ヨガって何が良いの?聞かれたw

昨晩の飲みの時間での、友人からの素朴な疑問、

「ヨガや瞑想が良いって聞くけど、何が良いの❔」
久々にヨガの世界に居ない人達と出逢い接し、聞かれたw
そっか、どう良いかきちんと知ってから始めたい人も居るのかぁ~って驚いた👀‼
私は単純に良いって聞いたからヨガをはじめた、
深く考えるよりやってみて体感していきたいタイプw
ヨガのクラスを受けてもらって、
自分の体験として感じてもらえる自信があったけど…
興味を持っていない人やヨガに拒否反応を示している人にヨガを体験してもらうきっかけを与えるとしたら、
ちゃんと効果や効能を簡単に説明できなきゃなんだなぁ~⤴って、改めて感じた日☺
ヨガや瞑想をすることによって
私は自分の世界がガラリと変わった✨
勿論良い方向にね❤
マッサージやエステにばかり行っていた私だけど、
体調が整い、偏頭痛も無くなった、
風邪ひとつひかない健康な身体を手に入れた⤴
カチコチだった身体も少しずつ柔らかくなり、
身体だけでなく心も柔らかくなっていった✨
外にばかりいっていた私の意識は、自分へと向かうようになり、
自分の心の声を聞けるようになった、
自分の心の声をちゃんと聞けるようになったら、自分のやりたいことが明確になって、
やりたいことが出来る人生を送れるようになった✨
やりたいことが出来ているから、幸せいっぱい感じる事が出来る人生になったし、
他人の事が気にならなくなったし、
むしろ、生き生き生活している人を羨むよりも応援できる自分になった⤴❤
目を閉じて座ってみたり、
身体を動かすことによって、
思考がクリアになり、
閃きや気づきが多くなった⤴✨
描く人生を生きていけているという事で得た幸せな気持ちが、何よりもの自信に繋がって、
恐れや不安が減っていった⤴☺
沢山の素敵な人に出逢うことが出来て、
沢山の愛情を頂いている実感が、
私をより強く逞しく、より優しい自分にさせてくれた✨
自分で自分を好きって思えることが増えて…
幸せだなぁ~って、心から感じる事が増えた‼✨
キリがないな…
一言で話しきれないな…
もう少し簡潔に伝えられるよう、日々精進だ☺
今日からお休み、
なのにやっぱり頭の中はヨガヨガヨガw
大好きなヨガを1人でも多くの人に体験して頂いて、
私が感じた効果を実感していただけるように来年も頑張るぞぉ~⤴❤
長々と読んでくれてありがとう😆💕✨

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