こんにちは。
ヨガインストラクターの磯部佳世子です。
このページでは、私が主宰するオンラインヨガサロン「Precious Journey」についてご紹介させてください。
ヨガや瞑想が「なんとなく良さそう」とは思いつつも、なかなか続かない…
そんな皆様へ、届けたい想いがあります。
こんなお悩み、ありませんか？
- ヨガや瞑想を試したけど続かない
- 自分の時間をいつも後回しにしてしまう
- 頑張っているのに心が疲れている気がする
- 何かを変えたいけど、どう動けばいいか分からない
実は、そんな風に感じている人こそ、**「整える時間」**が必要なんです。
ヨガと瞑想の効果は、科学的にも証明されています
🔹ストレスの軽減
ハーバード大学の研究により、瞑想がストレスホルモン「コルチゾール」を減少させることが明らかに。
🔹不安やうつ症状の軽減
週に数回のヨガや瞑想の実践により、心の不調が軽くなったという研究報告が多数あります。
🔹脳の構造がポジティブに変化
たった8週間の瞑想で、記憶や感情を司る脳の「海馬」の灰白質が増加することがMRI研究で確認されています。
🔹身体への効果
米国国立衛生研究所（NIH）は、ヨガを**慢性痛・高血圧・睡眠の改善にも有効な「心身療法」**として高く評価しています。
でも、分かっているのにできない理由…
- 続けられるか不安
- 時間がない
- ひとりじゃ挫ける
- 本当に効果があるのか疑問
そんな声を、私はたくさん聞いてきました。
だからこそ、“つながり”と“習慣化”を支える空間をつくりたかったのです。
Precious Journeyとは？
「本当の自分に出逢い、整える時間」を大切にするオンラインヨガ＆瞑想サロンです。
📅 開催日時
毎週木曜20:00〜21:15（または〜21:30）月に4回
夜の深いリセット習慣として、1日の終わりに心と身体を整えます。
🧘♀️ クラス内容
- ヨガ
- 呼吸法
- 瞑想
- 哲学の学び
※その日のエネルギーに合わせて、柔軟に構成しています。
月末には特別クラス「ダルマトーク」も開催
月に1回のスペシャルクラスでは、
「どう生きたいか」を見つめ直すためのダルマトーク（対話の時間）を設けています。
120分かけてじっくり自分と向き合う、深い時間です。
アーカイブ視聴でいつでも・どこでも
「リアルタイムで参加できない…」
「忙しい日はどうしよう…」
そんな方も大丈夫。
全クラス、アーカイブで視聴可能！
あなたのペースで、無理なく続けることができます。
今なら、お得にスタートできます！
通常：月額7,700円（税込）
🎁今だけ！お試し価格：月額4,400円（税込）
※クーポンコード入力で今なら永久に4,400円にて受講頂けます。（kayokowari)と()を抜いて入力してね。
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まずは【単発参加】で体験してみませんか？
📅 10月30日（木）20:00〜
サロンの特別クラス「ダルマトーク」に、単発参加が可能です。
まずはこのクラスでサロンの雰囲気を感じてみてください😊
「ここが私の居場所かも」と思えたら、サブスク参加はそのあとでOKです。
※クーポンコード入力で、3,300円が2000円に☆（daruma0724)って()を抜いて入力してね。
▶︎【お試し参加お申し込みはこちら】
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こんなあなたに来てほしい
- 自分を後回しにしてしまっている
- 人のためばかりで疲れている
- 変わりたいけど一歩が踏み出せない
- 安心して深呼吸できる居場所がほしい
そんなあなたのための空間が、ここにあります。
参加者の声（一部ご紹介）
「毎週の夜が、私の整える時間に変わった」
「ヨガ動画では得られない“つながり”がある」
「クラス後は心も体も軽くなる。本当に感謝です」
主宰者：磯部佳世子よりメッセージ
私は12年間、ヨガを通して多くの方の心と体に寄り添ってきました。
「誰かのため」ではなく、“本当の自分を大切にする”場所を作りたくて、このサロンを立ち上げました。
やった方がいいって、分かってる。
でも――
本当に変わるのは、“やってみた人”だけ。
あなたもこの旅に加わりませんか？
🌿お申し込み・お問い合わせ
ご不明点は、InstagramのDMまたはお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。
