お久し振りの投稿となってしまいました、

普段私のSNSを見てくれている方から心配の声も・・・心配頂いた皆様、ありがとうございます、

丸っと5日間、身体とココロをお休みさせてあげる日を作り、

【おやすみすることを頑張る】日を過ごしていました。

1ヶ月程前、急に腰が痛くなり、

私の身体はSOSを出していました、

SOSを出しているのに、

「無理をしないように」クラスをお休みする事なく動いていました。

良くなっていくどころか、日に日に痛みは増して行き、

歩くことさえやっと・・・な身体になってしまいました。

大きな病院へ行き、レントゲンを撮ってもらいましたが、

骨に異常はなく、

私に必要なのは【やすむこと】と先生に言われました、

それでも頑張りたいのだったらと、痛み止めを処方して頂きました。

ヨガを日常に取り入れる生活を送るようになって飲まなくなっていた痛み止めを処方された時に、

痛み止めを飲みながらヨガのインストラクターをするなんて違う、

これはしっかりとやすむことをしなければいけないな・・・

ようやく決心がつきました。

無理はしているつもりは・・・無い、

それでも、身体が悲鳴を上げている、

痛み止めを飲みながらヨガのクラスをするインストラクターになりたかった訳ではない、

痛みをごまかして平気なフリをしてクラスをせず、

きちんと事情を話した上でクラスを行っていたけれど、

それは休養・・・なんかではない事を改めて実感しました。

ふと、立ち止まり、

ヨガのインストラクターとして活動を始めて、もうすぐ丸8年が経過しようとしている、

熱ひとつ出さずに、

元気いっぱいに活動を続けて来ていたけれど、

少し頑張り過ぎていたのかもしれないな・・・

中医学を学ぶようになって、｢時々熱を出す事も必要｣だということを学びました、

熱を出す事すら出来なくなっているのかもしれないな…(普段からエネルギー出しすぎてw)

そんな小さな気付きを得ました🍀*゜

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大好きなヨガが私の人生を大きく変えてくれました、

過去の私の見えていた世界はとってもちっぽけで、

ヨガの学びと実践を続けて行くうちにどんどん世界が広がって行った、

そのヨガの恩恵を皆様にも味わってもらいたい、

かつての私のように

日々の生活の中で不安を抱えていたり

孤独を抱えていたり、不満を抱えている人たちに笑顔を与えたい、

そんな思いで突っ走ってきた8年間だったような気がします、

ちゃんと身体を休ませてあげる事っていつしたかな？

自分自身に問いかけてみました、

休みなく突っ走って来た数年間があり、

最近はちゃんとお休みを取っていたけれど、

いつでも意識は外側へ行っていた気がする。

自分が満たされたおすそ分けを皆様にして行くつもりが、

おすそ分けする事に必死になっていたのかもｗ

「とにかく横になる時間を増やしてください」と先生に言われながらも、

つい立ち上がり、あれやこれやしたくなる自分、

あれれ？私怠け者なはずなのに・・・

怠け者だった私はもう過去の私、

気が付けば頑張り屋さんな私に変わっていたｗ

過去を振り返る時間さえあまりなく、前に前にと進んで来た8年間、

｢そろそろちゃんと立ち止まり、ゆっくりしても良いんじゃない？いや、今後の為にもしっかり休んで完璧な身体を手に入れるべき！｣

そんな覚悟が持てて、

まるっと5日間お休みを取らせて頂きました😊

代行を快く引き受けてくださった先生方やスタジオの方には本当に迷惑をおかけしました、

始めて歩くのもしんどいくらいの経験をして、

改めて身体への意識が高まりました、

健康な身体だと気が付くことの出来なかった事に沢山気づけました、

痛みには、良き痛みと悪い痛みがある、

動かして良い痛みと、動かさない方が良い痛みがある、

今までだってそれが分かっていたつもりだったけれど、

ちゃんと痛みを経験した事が無かった私にとって必要な痛みだった気がします。

ヨガをしたら元気になれるって思って来たけれど、

休養が必要な痛みがある、

しっかりと識別出来るようになった今回の不調は

またまた私の宝物になりました、

身体が不調をきたすと、

優しさが少し減りましたｗ

優しさだけでなく、

笑顔も減り、自分では上手くごまかしているつもりが

周りの方にはちゃんと伝わっている事も改めて知る事が出来ました、

イラっとする事もあり、

身体が不調だとイラっとするんだなぁ～なんて、そんなイラっとする自分も楽しんでみました、

やはり、

身体も心もちゃんと満たされていないといけないなって改めて気づけた今回の出来事、

もう、無理がきく年齢では無いですもんねｗ

今回の腰痛はここ最近の事が原因では無くて、

きっと、積もり積もって来たものが原因なんだろうなぁ～って思いを過去に向けて過ごしてみました、

哀しみや寂しさを吹き飛ばすかのようにイマココにいる事の練習をし続け、

イマココから、未来に沢山のキラキラした夢を描き追いかけ続けて来た、

急いでいるつもりはないけれど、

もう少し休む事をこれから意識しながら、

何度も何度も自分に言い聞かせながら一歩一歩大事に生きて行きたいなって思いました、

そんなに急がなくても大丈夫よ～ってｗ

のんびり過ぎるくらいのんびりでちょうど良いのかもしれないな、

小さな気づき、

今はマイナスに感じる出来事が

きっと

未来の自分に良い影響を与えてくれるから、

大丈夫、きっときっとね☆

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皆さんも今一度立ち止まり、

身体からのメッセージを聞いてあげてくださいね、

ごまかして過ごしていたら・・・私のように痛い目に合いますよw

痛い目合うその前に、

ちゃんと気づいてあげて、

ヨシヨシしてあげてくださいね、

腰痛は勿論の事、

頭痛持ちさん。便秘症さん、冷え性さん、肩コリさん、

40肩だから・・・50肩だから・・・いやいや、そんな病名本当は無いんだそうです、

奥深くに眠っている何かが原因かもしれませんよ、

気づいてあげてね、

気づきは癒しを生み出します☆

まだまだ無理はせず、

焦る気持ちをセーブしながら日々を大事に生きようって思った私の今日の徒然、

読んでくださりありがとうございます。

お陰様で日に日に痛みが増していっていた私の身体は

まるっとお休みを取ったことによって痛みは消え去り、

駅まで軽快に歩ける自分に戻れました🍀*゜

腰を痛めた事によって、

歩けなくなるほど痛めた人があまりに多い事を知りました、

歩けるけどめっちゃ痛かった私、

歩けない程の痛みってどんななんだろう？って考えてみました、

恐ろしい…w

最悪な事態になる前に無理をせず休養を取りましょう、

引き続き私は冷え対策、

甘い物を控え生活を送っています

毎日食べていた甘い物が今は食べたくて食べたくて仕方が無いけれど、

次に口にする甘い物を何にするかを思い描く事を楽しむ事にしました、

ジメジメとしたこの時期、

心までもジメジメ仕掛けましたが、

少し歩くと汗ばむこのジメジメが今は心地よく感じられます☀☔

身体と心の繋がりを味わいながら

大好きな夏をほどほどに楽しみます、

楽しい事が大好きな私ですが、

自分の生命を大事にしながら日々を過ごす方法を探すことを楽しみます🎶