やかしてしまう自分に気づく、

厳しくしすぎて逆の反動に出てしまう事、無い❔

気づきって楽しい❤

時に自分に厳しく、

でも、厳しすぎないこと、

時に自分にご褒美をあげる✨

それらを楽しみながら日々実践❤

完璧じゃない自分を知り、

理想とすべき自分を描き求めていく✨

昨晩は珍しく炭水化物を抜いて寝てみたら、

今朝はお腹が空いて目覚めた🎵

普段食べない朝食を頂き、

今日はこれからヨガクラス、

何が自分にとって良いのか、

自分の身体で色々試してみると楽しいね❤

人生をこんな些細な事で楽しめる🎵

それがヨガの効果なのかもしれない☺❤