【 オンライン瞑想&ストレッチクラスのご案内】
昨晩はマインドフルネススタジオ代官山のオンラインクラスでした😊💕@mindfulness_studio
｢瞑想が上手く出来ない…｣
出来てるか出来ていないかも分からないから継続がとても難しい…のが現実、
昨日も｢色々な講座を受けてみたけどなかなか…｣
というお悩みを抱えた方が参加してくださいました
｢瞑想で心地良い感覚を味わいたいけど味わう事が出来ない｣との事、
様々な手法がある中、昨晩は3つの手法を使い
気がつけばクラスの大半45分間目を閉じ座っていました、
動くのが好きだった60代の女性はなんと連続し３回目の受講、
｢目を閉じて座るのが好きになって来ました｣と 嬉しいお言葉を頂きました😬✨
瞑想した夜はぐっすり寝ようと思っていたのに私の思考は冴えすぎて、
様々な想いが頭を過り 寝たのか寝てないのか分からない感覚で朝を迎えました
夜の瞑想はもう少し短い方が良さそうw
瞑想の効果は人によって様々です、
ぐっすり眠る事が出来なかったのに朝は目覚ましより早く目覚め
今日も良き一日になる気しかないw
是非皆様も体験してみてくださいね、そして継続してみて欲しい 、
毎日の習慣になったとしたら、世界がきっと変わって来ますよ、
1人では難しい事も一緒にするから楽しい🎶
目を閉じ座るだけで得られる効果は抜群です🍀*゜
思考の癖に気づくこと、ただそれだけでも自分を知ってあげる事が出来る😊💕
最高の癒し❤
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待望のレギュラーレッスン開催のお知らせ
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【第2、第4月曜日19時半～オンライン配信クラスのお知らせ】
マインドフルネス代官山のクラスが遂にオンライン化にて復活します✨
夜のオンラインクラスならではの内容にさせて頂きました🌃🌙*ﾟ
・瞑想は苦手って思っている方も多いと思いますが、
瞑想を継続する事によってなんと思考の癖に気付き、
意識改革が出来ちゃうんですよ、
・身体が変わるのよりももしかしたら早いかもしれません、
意識が変われば生きている世界が変わります。
ネガティブ思考だった私が今ではそんな自分を認めてあげられ、
だからこその今の自分に生まれ変わったかのような感覚を味わい日々を過ごせています🍀*゜
瞑想に入りやすいように身体や呼吸にも向き合います、
オンライン配信クラスならではの世界をご一緒しませんか？
↓↓↓
■クラスは隔週の月曜日(第2、第4)19時半～
様々な方法からアプローチをして行こうと思っています、
瞑想苦手だった私なので
スムーズに導ける自信アリです、
是非チャレンジしてみてくださいね🍀*゜
画面越しでお会い出来るのを楽しみにしています😊
詳細はこちらからどうぞよろしくお願いします。↓↓↓
https://coubic.com/easyoga-online/788976
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