🌿鎌倉ヨガ3時間スペシャル🌿
10月のテーマ：「委ねることで見える自由〜イーシュワラ・プラニダーナの智慧と共に〜」
みなさん、こんにちは🍂
秋も深まる10月、 鎌倉ヨガ3時間スペシャル を開催いたします✨
鎌倉で始めてから10年以上。
「ここに来るとホッとする」「いつでも戻って来られる場所」と言っていただけるように、毎月欠かさず大切に開催を続けてきました。
はじめましての方も、常連さんも、お久しぶりの方も。
ヨガインストラクターの方も、ヨガがただ好きな方も。
どんな方でも安心して参加できる空間であり続けたいと思っています🌸
マットの上だけでなく、人生を豊かにするヨガの智慧をお伝えすることを大切にしています。
📖 今月のテーマ「イーシュワラ・プラニダーナ」とは？
タパス（自己鍛錬）、スヴァディヤーヤ（自己探求）と歩んできた流れの先にあるのが、
イーシュワラ・プラニダーナ＝委ねること です。
「委ねる」と聞くと、何か宗教的に聞こえてしまう方もいるかもしれません。
でもヨガが教えてくれるのは、とてもシンプルで優しいこと。
- ひとりで全部抱え込まずに流れに身を任せる
- 不安やコントロールから解放される
- 信じてゆだねることで、自然と心が自由になる
そんな感覚を、ヨガを通して体験していきましょう🍀
🌿 ワークショップ内容
- ヨガ哲学のお話：「イーシュワラ・プラニダーナ」とは何か？委ねることの本当の意味
- アーサナ実践：力を抜き、呼吸に身を委ねる流れ
- 呼吸法と瞑想：コントロールを手放し、安心を味わう静かな時間
- 内観ワーク＆シェアリング：委ねることで得た気づきを分かち合う
- シャヴァーサナ：大いなる流れに包まれる、深い安らぎ
🌸こんな方におすすめです
- 頑張りすぎて疲れている方
- 力を抜いて生きたい方
- 不安やコントロールから自由になりたい方
- 自然体の自分に戻りたい方
🗓 開催詳細
📅 日程：2025年10月26日（日）
🕒 時間：14:00〜17:00（開場13:30）
📍 場所：大町会館（鎌倉駅より徒歩15分）
〒248-0007 神奈川県鎌倉市大町１丁目１１−１７
💰 参加費：5,000円（当日現金・お釣りのないようご準備ください）
🎒 持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分、筆記用具、必要に応じてブランケット
🍽 ヨガの後はごはん会（自由参加）
ヨガのあとは、鎌倉の自然とごはんを楽しみながら交流のひととき✨
初めての方もおひとりでも、安心してご参加いただけます。
📩 お申し込みはこちら
ヨガはマットの上で体を動かすだけではなく、人生そのものを支えてくれる智慧です。
安心して自分に戻れるこの時間を、ぜひご一緒しましょう🌿✨
