【新たな試みにチャレンジ】
2022年1月より、
鎌倉3時間スペシャルクラスを月2回開催させて頂きます。
■土曜日開催は身体にフォーカスしたクラス、
■日曜日開催は心にフォーカスしたクラスを行っていきます。
どちらも参加いただけると、
かなりヨガが深まる内容となっております、
参加頂けると幸いです。
■1月15日、土曜日13時半～開催
テーマ【太陽礼拝】
ヨガのクラスで行われる事の多い太陽礼拝、
皆さんは自信を持って人前で行う事が出来ますか？
12のアーサナを呼吸に合わせて行うシークエンス、
ひとつひとつのポーズに意識を向けて、
呼吸と身体を繋ぎ、
快適にポーズを取れていますか？
～太陽礼拝とは～
基本的には前屈と後屈の動きを繰り返す全身運動で、
全身の筋肉を動かすことで柔軟性や代謝アップ、身体の末端まで血液が巡るため、
血液・リンパの流れが良くなり、
冷え性やむくみにも効果が見込まれているのです。
多くのヨガクラスの中で取り入れられており、
ヨガをしている人はきっと1度は行った事があるポーズだと思います。
実際、
見よう見まねで行っている人が多いのが現実、
私自身もクラスの中で取り入れていますが、
一人一人の細かな所までみてあげて、
説明してあげられない事がジレンマでもありました。
以前、何度も行っていて好評だった
太陽礼拝に特化したワークショップを開催します。
ヨガに出会い、
太陽礼拝を知り、
練習を行うようになったのですもの、
初心に戻り、太陽礼拝について学んでみませんか？
【クラス内容】
・太陽礼拝とは？の座学からスタートします、
・12のアサナのアライメント、アジャスト方法を分解して学んで行きます。
・太陽礼拝のマントラ
【ワークショップを受けると…】
理解が深まり、
日々の練習に対しての意識が変わります。
意識が変わると、世界も変わって行きます。
ヨガインストラクターとして活動をしている人は勿論の事、
目指している人にもオススメです。
それぞれの身体の柔軟性に合わせた効果的なポーズの取り方も学んで行きます。
インストラクターの方にはアジャスト方法もお教えします。
■1月30日、日曜日13時半～16時半
テーマ【新年明けましておめでとうございますスペシャル】
新たな年が明けます。
新たな気持ちでスタートを切りましょう、
ヨガとは…のお話からスタートして行きます。
1月は基本に戻り、
ヨガの歴史、八支則にも触れて行きます。
参加者の皆様と共にヨガを深めて行く時間。
スタジオクラスでは伝えきれないヨガの時間を過ごして行きましょう。
アーサナ(ポーズ)を見よう見まねでするだけのヨガの練習から
一歩先の心のヨガの世界を体験して行きます。
・メディテーション(瞑想)
・プラナヤーマ(呼吸法)
・ストレッチヨガ
・アーサナフロー
3時間じっくりと身体と心と向き合い、
自分とは…の理解を深めて行くクラス内容となっています。
一歩先のヨガの世界に足を踏み入れにいらしてくださいね。
ヨガのインストラクターの方は勿論の事、
資格を取ったものの逆に自信を失ってしまった方や、
ヨガのインストラクターとして活動をしているものの集客に悩んでいる方、
・別のお仕事につきたい…
・日々の生活がつまらない…
・様々な悩みを抱えている方
・人と繋がりたい人
・人間関係で悩みを抱えている人
・自分のことを好きになれない…方にもオススメの時間になります。
出逢いや人との関わりによって世界は変わって行きます。
人間関係が下手で上手く人と関わる事が出来ない方にも安心して参加頂けます。
勇気を出して一歩を踏み出し、
更に自分の世界を広げて行きましょう。
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知識を少しずつ増やして行く事によって
身体だけを動かすヨガから
人生を変えるヨガの世界を一緒に歩んでいきませんか？
様々な資格を手にしたまま
それらを活用しきれてていない皆様にも
自分が何を求め、
どう生きて生きたいのか？
自信を失っている方々に
自分っていう人間の素晴らしさに気付いて頂き、
生きる喜びを感じて頂けるような
素敵な時間にして行きたいなと思っております。
心からの幸せとは？
不平不満がない事を言うんだそうです、
・家族との関係性、
・パートナーシップ、
・金銭面、
・人間関係、
・仕事面、
それら全てを満足させてあげて
より幸せを感じ、
より快適に日々を過ごせる自分を手に入れる人生を為に
ヨガを生活に上手に取り入れて行きませんか？
・将来に不安を抱くのではなく、
・将来に夢と希望を抱き、
一度きりの人生を
満喫して一緒に生きて行く仲間作りをしたいっていうのが私の願い✨
ヨガに出逢えた私達は
自分自身が目指すゴールに辿り着く切符を既に手にしているんですよ🍀*゜
その切符を手にしている私達はある意味恵まれていますね♥
上手に列車を乗り継ぎながら
一緒にゴールを目指しませんか？
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■価格5000円(各クラス)
現在、コロナウイルス感染症対策として
直前開催を見合わせることになる可能性もあり
手渡しで当日頂いております。
お釣りの無いように現地にてお支払いください。
また、キャンセルポリシーを設けさせて頂いているのでご了承ください。
【キャンセルポリシー】
当日キャンセル100% 前日キャンセル50％ 2日前～1週間20% –
尚、コロナウイルスの影響を受け、体調不良を感じた方のキャンセルは無料とさせて頂きます
■お申し込みはこちらからお願いします↓↓↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=cifIRnMng
お申し込み後、自動返信メールが送られます、
返信メールが無い場合は迷惑メールに行っているので
迷惑メールの確認を御手数ですがお願いします、
それでも見つからなかった場合、kayokoyoga717@gmail.comまで連絡ください。
■30日(日)、アフター終了後、
行ける人だけで、
軽くお食事に行きませんか？
仲良くなった皆さまと一緒に美味しいご飯を頂きながら一日を振り返りましょう♪
信頼出来るお店を貸し切りにし、
スペースを確保し、安全に楽しい時間を楽しみましょう♥
■開催場所
大町会館 2階神奈川県鎌倉市大町1ｰ11－17JR鎌倉駅より徒歩15分
■持ち物・ヨガマット、ヨガウエア・お水快適なシャバーサナを行えるよう、靴下やブランケットお持ちください
ご不明な点がございましたら
kayokoyoga717@gmail.comまでお気軽に連絡ください。
■12月25日土曜日 クリスマスヨガ3時間special
引き続き募集しております↓↓↓
