朝目覚めた時の自分の身体を感じるのがマイブーム、
目覚めの自分の身体はとても正直だから🍀*゜
昨晩は
オンライン瞑想&ストレッチクラス、
少人数で温かな時間を過ごせて、
気持ちも晴れやか、
彼の好きな炊き込みご飯も上手に炊けて、
美味しく楽しく晩御飯をご機嫌で頂いたのですが、
その後の彼との会話で気持ちが盛り上がりw
「いやん、眠れない…」を久し振りに味わいましたw
・本日の睡眠時間は4時間半と短めw
短めなのに、とても良い感じ😊
目覚めた身体も快適で、
寝方を変えた効果を感じられた⤴︎⤴のに…
時間の経過と共に心はモヤっとしたりザワっとしたり、
瞑想してても呼吸の浅さに気づき、
「今日はそんな日」って感じw
外は曇り空、
私の心も曇り空、
ご機嫌で過ごす日が増えたからこそ、
貴重な曇り空の心を楽しもう🎶そんな気分w
人と関わるお仕事をしていると、
思いもしない行動をする人がいる、
私の常識と人の常識が違うって分かっていても、
ガッカリさせられる事もある、
そういう行動をする人って、
「きっと人から信用されず生きているんだろうな…」
余計なお世話かもしれないけれど、
同情してみるw
ありえないなぁ~って思われない自分でありたい、
その為にきっとそういう人をたまに私に与えるんだろうなw
色々な人がいて、
色々な考え方があって良い、
そんな中、
自分はどう生きたいのか?
今一度今日は考えてみよう😊
モヤっとザワっとの気持ちも大事にしちゃお❤
この気持ちも、
これから出逢う人達が取り除いてくれるって私はもう知っているから⤴︎⤴
もしも、
今モヤっとしたりザワっとしたりしている人がいるのならば…
是非、その感覚を味わい尽くし、
心が喜ぶ事を探してあげて、
自分にさせてあげてくださいね😊
今日もまだ始まったばかり、
モヤっと、ザワっとに負けない
だからこその良い一日にしったいましょ🍀*゜
今日と言う日はもう二度と来ないから…
にっと無理やり笑ってみるw
にっと無理やり笑った自分がちょっぴりおかしくて深い呼吸を入れてまた仕切り直す😊
さ、
今日も良き一日にしちゃお⤴︎⤴
今日のお昼ご飯が今からとても楽しみ❤
「食べる事は生きること」
気持ち切り替え楽しもう🎶
モヤっとザワっとした自分を過去に流し去ろう、
人それぞれ、
だからこその自分を🍀*゜