先日、

お休みを頂き一日ゆっくり…

のはずが、

色々とすることが盛り沢山で、

実はちっともゆっくり出来ていなかった事に気づいたのは、

次の日の腰痛が教えてくれた😂

「え～、なんで？」身体の不調は自分のせいなのに

やはり外側に理由を求めようとする私、

相変わらずの癖に気付くw

最近の寒暖差、

寒いな…って思いながらも

そのまま寝入って起きてから気づいた不調😂

どこかに痛みを感じる前に養生をしようって学んでいるヨガや中医学…なのにな…

かなり反省。

知らず知らずのうちに頑張り過ぎてしまう癖がある事、

長年自分は怠け者って思い込んで来て生きてきたから、

実は案外頑張り屋なんだって知ってあげられたのに

まだまだ無理をさせてしまう…

したい事がいっぱいありすぎる今、

ついつい…休む事を忘れてしまう、

なんて贅沢な悩みなんでしょうね😊

中医学のしのぶ先生がmessageをくれました、

「銀太と桃子の心配ごとも理由かもしれませんね」ってメッセージ、

あ、

そーだ、

ここんところずっと心配してたし、

休みの度に病院行ったりバタバタしていた自分に気付くw

忙しくないって思い込んでいたし、

当たり前のように毎日を心配して過ごしていたから、

その心配事が特別なことだって事すら忘れてしまっていた😢

腰が痛くなった時、

何かあるかな？って心に問いかけてみたのだけど

自分では答えが見つけられなかった答えが出てスッキリした🍀*゜

身体の不調がココロと連動している、

心配事や悩みや怒り、哀しみやその反対の

喜び過ぎからも不調は起きるw

本当にココロと身体って面白い😊

自分を生きているのに、

自分を理解しきれない私達人間、

だからこそ、諦めないでちゃんと自分の身体と心に寄り添う練習が必要なんでしょうね、

小さな子供は全身で表現をする、

欲しい物が手に入らないだけで泣き叫んだり、

食べたくなければ食べないし、

嫌なものは嫌だってハッキリ言って、

良い顔だってしない、

いや、

出来ないw

いつの日からか親の前でさえ少しずつ取り繕った自分を生きるようになる、

大丈夫じゃなくても大丈夫って思い込んで来て

自分自身へ小さな暴力を与える、

積み重ねられた小さな嘘は

つくのが当たり前になって

ついていることさえ分からなくなる 、

でも、それが人間、

大人になった証拠なのかもしれないけれど、

ヨガや中医学の学びを生かして、

これからはもっともっと気にかけてあげよう、

親から頂いたこの肉体を、

大事にし過ぎってくらいに大事にしていく練習を続けよう、

それを楽しむ人生を生きよう🍀*゜

さ、皆さんも自分っていう人間に沢山問いかけてあげてくださいね、

無理をさせて無いかしら？

小さな嘘や暴力を与えていないかしら？

誤魔化して生きていても小さな黒い塵が身体に溜まって行きますよw

今まで溜め込んできた塵を取り除いてあげる、

いや、

その前に塵の存在に気付いてあげる事から始めてみませんか？

気づきは癒しを与えてくれる、

自分を自分で癒してあげるって素敵な事だと思いませんか？

自分を知ること、

ヨガや中医学はその大切さを教えてくれる大切な存在🍀*゜

さ、

今日もそんなお話を元に

小田原にて2時間スペシャルクラスをして来ます🎶

整体の先生に言われた事、

ヨガはむしろ続けてくださいね、筋力upの為にスクワットもしてくださいwですってw

お休みした方が良いかと思ったら、

運動不足を指摘されましたw

ヨガの練習を続けていくうちに、

安定して快適な場所を覚えてしまったから、

もう少し負荷をかけ筋力upを目指さないといけないらしいw

苦手なスクワットを皆さんと一緒にして来ます😊